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肾是“脏腑之本”，“生命之根”，肾阴和肾阳维持着体内新陈代谢平衡和各种生命活动。但快节奏的生活，人们背负巨大精神压力，很多男人女人，都患上了不同程度的肾虚。
中医学里，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的典型特征是畏“热”，今天对肾阴虚不做过多解释，主要来说下肾阳虚。
与肾阴虚正好相反，肾阳虚的典型症状是畏“冷”，除此之外，主要的表现有以下4种：
1、手脚冰冷。有许多人，特别是女性，在寒冷冬天，常常手脚冰冷，好像身体有冰块，怎么暖也暖不热。这是因为阳气不足，无法将血液推入到四肢，造成血液循环不畅，从而手脚冰凉。
2、腰酸背痛膝软无力。腰为肾之府，肾阳不足，就会腰酸背痛，而且整个人没有活力，疲惫不堪，精神萎靡。
3、脑力和情志方面都会受影响。肾阳虚的人，记忆力会下降减退，注意力不集中，容易走神，思绪繁多，工作效率降低，对学习提不起兴趣，对生活更是失去热爱。还有一方面，阳气不足的人，情绪难以控制，容易暴躁发怒，多愁善感，有严重的抑郁倾向。
那么，肾阳虚的人，该怎么调理改善呢?关键还是要食补。怎么补？
芝盛虫草菌（又名phm菌丝），取原料自上品真菌灵芝提取物和名贵药材冬虫夏草的提取物。它可以滋养肝肾，调脾补肾，修复受损的肾脏细胞，改善夜尿频繁，出虚汗等症状，更是可以防止尿毒症的发生。
最后一句，肾阳虚，养成良好的生活习惯也很重要。在这里祝大家身体健康，肾好人更棒！
十八里铺说健康
肾阳虚，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的，这类患者不妨多吃些荔枝。
荔枝含果胶、苹果酸、游离氨基酸、铁、钙、磷及维生素B1、维生素C等成分。中医认为，荔枝味甘性温，能补益气血，填精生髓、生津和胃。现代医学研究发现，荔枝有改善消化功能，改善人体血液循环作用，可用于治疗阳痿、早泄、遗精及肾阳虚所致的腰膝酸痛、失眠健忘等证。
除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有羊肉、猪髓、松子、黑芝麻等，虽然食补的功效远不如药补，但还有一定作用的。另外，想提醒一下，肾虚有阴虚、阳虚之不同，食物也有寒、热、温、凉之偏性，进补前一定要弄清楚到底适不适合，否则适得其反。
健康时报
中医认为，肾藏先后天之精，肾精化为肾气，对机体有温煦，激发，兴奋，蒸化，封藏的作用，有这种作用的就是肾阳。肾阳能促进人体动物新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动加快，产热增加，精神振奋。那肾阳虚是怎么回事呢？肾阳虚就是肾脏阳气虚衰，原因常见的有素体阳虚，年老肾亏，久病伤肾以及房劳过度引起的，临床大多表现为腰膝冷痛，畏寒肢冷，特别是下肢的表现，最为明显，而且还会头晕目眩，精神萎靡，面色苍白，舌淡胖，苔白，脉沉弱，或者阳痿，早泄，宫寒，或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻，或者全身浮肿，按之凹陷不起。
肾阳虚的人，可以多吃暖肾助阳的食物，所谓药补不如食补，下面就荐绍几种补肾阳的食物。
1.羊肉养肾粥。羊肉一百克左右，羊肾一对，加大米共同熬粥，另取适量枸杞，煎煮出汁，然后将枸杞汁放到米粥中，即可。羊肉性温补，是不错的补肾阳食材。
2.虾仁汤。虾仁最好是新鲜的海虾，去壳取仁，加冬虫夏草或者虫草花一起炖煮，煮熟即可。海虾对于肾阳虚的便秘者很有好处。
3.炖乌鸡。乌鸡斩成小块，加入巴戟天，杞子，大枣，生姜，一起炖熟之后食用即可。
