都说瑜伽减肥有奇效，但有些小姐姐却发现，自己虽然在练瑜伽，但体重就是不降。这到底是为什么呢？是自己那个地方犯了错吗？还是瑜伽根本不能减肥呢？
瑜伽减脂塑形
瑜伽当然能减肥，但瑜伽更重要的是减脂，用瑜伽进行减肥训练的人练久了会发现，虽然体重计上的数值不一定改变，但身材曲线方面却发生了改变，虽然是同样的体重，但是在视觉效果上绝对是瘦了一圈的。
训练量
既然不是瑜伽本身的问题，那么就是你自身的问题了。首先问问自己，你的训练量达标了吗？训练量不达标，那么你的脂肪就不会被燃烧消耗，脂肪不被消耗，又何谈瘦身呢？所以安排好自己的训练量，不偷懒是首要做的。
饮食规范
减肥需要管住嘴，迈开腿。所以如果你只迈开腿，却一点也不管住嘴，那么你自然很难瘦下来。合理的饮食搭配，不仅有利于我们减肥瘦身，也可以帮助我们调理身体，让自己变得更加健康。
练习正确的体式
很多时候我们去瘦身，都是有针对性的，比如消除小腹游泳圈，消除手臂蝴蝶袖，消除大象腿等，所以在练习的时候，也要练习能够对这一部位进行锻炼的体式，不要盲目练习，做无用功。
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