懷孕期間吃“垃圾食品”對胎兒有沒有影響？答案值得引起重視
相信很多孕媽在懷孕之後，在每天的生活中無論是吃的穿的用的都會異常小心翼翼，生怕做錯了點什麼影響了自己腹中胎兒的正常發育。比如，大部分孕媽一懷孕了不僅從此忌口了，連美麗的妝容也卸掉了，還有的媽媽，謹慎得連沐浴露都不敢用了，潤膚露都要買嬰兒適用的才放心。愛子之心，人皆有之，這種緊張的心情都是可以理解的！每一個媽媽為了寶寶的健康的確都是很不容易，值得稱讚的。
可是，在這麼多孕期禁忌中，如果破戒了怎麼辦呢？尤其是最多媽媽關注的，孕期忌口的問題。想一下懷胎十月，也是一段非常漫長的時光，要在十個月裡面，禁止任何“垃圾食品”，很多媽媽都表示，真的很痛苦。比如在有一些媽媽，在孕前就有喝咖啡的習慣，孕後突然要停掉表示真的好難，又或者是在炎炎夏日裡，看到滿大街美味的冰淇淋真的禁不住誘惑，還有很多媽媽是在孕期尤其是前幾個月可能沒胃口，就想吃一些重口味的，類似方便麵，辣條。但是每每在吃了這些“禁食”之後，就總是擔心得坐立不安，生怕影響了胎兒的發育。
那其實孕期吃這些“垃圾食品”到底怕不怕呢？事實上，從科學角度，懷孕期間，真正需要忌口的便是這幾樣：
1，生的或者沒有煮熟的食物，比如壽司，三文魚刺身之類的就是一定不能貪吃的，因為這些食物可能會有一些細菌，寄生蟲，如果孕媽吃了可能會給胎兒帶來危險。
2，煙和酒，菸酒是對普通人來說都有害處的東西，更別說對於孕婦了。尤其是酒精，一定要記住是滴酒都不能沾的，對胎兒有致畸作用！
3，沒有消毒過的牛奶和奶製品，通常來說，在超市我們能買到的鮮奶一般都是經過巴氏殺菌或者高溫殺菌的，是可以放心飲用的。主要是那些新鮮擠出來的牛奶羊奶，以及一些進口奶酪（可能使用未殺菌牛奶），這些是要引起注意的，因為沒有滅菌的操作，可能會有一些細菌。
4，限制咖啡因攝入量，懷孕期間，可以喝適量的咖啡，但是必須控制好量，太多的咖啡因攝入可能就會對胎兒的發育有影響。因此，如果真的一定要喝咖啡的話，每天控制不要超過一杯，或者隔幾天喝一次。
5，甜食，在孕期，甜食是需要引起重視的，包括水果。因為在後期，糖代謝能力會變差，如果吃太多的甜食，可能會引起妊娠期糖尿病。吃甜食，要適量地吃，要節制地吃。
除此之外，其他食物只要是正規廠家生產有衛生保障的，其實都是可以吃的。但是一定要均衡飲食，無論吃什麼都不能暴飲暴食。當然，類似於零食這類的食物，對於普通人來說都是多吃無益的，所以孕媽們也千萬不要貪吃哦，適當控制飲食是很有必要的，否則痛苦的便是懷孕後要慢慢減肥了。今天的介紹就到這裡，歡迎大家留言一起探討！
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