肾阳虚的人，最好避免吃一些性质寒凉的食物，比如芦荟，鸭肉，苦瓜，香蕉等。
药事健康
各位粉友们大家好：肾阳虚这个话题其实人人都要注意了，在前几天我已经发布过类似文章，今天再次给大家讲讲：
肾阳虚可以按以下方式调理：药补、食补、能量补充。
1、药补：现在药品其实很多如：肾宝片、十全大补丸、补肾斑龙片、五子衍宗丸、强阳
保肾丸，还少单、参茸酒、海狗丸等等太多！
2、食补食材：现在食补食品也很多大多人只是不知道而已，药食同源类产品：黑芝麻、
枸杞、虫草、黑豆、萝卜、韭菜、板栗、人参、羊肉、狗肉、乌鸡汤、乌龟等等。
注意了：男人女人明天早上早起锻炼也是最好的吸收阳气，锻炼使机体细胞活跃起来，动则生阳的道理，让人人学会自我养生法则。
以上咨询仅供大家参考，不到之处指点留言共同学习修正，谢谢大家分享点评转发。
陈志全 2018.3.9
华佗世家健康管理中心
肾阳虚是什么原因造成的？
⬇️引起肾脏阳气虚衰的原因主要有四个方面：
1.素体阳虚病因：多因房事过度，或少年频繁手淫。。。
累及肾脏阳气虚衰；
2.年高肾亏
肾脏阳气虚衰；思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉
3.久病伤肾
肾脏阳气虚衰；恐惧伤肾，恐则伤肾
4.房劳过度
耗伤肾阳。饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
👆肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
👇肾虚分阳虚和阴虚：
肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
👉调理一般分为三种，西药，中药，手术。
西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，无法根治（目前市面上的速效壮阳药一般都含伟哥成份，对身体伤害非常大）
中药：好处是副作用小，没有依赖性，费用低廉。缺点是中药讲究循序渐进，相比西药治疗周期长一些，而且对医师的水平要求较高。
手术：医院大都采用阴茎神经阻断手术，切除阴茎部分神经，降 低龟头的敏感度，对于改善早泄有一定的作用，但是手术成功率很低，很多人手术以龟头的敏感性过低，容易引起阳痿。副作用比较大风险高，简单的说就是把神经给你切了，你没感觉了，个人严重抵制手术。
最好的方法就是中药🌿🌿调理，中药的成分就是草类植物🌳和动物的器官为药引子，搭配而成。有效的治疗方法还是要注意养生调理，鹿茸➕鹿鞭➕人参➕中药🌿泡酒效果明显，又不伤害身体！坚持使用效果非常好！一般为10斤，20斤，30斤泡酒。
鹿鞭具有益肾壮 阳的作用，鹿鞭的最大的功效与作用之一就是能壮 阳。鹿鞭味甘性温，能益肾壮 阳，治疗腰膝酸软，对于男性不孕也有一定的治疗作用！
鹿茸片（泡酒、煲汤、炖）：鹿茸是良好的全身强壮药，具有较好的滋补和治疗作用。\r
功效：.补益气血.温肾壮阳.强心复脉.化瘀生肌.强筋壮骨.固崩止带.强身抗老 长期服用增强抵抗力、提高免疫力。 \r
补肾虚壮阳的20斤白酒\r
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鹿茸整支300克+林下参4支+灵芝一个+灵芝草一个+鹿鞭一个+鹿尾巴2个+鹿筋500克➕20味中药包➕枸杞500克\r
🌹如果真想调理身体，补肾壮阳，真的不想受到媳妇的抱怨，想提高性生活质量，想要调理身体，可以联系我，欢迎私信和留言，希望能帮助大家🤝
养鹿之家
补肾，首先一定要分清阴阳，阴虚不可补阳，阳虚不可滋阴。
先看症状判断阴虚、阳虚：
