美女不洗头
饮食注意：
- 不要刻意增加饮食量，饮食以量少、丰富、多样的食物。胎儿的大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全成，各个脏器发育成熟，皮肤逐渐坚韧、皮下脂肪增多。如果孕妈们在这时吃的过多，容易造成胎儿过大，不利于生产。按以前的饮食结构安排饮食就可以。
- 注意补铁。多吃含铁量高的食物。如瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、藻类、鱼类等！
- 注意补充维生素B1，可缩短产程。吃谷物类食物，一般维生素B1含量较高。
生活方面：
- 此时孕妇做好不要独自一人生活，最好有家人的陪伴。
- 进浴室洗澡一定要注意安全，同时不要坐浴。
- 适当走动有助于顺产。
- 准备好去医院的分娩物品。（提醒：准妈妈应准备两件方便的开襟上衣，哺乳内衣和胸罩，带一两套睡衣，一双保暖性好、舒适、方便穿脱的平跟鞋）
产检
- 这一阶段的产检是一周做一次检查了，注意做好产检。
- 注意血压的监测，有的时候孕妈血压的突然增高可能是先兆子痫的前驱表现。
- 注意数胎动，如有异常，及时就医。
除了以上需要几个注意的方面，准妈妈和准爸爸还要做好心理准备，多学习一些顺产的知识，避免过分紧张，尤其是准妈妈要放松心情，相信宝宝一定可以健康出生的，避免过分焦虑。同时避免夫妻生活。
（以上图片均来自网络，侵权联系删除）
希望我的回答可以解决您的问题，祝顺利！
小羽妈咪爱baby
孕期最后一个月，既兴奋又紧张，还各种不舒服！因为肚子会变得更大，去卫生间会更加频繁，晚上也睡不好，宝宝最后一个月长的最快，有的孕妇都需要半躺着睡觉，不然总感觉喘不上来气，所以最后一个月，孕妇都有度日如年的感觉。
不过已经最后一个月了，各位孕妇一定要格外注意以下几点：
1.按时产检。最后一个月都是每周产检一次，了解胎儿的发育情况，有没有绕颈，做胎心监护，看胎儿有没有缺氧。有的孕妇怕胎儿缺氧，买回家天天吸氧，如果检查没问题就没有必要天天吸。
2.有的孕妇孕晚期会有水肿现在发生，那样的话会更难受，所以一定要注意休息，晚间睡觉可以在脚下垫个枕头，垫子之类的。
3.每天早中晚坚持数胎动，发现异常及时就医。
4.最后一个月就不要有太剧烈的运动，每顿饭吃完，都可以出去运动一会儿，以自己感到舒适就回去即可。
5.一定要注意饮食，现在有很多孕妇都有妊娠糖尿病，所以一定要管住嘴，别以为是最后一个月了，放肆的吃一点没关系，最后一个月胎儿长的很快，营养吸收的也多，一定不要乱吃东西，饮食一定要规律！否则容易巨大儿！
6.到预产期前后，如果感觉肚子不舒服，有阵痛感，或者羊水破了，一定要立即就医，不要学有的孕妇，在家吃点饭啦，洗个澡啦，有的时候会耽误胎儿出生的！
最后提前准备好待产包和孕妇住院需要的东西，时刻为最后分娩宝宝做准备吧～
育儿新思语
孕期最后一个月应该是36周，胎动是很频繁了，有的孕妇腿脚会浮肿的很厉害，当然如果你没有大的反应，没有身体其他方面的不舒服，建议还是要多注意： 
第一. 尽量不要出远门了，但是还是可以每天散步。出远门，对于孕妇来说还会造成很多的不方便，以防意外发生；如果你打算顺产，一定要多多活动，多的活动，有利于宝宝顺利生产，当然不管顺产还是剖腹产，适当活动都是有好处的；
第二. 保持好的心情，最后一个月也是很关键的，不要让自己的情绪波动太大，每天保持轻松愉快的心情；因为孕期最后一个月，很多孕妇是睡不着的，不能平躺睡，只能侧睡，这样以来，休息不好，很容易脾气暴躁。如果可能，尽量早点休产假，至少提前预产期10天休息吧；
