a一尘不染的真心
血糖高的孕妇吃什么水果好？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，柚子也很好。孕妇是家里的头等保护对象，因为自身身体原因，血糖容易高，应当受到重视，发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意。比如吃水果吧，血糖高的孕妇首选含糖量较低的，如苹果、梨、橙子、桃、柚子等，而且每天食用水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要少吃或者不吃。当你看到家人给你准备的水果，是不是特别想吃？[每餐美伴--糖盾]是可以让孕妇食用的安全降糖食物，能帮助阻断人体对食物中各种糖类、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，作为辅助降糖食物，孕妇血糖高也可成为美食达人。
孕妇血糖高还可以吃这些水果比较好：
1、火龙果属于低热量的水果，里面含有丰富的高纤维和低糖份，适合高血糖的人食用，火龙果里面含有的高纤维，能延缓人体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，降低血糖，可以在饭后一个小时之后食用抑制饭后血糖的升高。
2.山楂可很好的降低血糖，山楂里面含有人体所需的胡萝卜素、维生素c、黄酮类物质，有养胃、清胃、降血糖的功效，每天可以把山楂泡水代茶饮用。
3.猕猴桃不仅含有丰富的维生素c并且里面含有的肌醇，有利于调节体内的糖代谢，营养丰富，能够降低血糖，和银耳一起搭配效果更好。
4.橙子里面的含糖非常低，有利于身体的抵抗力，并且含有丰富的维生素、果胶和酸性物质，可增加血管的弹性，清理血管壁的垃圾和废物，可以把橙子榨成汁，饭后饮用就可以了。
5.柠檬里面几乎不含任何的糖分，不会影响血糖的升高，柠檬可祛暑清热、止渴。
6.无花果含有的糖分少之又少，含有丰富的酶类物质和酸类物质，有利于降血糖，可以补气、养血、养肾。无花果与冬瓜和海带一起煲汤可以降血糖。
每餐美伴--糖盾是什么呢？【每餐美伴--糖盾】降糖三步法原理
1.阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天/然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种生物物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲。
2.增加糖分代谢效率，降低人体内血糖（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜愫，类胰岛愫肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖。苦瓜愫刺激胰岛愫的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛愫依赖型糖尿病中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：①苦瓜愫－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜愫在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜愫显示出胰腺和外胰腺作用，并有抗胆碱功效。②P-胰岛愫（或v-胰岛愫，因其为植物胰岛愫）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛愫相近。
3.改良胰岛素抗性，降低Ⅱ糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）
大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低Ⅱ糖尿病患者的餐后血糖。每日饮用多余7杯咖啡的人群，患Ⅱ糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的物质（绿原酸），不仅能够让肌肉组织来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它具有肠泌愫分泌的作用，这些都能帮助血糖降低。
孕妇血糖高不能吃的水果和干果：
1、香蕉、菠萝、荔枝、柿子、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果、红枣、红果等。
2、干果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆，果脯应禁止食用。
其实孕期的营养非常重要，不但会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此一定要注意营养均衡，血糖如果高，那么要严格控制饮食。
1、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高不要吃为好。
2、普通人一日三餐，而血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高是有益处。[每餐美伴-糖盾]是完全可以让孕妇食用的安全降糖食物。
3、应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。尽量选择纤维高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。
4、早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。
5、孕后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。
6、烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
7、注意多摄入富含纤维/素和维生/素的食物，增加蔬菜食用量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
8、最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
在怀孕期间，为了肚子里小宝宝的健康成长，孕妈妈有较多禁忌，出门有老公陪伴，家务由妈妈、婆婆包办等等。有的孕妇干脆大门不出，二门不迈，这样是很不好，适当的运动有助于提高胰岛素灵动性，孕妇控制血糖应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，应选择较舒缓不剧烈的，如游泳：水中运动可以减轻孕期体重增长对关节的负荷，运动需要全身多数肌肉参与，可以很好地刺激心肺系统。散步：散步是绝大多数医生推荐的运动，安全易执行，对身体有众多益处，散步时注意抬头挺胸，摆动双臂，步速由慢到快，锻炼时间由短到长。爬楼梯：爬楼梯可以较快使运动中的心率达到较高的心率。瑜伽：可以减缓身体的疼痛。但要注意避免一些剧烈的、过伸的动作。跳舞：可以在家里，也可在一些健身会所，避免过多的旋转和跳跃动作。