肾阳虚--
畏寒怕冷、面色或白或黑、舌体胖大、舌苔白厚、唾液充盈、频繁起夜、小便清长、下肢水肿肥胖、性欲减退、阳痿早泄、女性宫寒不孕、头晕目眩。
肾阴虚--
烦躁怕热、面色潮红、舌头红瘦、几乎无舌苔、口干舌燥、多梦盗汗、小便短赤、形体消瘦、冲动易举、遗精早泄、女性少经闭经、头昏耳鸣。
肾阳虚食补：
蔬菜--韭菜、生姜、大蒜、南瓜
水果--龙眼、大枣、榴莲、芒果
肉类--羊肉、猪腰、牛肉、鸡肉
水产--海虾、带鱼、牡蛎、泥鳅、
干果--栗子、榛子、核桃、桂圆
肾阳虚食疗：
肉苁蓉--泡酒、炖子鸡、羊肉粥
淫羊藿--泡酒、瘦肉粥、蒸羊腰
菟丝子--泡酒、粳米粥、红糖茶
韭菜子--泡酒、粳米粥、水煎茶
锁阳--泡酒、羊肉粥、水煎茶
肉桂--炖鸡肝、炖羊肉、粳米粥
肾阳虚药物调理：
右归丸--温补肾阳、填精止遗
金匮肾气丸--温肾补阳、气血双补
桂附地黄丸--温肾助阳、阴中求阳
锁阳固精丸--补肾壮阳、固精止遗
五子衍宗丸--益阴扶阳、温而不燥
养护肾阳生活中要注意：
1.合理性生活，过度房事会导致肾精亏虚。
2.注意保暖，做好日常保暖工作利于阳气回暖。
3.减少熬夜，熬夜最伤阳气，每晚11点前睡觉。
4.加强运动，适当运动可以助阳气生发。
5.少吃冷食，寒凉食物会下沉阳气，不利于补阳。
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营养科李医生
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等现象，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾阳虚，既肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰歇变现的症状。一般是素体阳虚，老年肾亏，或者久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
肾阳虚的表现特征有很多，最明显的就是畏寒怕冷。肾阳是一身之阳，能温煦全身。如果身体出现肾阳气不足的情况，身体的“火力”不够，身体就会出现畏寒怕冷的症状，尤其是腿脚。
肾阳虚者的面色也和一般人不同，多是黧黑或者苍白。阳气是运行气血的，肾阳不足，自然无力运行气血，就会出现面色苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会表现在人的面部，这就是面色黧黑。
肾阳虚严重者，还会腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻、五更泻、性欲减退，男子阳痿早泄。遗精滑精，女子宫寒不孕、带下清稀。肾阳虚者的精神状态也欠佳，主要是由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力、精神萎靡之态；肾虚不能上养清窍，脑窍失养，还会容易出现头晕目眩的问题。
治疗肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补，药物有肾宝、右归丸、桂附地黄丸或金匮肾气丸。切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物，应慢慢调理。可以积极参加体育锻炼；多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等；忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物。另外对于肾阳虚的治疗，建议谨慎用药。