第三. 不要吃一些刺激性食物，不吃海鲜类，尤其是大闸蟹，要吃清淡，一般孕中期就孕妇就会便秘，孕妇要多吃水果，吃清淡一些，这样减轻便秘的痛苦。 以上是我的一些经历总结，希望可以帮助到你。
以上图片全部来自网络
我是七岁男孩的妈妈，我用亲身经历记录孩子的点点滴滴。我的头条号:宇轩妈育儿，如果我的文章对你有帮助，欢迎你评论，点赞，转发。
宇轩妈育儿
你好，我是育婴师小霞，很高兴能帮你解决疑惑。
孕晚期，妈妈们除了期待孩子的降临，有下面几个事情需要注意的。
1.睡姿
孕晚期妈妈们尽量要保持左侧卧睡了，其他的睡姿可能会对孩子造成压迫了，也不用90°睡姿，那样孕妈会很累，15-30°就可以，腿部难受就找个小枕头垫一下。
2.肚子痛
准妈妈晚上睡觉的时候，可能会因假宫缩而出现下腹阵痛的情况，这种状况基本也就保持几秒钟，间歇性可能会达到几小时，但是不伴随下垂感，白天这种状况会的的到缓解。
3.拉肚子
孕妈要是有拉肚子的情况，应该即使采取措施，也要时刻观察孩子的情况。
4.胎动
孕妈应该时刻关注一下孩子的胎动，早晚虽然胎动可能会不同，孕妈不必太过担心，但是如果胎动异常，孕妈一定要及时就医。
5.产检
在这段时间，孕妈一定不可以忽视产检，应该每周坚持产检，及时知道孩子的状况。
希望我的答案可以帮助到你，欢迎关注小霞，小霞每天都在分享育儿知识，帮助新手爸妈解决育儿烦恼。
养育早知道
T：真是恭喜孕妈了，终于来到了孕期的最后一个月。这一个月包括37~40周，是很重要的一个月，因为宝宝会在这一个月出生，望眼欲穿，等的就是这一刻。 那么在这最后一个月应该注意什么呢？
1.坚持数胎动，胎儿正常的胎动每个小时应该有3--5次，12小时应该是30--40次，如果胎儿胎动异常，一定要及时就医。
2.按时产检，越到孕晚期产检越频密，胎心监护可以监测胎儿的胎心率，胎心率过高或过低都表示胎儿有缺氧的情况。其他检查同样重要，一定不要错过。
3.准备好待产包，统统打包好，等宝宝发动的时候便可拎包入住。
4.适当的运动，适当的运动有助于顺产，但不可做剧烈运动。
5.控制体重，孕妈应该按照胎儿的情况来控制体重，如果胎儿体重过轻就要加强营养，如果胎儿过重则要控制饮食。
6.禁止性生活，宝宝的安全才是最重要的。
7.保持愉悦的心情。 每个孕妇走到这一步都是非常困难的，通过这一路的披荆斩棘，眼看马上就要收获成功了，我们需要的是：再给点耐心等待！
爸爸不讲理
孕期最后一个月，应该要注意什么？
孕期最后一个月，也就是孕37-40周，是孕期最关键的一个时期。
随着预产期的一天天临近，妈妈不仅要准备好待产包，而且还需要为即将到来的分娩提前做准备。
那么孕期最后一个月，应该要注意哪些事项呢？
待产包的准备
这时候妈妈该着手准备待产包了，这样万一临产，也不至于惊慌失措。
妈妈可以去实体店一次性购买，或者是网购整个待产包也可以。
待产包要包括二大类：
一是宝宝的奶粉，纸尿裤，奶瓶，衣服，包被，帽子，护脐带，洗漱用品。
二是妈妈的通信用品和社保卡，洗漱用品，衣服，产妇垫，产妇卫生巾，刀纸，一次性内裤，红牛，巧克力等等。
饮食和睡眠
最后一个月，孕妇饮食要尽量清淡，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，否则胎儿过大，孕妇过胖，会增加难产的几率。
孕期睡眠可以选择左侧卧位或右侧卧位。妈妈不要熬夜，要保持充足的睡眠，有助于胎儿的发育，也可以减少早产的几率。
孕期最后一个月禁忌
1.禁止同房。这时候假性宫缩频繁，如果同房过于激烈或者是意外撞击到妈妈腹部，容易导致早产。
2.禁止过度疲劳。这时候不能提重物。也不能过度做家务，逛街太久也会导致早产。
3.胎盘低置，完全性胎盘前置，要卧床休息，禁止走动，尽可能延长孕周。
