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经常跑十公里，买什么运动鞋好？
题主跑十公里，真的需要一双合适的跑鞋。我刚减肥时也跑过十公里，发生跑步过脚疼有过教训，不能随便穿双鞋子就跑十公里。买什么运动鞋好？我的体会是：
一，题主不是专业运动员，不需要买竞速型的鞋子，只需要选一双合脚，底厚，鞋底弹性好的运动鞋，不是越贵的鞋就越好，也不是品牌越大越适合你长跑。我55岁刚跑步减肥时，一次跑八公里，十公里。后来跑出脚跟疼，膝盖疼，医生说都是运动过量造成，但我知道不排除当时对跑鞋不重视的原因。
二，跑步的路况不同对鞋子的要求也不同，有的人喜欢越野跑，就要选择鞋外底的纹路比较粗大，鞋底比较硬实的橡胶底的鞋子。
我有一双阿迪运动鞋，天然橡胶底，鞋底纹路粗，穿着很舒服，适应各种路况，特别耐穿，头拾年了，老穿不坏。(见配图)
三，对一些跑步习惯全脚掌落地，或者脚有轻微内翻，外翻的跑步者，就要挑选一双控制型的运动鞋，加强对足部的保护，但这种鞋稍重。各种国产品牌都有这种鞋子卖。
不管选什么品牌，什么价位的运动鞋，一定得选大半码的，鞋底厚实，富有弹性的合脚的。鞋子是用来跑步的，不是用来炫富的。
多多爷爷
我给的建议，可能有些人会嗤之以鼻，但我想说的是，我穿的这双鞋，是真的好。
目前手机上有记录的跑步数据是511公里了，没有记录的应该更多，毕竟我跑步用手机记录也就一年多，可是我都上了三年多的大学了啊。
我穿的这双鞋子，是我大一的时候买的，40块钱，就在我家那边的集镇上的小店买的，不是牌子鞋，但我觉得穿的比牌子鞋舒服，他家的鞋子，我觉得质量都特别棒，每次去他家，他家买鞋的人都好多，我每次回家都会过去买两双的，又不贵，又耐穿，而且还透气。
这就是我穿的那双鞋子，鞋后跟里面的东西磨掉了，其余的都还好，我里面垫了一双鞋垫。
这是手机上五百公里的记录图片，一天跑十公里，也得连续五十天啊。
而且我对鞋子这种东西，我的理念是，宁可买十来双便宜的，也不会买一双很名贵的。我觉得十来双会比这一双贵的穿的更久。
小幸福的萌萌雷
耐克瑞亚 轻如飞燕 泡沫大底 透气性强
非常适合跑十公里
用户3353167552
这个就很好，我当兵的时候，天天穿这个，一天早少10公里，一点问题没有
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对跑步装备我一直不太在意。衣服是运动装就行，刚开始跑步时我穿的是我儿孑打蓝球的鞋子，穿烂后才买跑步鞋，第一次买的七八十元一双的多威马拉松鞋，穿了两年左右，后又买过几双，价格都不贵，百十来元钱。不是买不起，主要是觉得没必要买那么贵，穿坏了也不心疼。我在一些贴吧，见到对运动装备特别是跑鞋纠结的，都是刚开始跑或准备跑步的人，对装备象我这种无所谓和很在意装备的人都有，在意装备的人的理由是，刚开始跑步，能力不够，要靠好装备（价格贵的）保护自已，同时，因为在装备上投入了一大笔钱，当不想跑步时，从心疼钱的角度也要坚持下去。
手机用户67787110887
跑步首先要有一双适合你自己的跑鞋，这一点很重要，注意贵的不一定适合你。如果要买比较贵的跑鞋，建议提前了解一下要买跑鞋的特点，看适不适合自己的脚型，体重还有所要从事的运动类型。一双适合你的跑鞋可能只需要一二百块钱，可是它却能保护你的双脚，给你的运动带来额外的乐趣。当然，啥都怕专业，如果有一天你开始痴迷这项运动，那你就省不了钱了
或者活着2018
穿过耐克，阿迪。迪卡龙。李宁。最爱还是亚瑟士。
勿忘心安59400482
看来你跑的也不多。我一周52-55公里。基本上三到四个月就得换双鞋。
2015年--DUANG
鞋在跑步中其实很重要，但是没有必要纠结牌子，只要自己觉得合脚，有减震功能的跑步鞋就好。如果你有钱就买牌子好，价格贵的跑步鞋，肯定比几十块钱的舒服，我坚持每天10公里已经两年，穿的是李宁跑步鞋，特步跑步，价格200+左右吧
笑对人生66200721
在慢跑鞋里，亚瑟士的鞋是比较好的选择。国产鞋里面可以选择李宁，李宁的慢跑鞋系列很多，也能看出李宁在跑步领域的用心，