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只有行动起来
肾阳虚，用梅花鹿鹿茸肯定效果是最好的！两千多年来，中华补阳第一要药的美誉一直属于鹿茸！实力可见一斑吧？
鹿茸为各种鹿的未钙化的嫩角，有很强的再生功能，每年均可再生两次。为血肉有情之品，效果肯定是那些植物不能相提并论的。
鹿茸的用法：
1⃣️鹿茸腊片，营养价值最高的鹿茸，可以直接嚼着吃，最嫩的鹿茸，也是吸收最好的鹿茸。
2⃣️鹿茸片泡水，用70-80度的水，每天2-3克，喝水后吃片，以免浪费。
3⃣️炖汤，用鹿茸片4-5克，炖鸡，炖排骨，羊肉等都可以。
4⃣️干鹿茸打粉，可以搭配人参，鹿鞭等，直接冲水喝或装胶囊。
5⃣️鹿茸搭配鹿鞭，鹿尾，驴鞭，龟板，人参，冬虫夏草等一起熬制鹿鞭膏。效果更佳。
6⃣️鹿茸泡酒，搭配鹿鞭，林下参，灵芝等，因酒能将有效成分渗透到酒里，同时有行气活血的作用，非常有利于有效成分的全身吸收，所以泡酒在我国已经被追捧了几千年。
下面分享两个我们鹿乡几代人都在用的高端泡酒方法：
1⃣️10斤基础养生泡酒组合：
干鹿茸片100克+鹿鞭一根+林下参两支+灵芝一颗+灵芝草一颗+枸杞200克
2⃣️20斤帝王养生泡酒组合：
干鹿茸片200克+鹿鞭一根+林下参四支+灵芝两颗+鹿尾巴两个+鹿筋一斤+灵芝草两颗+枸杞500克
选择五十度以上的纯粮食酒，泡三十天左右就可以开始喝了，每天半两，泡十斤可以喝1-2年，泡二十斤可以喝2-3年。
泡酒作用：鹿茸鹿鞭搭配，效果翻倍，主要用于温补肾阳，提高 *功能和免疫力，对男性因阳虚引起的腰膝酸痛，早泄阳痿，四肢无力，手脚冰冷，精神疲乏，须发早白等，效果非常明显！一般，二十天左右，就会看到让人惊讶的效果！
鹿茸，鹿鞭，马鹿，驯鹿等多种鹿都有，但是营养价值数梅花鹿的最高，是其他鹿的几倍，甚至几十倍，所以价格也相差较大，由于外形相似，所以用别的鹿冒充梅花鹿的比较多，一定要慎重选择。
不会辨别的，可以私信问我，家里几代都是养梅花鹿的，哪些是分辨的关键点还是非常清楚的，希望能帮到你。
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梅花鹿养殖之家
肾阳虚，说白了就是体寒，一般只需要食补就能够补回来，当然还需要合理的作息时间。
下面就介绍几款大补的食材！
1、韭菜
巨补之王，猛男所需之物。经常吃韭菜对于急需的朋友是很有用的。
2、枸杞酒
枸杞酒也是壮阳之物，对于体寒，阳虚之人，饭后酌一杯，既养生健体，也助睡眠。
山城小菜鸟
人一旦到了年纪，身体各方面就会下降，而肾就是其中最易衰退的，尤其是男性更尴尬。一般男人过了三十，肾精就会逐渐减少，平衡被打破，出现肾虚情况。
肾阳虚可以吃一些温热性食物，例如狗肉，羊肉，鸡块，淡菜，韭菜，肉桂之类的，具有温肾壮阳，暖胃健脾的功效。同时也要保持适量的运动，好的身体是肯定离不开运动锻炼的。
男人要有一颗肝肾，肾脏不好可不行。阳痿肾虚对男人来说是一件比较严重的事情，一定要早滋补调理。我是在长春养鹿的，找我泡鹿鞭酒补肾阳的人也很多，这不是什么难言之隐，而是自身的身体健康！
说到鹿鞭酒，其实是滋补肾阳的好药酒，鹿鞭有“鞭中之王”的称号，很多人用来泡酒补肾，改善男性性功能障碍方面问题，而且有很好的养生效用。一根鹿鞭可以泡20-25斤白酒，能连续泡2-3年，最后还可以拿出来炖汤。
鹿鞭泡酒用梅花鹿壮鹿鹿鞭比较好，四五年以上的鹿，然后可以加上人参，枸杞，鹿茸，鹿茸血等一起泡，泡上半个月就可以喝了，但是不能多喝，每晚睡前一小杯就好。长期适量饮用，即可逐步恢复男性肾阳，同时有很好的养生效果，对身体多方面都有好处。如果想泡养生补肾酒，有什么不懂的可以私信我！
