优基瑞
就是“口不应心”的表现，内心有无数的方案和想法，但是就是和别人沟通交流起来，缺乏逻辑性，导致心里想的方案和想法完全表达不出来，然后你就会越来越慌，你和对方之间就会有沟通不顺畅，想法不统一，你提不出建设性意见，最后自己情绪失控，而把这些情绪爆发出来。可是
你发完脾气心情就平静了，静下心来，重新总结自己的想法，梳理一下，就会完成自己的目标。对方感受到了你的愤怒和内心的焦虑，就感觉你这个人沉不住气，没有逻辑性，一点困难就发脾气，是一种无能的表现，还怨天尤人的感觉。面对这种情况我们首先可以做出书面的意见，在与别人沟通的时候提前打好腹稿，想表达的想法和办法结合书面，和自己提前准备的提出来；并且要学会在谈判交涉沟通的时候学会自我调节，发现自己的逻辑沟通顺序打乱的时候，可以说：抱歉，我准备的不充分，有些乱，您稍等。可以静心想一下，再继续下去。而且沟通这种东西，你做的多了，抓住里面的技巧和不同社交人群的特点，就会简单很多，完全没必要生气摔东西，这只能表现出你的无知无能，而解决不了根本问题，都不如放开了，静下心来，重新理一遍，明确告诉对方，自己需要一点时间理一下，您先喝茶之类的话，来化解这个问题。最主要的是不断充实自己的知识本领，技巧。从而达到任何事情都从容不迫。用自己的能力逻辑性去影响别人，而不能受对方影响。
如果你的想法得到对面人的认可，对方却轻描淡写的否定了你的内心想法，不管是朋友亲人之间的沟通，又或是生意伙伴，客户之间的沟通；你就会认为“你懂什么，你这不是无理取闹吗，我下了多大决心准备了很久才说的。”内心的情绪喷怒得到不到倾诉对方的聆听倾诉，就会爆发出来转化为大吼大叫，发脾气。首先要想一下是不是自己准备的很充分，自己的表达逻辑性很完美，认识到自己的不足，先别去想对方怎么我说什么都随便否定不认可，草草结束呢。如果自己这方没有问题，那就去想一下，对方到底要从你这里需要什么，得到什么反馈，你有把对方带入到你的说话语境之中吗？综合考虑这几点，从而避免发脾气。达到满足和成功。
徘徊与前进
我对此有深入的思考，以下答复较长，感谢你的耐心！
对于愤怒的表达，我们常见到这么两种人，一种是一点就着，不管什么事儿，都容易被“点着”（易怒型人格）；一种是点了半天没反应，然后突然引爆（讨好型人格）。
两种人都不好惹，仔细想想，生活和工作中，我们很容易找到与之对应的一批人，也可能我们就是其中之一。
坦率讲，这两种人都有表达愤怒上的缺陷，他们表达愤怒的方式就好像他们的情绪被淤住了，正常的表达不能在关系中自由流动，只能用暴怒或压抑后的暴怒，变相的表达自己的怒火。
其实，这种压抑愤怒的事情很普遍，我们在前面的课程中也提到过，这是传统文化所倡导的，并且还为此提出一个很具诱惑的词，叫忍耐！
对同事忍耐、对孩子忍耐、对朋友忍耐，从小到大都是这样，我们早就驾轻就熟了。
一个人不知道如何生气，一方面是没有学会更好的排解方式；另一方面是害怕自己的愤怒会引发更大的冲突。
对此，我们进行一个简单的分析：
一个人成长在一个讨好型的环境中，于是他便学会了讨好型的性格，依靠这样的性格，他化解掉了生活中的很多问题，赢得了别人的同情，于是就容易将这种方式推而广之应用到生活中的方方面面。
想和别人建立亲密关系，于是就去讨好别人，干什么事儿都去想着别人，但一味的付出是不存在的，必然期望得到相应的回报，如果总是在失望中，那么愤怒的情绪就会慢慢凸显，直到最后的爆发。
同样，那些脾气暴躁的人，也是因为生活在这样的一种环境中，慢慢的将这种对待他人的关系模式应用到了自己的生活中。尝过这种模式的甜头，更会痴迷于此。
我们必然能够找到“讨好型人格”和“易怒型人格”所对应的生存环境，他们也必然因为这样的性格特征得到过好处，并且一直痴迷于此，于是将这种模式一直应用到生活的方方面面。
这必然是一种轮回，反复的出现自己的家族序列中，影响着一代又一代人。
你生气了，却不敢表达；不敢表达，是因为你害怕受到攻击；那你害怕什么样的攻击呢？
害怕影响双方的关系，害怕毁掉了自己在别人心目中的形象……也许有很多原因。
但无论是那种情况，我们都可以把它归结为自恋的表现。就是对自己说出的话、表达的观点，有一种深深的迷恋，一旦说出就会爱上这些话，就会想法设法去维护这些观点，从言谈和行为两方面去维护。
比如，自认为谦虚的人，会不自觉的在行为上或在言行上向这个方面靠拢，时时刻刻要表现出谦虚。但太过迷恋谦虚就会压抑自己真实的感情，就容易滑向谦虚的另一面，骄傲。
