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你要判断一下自己的突破口在哪里，可行性有多大，再确定方案。
我认为:
1.数学--是最容易突破的，但140分是上限了，你还有多大空间?从中档题入手，练运算并且积累方法，莫浮躁，把会做的题做到头、做到透，会越做越有信心的。;
2.英语--如果你现在的水平在100-110左右，那么上限在130左右，需要狂背单词(单词量超3500个)，然后狂做专项练习，再在二轮复习中实现拔高，作文得找个高手指点，还能提;
3.理综--目标是总分值的百分之八十左右，做大量的题目，那个单科弱就安排时间去突破它，物理，确实难，恐怕也要找名师辅导一下。化学，自己下功夫就行，那些化学好的肯定都不是总分的尖子，多做、多总结、多记忆就成的。
4.语文--如果你的基础很好就是你的福气了，把字写好、把文言文学通、把作文写好就够了。你的数理化明显都在做题质量上有问题，时间宝贵，做一个题要有多重收获--计算、方法、信心。
新的中國
1、心态。无论是考砸了还是对某科突然产生为难或者不想学的情绪，心态一定要好，一定要有打不死的小强心态！越挫越勇！
2、学会找问题，学会总结。每次考试后对着每一科考试试题去分析问题，错题反映的就是你掌握不好，或没掌握的知识，或者是当时不细心。每一科备一个错题本，做分析记录，接下来一周或两周再去攻这些问题。每一次考试后就立刻这样去做，做到上一次的知识和错误绝不能再犯，每次考试之后分析、攻克、下一次考前看；如此循环，你的学习效果会事半功倍的，同时你的心态自然而然会比较淡定，稳。成绩自然而然就会稳步提升的。不懂的一定一定要多问同学和老师！
3、学会释放自己。心情总有郁闷不快的时候！高三了，要学会释放自己，郁闷了就去操场跑个三五圈，出身汗，洗个澡，自然就明朗了。心浮躁时，拿着励志美文练字，练着练着，自然就心平气静了，作文水平也随着上去了……
马老师学习课堂
在短期内迅速提升80分，可能会有一定的难度，但是总是有希望的。要永远记住“世上无难事，只怕有心人。"的教诲。想玩迅速提分，就应该做到以下几点：
1、要提高效率，平时做题的时候，要以考试的状态来对待，如果做不到，就想想自己期末考试还剩15分钟却要做3道数学大题时的紧张心情，差不多就拿那种状态就好了，作业很快就做完了
2、 上课认真听，不要指望自己下课再补，你没有那么多时间的
3、如果数学不太好，我觉得主要是两方面没做好，一是刚才说的效率，二是没有明确“常用”和“特殊”的区别，你应该明确哪些是常用的思路和方法，并且把它们练熟，至于那些确实有高难度的问题，可能主要是给那些特别聪明的人准备的，自己没必要掌握，了解一下就行了，重点是放在基础问题的解题思路上，比如说，对于求最值问题，就有7、8种方法，你必须把那些常用几种方法掌握，而且得熟练，特殊的就别管了。
4、对于文综，背是肯定的，尽量背的时候知道自己在背什么，背完了再想想。对于地理，其实平时做过很多题，但在遇到同样的问题时又不会了，这是很多考生普遍存在的问题，比如说影响降水多少的因素这个题，其实平时都做过，但到高考的时候很多考生又不知该写什么了，写的很不全，要不就太笼统。所以要做一个是一个，同时，做文综题要注意时间，不要太拖沓。
5、这几年的英语试题难度不大，不要灰心。对于英语，尽可能地多背一些单词；如果语法不好，那就也别在这语法上太费时间，一共才15个选择题；平时作文方面要整理一些常用的短语、句式和结构。比如开头怎么写之类的。阅读，这就没法了，词汇量太小，自然就读不懂，一时半会也补不上来，还是跟着老师来就行，听力也是如此。
6、如果是理科生，应该把主要的精力放在理综上，物理多理解记忆公式，遇到题的时候要灵活运用公式。化学要把课本上的化学方程式都理解了，不要死记硬背，因为高考绝对不考课本上的化学方程式，但是绝对会考察到化学方程式的书写，所以一定要弄清楚化学方程式的书写方法。至于生物那更别说了，除了必修二遗传需要理解计算外，把其他的知识点都背熟练了，一定会拿高分。
教学先锋
找到增长点，学会培优补差，平衡发展。很多学生高考成绩比平时会有四五十左右的提高，如果你是文科生，必须搞好数学，英语的学习，保证数学与英语的总分在两百四五十左右。提高文综成绩，尤其是选择题。理科学生的话，同样注重数，英和理综。注重基础知识和基本技能的培训，切忌好高婺远，只有夯实基础才能有较大幅度提高。同时注重书写与答题规范，注意卷面！
Dove1974
5百分属中等成绩。580属中上成绩。建议，巩固基础，抓住5百分。适度加强中等难度试题练习，争取25分左右提高！
新智
还有几个月的时间，语数外提几分都难，这个时候，应该是提文或理综合分数，300分提几十分应该是省时间和精力比较有效的方法。
D9565
体育加试即将改革，分数提高到50分，还是必考项目。了解一下
沙皮snake
吃几盘鸡，就可以了