4.禁止出远门，避免宝宝在路上出生，容易受感染。
5.如果妈妈阴道有出血或腹痛，要及时就医。
坚持运动和学习护理知识
1.每天坚持运动30分钟-1个小时，有助于胎儿入盆和诱发规律宫缩。比如：散步，怕楼梯，孕妇操，瑜伽等等。
2.缩肛运动。妈妈每天可以做适量的缩肛运动，可以锻炼盆地肌肉，还能避免产后盆地肌肉松弛。吸气缩肛，呼气放肛。
3.学习护理知识和呼吸法。有些医院定期会举行孕妇讲座，讲授如何应对孕期各种不适，还有如何护理新生宝宝，分娩呼吸法。
妈妈不但可以学习护理知识，还可以跟其他孕妈交流，缓解对于分娩的焦虑。
4.留意临产信号。临产信号是见红，破水，规律宫缩，有些妈妈还会有强烈的大便感。
如果发现有临产信号的出现，一定要及时就医。
准妈妈越临近预产期，就越会感到焦虑和害怕，准爸爸一定要好好安抚准妈妈的情绪。准妈妈情绪过于激动也会引起胎儿早产，一定要引起重视。
星星妈育儿说
到了怀孕最后一个月，孕妈肯定是既期待又紧张，为了宝宝即将到来兴奋，又为生产时出现的各种状况紧张不已。那么孕期的最后一个月要注意什么呢？
第一，注意控制饮食，孕期最后一个月宝宝的体重直接关系到宝宝得体重和是否能顺产。
小桐怀孕时从孕36周到孕41周一个多月，宝宝体重长了1kg（专家根据B超估算的，还挺准），生产时宝宝九斤二两，是个巨大儿，直接就剖了。 就是因为最后一个月吃的太多，尤其是甜食，不知道为什么最后一个月超喜欢吃蛋糕，平均三天吃一个大蛋糕， 后果就是宝宝超重。
第二， 劳逸结合，注意多休息，多运动。
孕后期小桐身体笨重，加上子宫的增大压迫后腔静脉，腿脚浮肿厉害，大一码的鞋子都穿不上，更是不愿意运动，导致孕十月小桐体重增长过快。
如果状态良好，孕妈可以在家人的陪伴下多去户外走走，看看花花草草，以身体不感到疲累为标准，但注意不要有大幅度的抻拉。
孕十月的孕妈更是要注意多休息，适当增加午睡。睡觉时将双脚垫高，能有效缓解浮肿症状。
第三，准备待产包，各种证件。
孕十月宝宝随时可能出生，孕妈没事的时候，可以查看一下待产包是否准备齐全。
大人的棉质睡衣，产妇刀纸，产褥垫，脸盆，毛巾。宝宝的和尚服，抱被，奶瓶奶粉。
去医院前一定要准备好夫妻双方的身份证，结婚证，医保卡，足够的钱。
第四，放松心情，迎接宝宝。孕十月宝宝已经足月，作为准妈妈肯定心里没底，发慌。这时候孕妈一定要放松，主要是紧张也没用。
顺产和剖腹产各有利弊，顺产好恢复，剖宫产相对来说没有那么痛，但是生完后难恢复。
第五，如果有时间可以学一些育儿知识，别指望生完在看，产后忙的根本没时间。
最后祝小宝宝顺利降生，健健康康。
小桐
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
首先恭喜准妈咪已经熬到了孕期的最后阶段，胜利已经在眼前啦！但是在那之前，准妈咪也是不能放松的，也有很多地方需要注意喔！
1、孕期的最后一个月，准妈咪可能随时都有可能破水、阵痛然后分娩，所以在这一时期，建议准妈咪最好不要出远门，避免独自出门，身边最好有人陪伴。
2、虽然已经是最后一个月，但准妈咪仍然不能放松对胎宝宝的监测，每天要坚持数胎动，正常每小时胎动是3-5次，如果胎动过少或者出现无止歇的躁动，都表明胎宝宝可能出现缺氧的状况，需要准妈咪重视起来。这时候的产检时间也改成了每周一次，准妈咪可不能偷懒喔！
3、孕晚期是胎宝宝长得最快的时期，也是对营养需求最旺盛的时期，所以准妈咪的饮食一定要做到营养均衡，以满足身体和胎宝宝的需要。
4、在孕晚期准妈咪可以适当散散步，有助于锻炼大腿和腰部的肌肉，促进胎头入盆，为以后的顺利分娩做准备。