我们不可能一直保持谦虚，因为我们还知道另一个词儿，虚伪。你不懂得骄傲，一直压抑自己真实的情感，势必会表现的不够真实，这就导致了虚伪。
心理学家曾奇峰曾经说过“越谦虚就越虚伪”，经过我们上面的分析，再看这句话，是很有道理的，因为那不是真实的你自己。
无法做真实的自己，类似的事情有很多。
比如，地铁里挤来挤去，有些人一直用胳膊肘顶你，或者胳膊放在了你的脑袋上，这时你一定很难受，但我们通常会劝自己，这么挤，大家都没有办法，忍忍吧！如果忍过了头，你是否又能够心平气和的向对方表达自己的述求呢，可能你只会在忍无可忍的情况下暴怒。
对于孩子的问题，我们也是先忍忍，忍到最后又暴怒，孩子在不知所措的情况下被迫接受，于是你就更加痴迷这样的模式，因为孩子最终还是屈服了，这好像又一次证明了我们的这种模式是有效的，于是对此更加痴迷。
按照心理学的观点，这种压抑的行为，阻断了相互之间的联系。因为相互间的联系只能通过最真实的情感才能维持下去，只表达好的一面，而忽略坏的一面，那是不真实的世界。 就如同深度美颜后的美女，当真相见的那一天，你便深受打击，除非，双方永远不去构建深度的关系。
我们总结为以下观点：愤怒是一种很普遍的情绪，虽然不能随意表达，但也不能过度压抑，要认识自己的问题，学会更好的表达自己真实的情绪，否则你的负面行为不可避免的要轮回到你的下一代。
好的，我是石头聊家庭教育。你可以给我留言我们继续交流。
石头聊家庭教育
为什么我们沟通不顺时会发脾气呢？
这个问题其实很简单，两个人在沟通的时候，意见发生了分歧。然后两个人都想说服对方自己说的是对的，在说服的过程中，相互不礼让。你一句我一句，针尖对麦芒。这个时候两个人的血压都会升高。面红耳赤。血压，压迫了大脑的理性神经。导致大声的怒吼，释放一种气势，如果对方被这股气势所压倒，可能就从了对方。如果两个人都比较强势，可能还会导致打架斗殴。这种思维方式是人与生俱来的。
这种气势应该来自于潜意识里面的一种自信。俗称胆识。
打个比喻来解释这种现象。
有两个人带着两条狗出去遛弯。当这两条狗碰到一起的时候，就会嘶哑。如果有一方的气势弱了，就会夹着尾巴趴在地上表示臣服。
这种现象在动物的世界里应该叫做领地王者现象。以私群做比较一只公狮子，几只母狮子组成一个狮群。当有另外的一只公狮子来到了这个狮子的领地，他们就会互相发起攻击。胜利者享有狮王称号。人也是一样的。当两个强势的人在一起探讨问题的时候发生分歧，真的会打架的。
天润兆德
🙏🙏🙏感谢头条 世界之大，无量无边。在这个美丽的地球上。生存着芸芸众生 产生了各不相同的生活与环境 每个人都在各自不同的空间里生活看。
一个人的脾气不好，还是自身周围的环境是第一要素。每天生活在负能量的圈子里。导致自身脾气暴躁 性格上的缺陷。这和自身从小到大生活环境息息相关。还有就是自身有自卑感。本身自身什么问题都没有。就是想自己给自己找麻烦。建议看一下心理医生疏导心情。再者，气大伤身 无古发脾气 折损的还是自己 何必呢？如果再生气下去，慢慢的就成了抑郁症患者 多去正能量的圈子里面溜达溜达。充实自己。一切安好。
小草吹又绿
大部分人都会在沟通不畅的时候表现得很生气，原因有很多。
比如；：
事情没有向自己希望的方向发展。
事情的发展方向完全出于自己预料之外……
这两个例子有一个共同点，也是比较典型的原因，事情一旦出乎我们自己掌控之外的时候人就容易发脾气。
不知道，这个回答算不算回答你的提问了？
稻子的人物白描
因为内心有期待，以为沟通可以达成一致对方可以理解并且顺从，带有目的的沟通不像沟通，更像是控制，久而久之就没人和你沟通了。
就像父母为了孩子，最终希望孩子按照自己的想法来做，并且理直气壮，因为我是为了孩子好。
这种隐性的控制，可能连自己也意识不到。需要我们自己去开拓视野，理解人生的多元性，理解人与人的不同，我们最终只能为自己负责任。
静秋心理咨询师
泉水叮咚167559400
因为没有把自己想说的表达出来，而对方振振有词的说个不停，所以说人在与人沟通的时候，要有好的心态，听对方说，因为尊重别人，别人也会尊重自己。
A五一
沟通不畅很正常，人与人之间意见不一致才沟通，才讨论。自己才学书浅，没有城府，辩不过别人，恼羞成怒，才会大发雷霆，气急败坏这种人没有涵养，修为不够，能力欠缺，怪不得旁人，多多修行吧。
慈航238535240
沟通不畅发脾气是因为对方没有按自己的意愿或者说没有认可自己的做事风格，谁都渴望被别人认可，赞同，达到这个目的的办法还是沟通，发脾气也不解决问题，只会让问题更加恶化，甚至更加糟糕。