5、睡觉的时候准妈咪最好以左侧卧位为主，这样可以增大子宫和胎盘的血流量，预防缺氧和促进胎宝宝的生长发育。
6、最后一个月的准妈咪要避免劳累、摔跤、搬重物、剧烈运动、同房等，避免引起子宫收缩。
7、如果有破水、见红、规律宫缩中的一个或几个，都是分娩临近的预兆，尤其是破水以后，准妈咪要把臀部垫高，尽快去医院。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！沐依萝
孕期最后一个月，需要注意的事情有以下几点：
饮食
俗话说民以食为天，孕期饮食尤其要注意。
孕期最后一个月，饮食以营养均衡、合理搭配为主，着重注意优质蛋白质及钙、铁元素的补充：
瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆制品、海产品能够提供优质的蛋白质
水果、蔬菜要合理搭配
孕期饮食宜少食多餐，避免大鱼大肉，过多摄入油腻、高糖、高热量的食物，避免辛辣刺激食物的摄入
心态
孕晚期最后一个月，马上要生了，很多准妈咪会突然开始紧张甚至是恐惧，心态的调整很重要。
孕晚期准妈咪需要调整好心态，尽量不去想那些负面消极的事情，看些喜剧、做些喜欢的事情，都是不错的选择。
运动
孕晚期最后一个月肚子太大不需要运动？大错特错。
孕期最后一个月是比较辛苦，但是运动还是要做的。适当的运动会让你有更好的体力迎接宝宝的到来，有利于宝宝更好的成长发育，更有利于顺产的进行。
需要提醒各位的是，孕期最后一个月，一定不能同房，切记切记。
产检
孕期最后一个月，产检的频率达到了一周一次，一定要按时产检，随时注意胎儿的动态。
要养成自己数胎动的习惯，很多胎儿异常都是通过胎动来表现出来的，切不可过于放松。
临产知识的学习及待产包的准备
孕38周之后，生产可能随时到来，这就需要准妈咪提前准备好待产包、学习好临产的知识和注意事项。请教过来人或者是看一些专业的书籍、网络知识，都是不错的选择。
当然，关注一下欣然育儿，你会得到更多想了解的孕产育儿经验和总结。
欣然育儿
孕期的最后一个月，应该注意什么？
孕期最后一个月，指的是孕36-40周，这一时期孕妈妈的共同心声就是：太累了，什么时候可以卸货？
急是没有用的，孕期的最后一个月，孕妈需要注意如下几点，才能保证宝宝安全到来哦！
1.做好产检。
孕10月产检频次会从之前的2周检查1次，增加到1周1次，除了常规产检项目如查体重、血压、宫高、腹围等，还需要观察水肿情况、B超查胎位、羊水、胎盘、是否有脐带绕颈等，特别是胎心监护，是孕晚期监测宝宝是否有宫内缺氧的关键手段，孕妈别忽视。
2.做好思想准备。
最后一个月是孕妈妈比较焦虑的一个时期，可能对分娩会有恐惧，可以多浏览一些分娩、生产的相关文章，做好思想准备。
3.注意睡眠。
在这一时间段，因为胎儿体重已增加至3000克左右，孕妈妈会感觉身体非常沉重，且因为胎儿入盆，压迫膀胱，导致夜尿频繁，宝妈睡眠也得不到保证。
在睡姿上，孕妈要尽量保持左卧位，以免胎儿缺氧，如果觉得睡得不舒服，可以借助孕妇枕，减轻腹部重量，提高睡眠质量。
4.不要出远门。
孕37周胎儿就足月了，随时可能生产，所以孕妈妈这一阶段尽量不要出远门，旅行或坐火车都要尽量避免。还记得今年五一期间有个新闻，有个孕妇在还有1周到预产期的时候坐火车回老家待产，结果将孩子生在了火车候车大厅，这样对产妇和宝宝都是比较危险的，孕妈妈最好避免。
5.准备好待产用品。
待产包里放的东西不用太多，身份证件和检查资料可以用一个文件袋装起来，其他的待产用品都打包好，等宝宝发动的时候，不至于手忙脚乱。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
