綿陽戈
有很多的疾病與職業有關，對於木工、鉗工、泥瓦工等，多數會感覺到手臂肘關節痠痛。而一些網球運動者或者羽毛球運動者也可能會感到肘關節痠痛。那麼，為什麼手臂肘關節會痠痛呢？
引起肘關節疼痛的原因有很多，不同年齡段的因素可能不同。
在幼兒期，小孩子如果肘部受到牽拉導致橈骨頭半脫位，就可能導致肘關節痠痛。肘關節痠痛也可能是骨折導致的。如果只是因為脫位，可以進行手法復位來糾正脫位，從而緩解、消除疼痛。
對於成年人，導致肘關節痠痛的原因可能是運動。在打網球的時候，如果前臂伸肌反覆用力，就容易導致肘部外側肌腱發炎疼痛。但主要是網球技術不對、動作不規範會出現這種情況。另外，其他運動技術不正確也會導致肘關節痠痛，比如：高爾夫握杆、揮杆技術不正確等。手臂活動頻繁也容易導致肘關節痠痛。在打高爾夫球時，如果在肘部內側前臂屈曲肌腱受到反覆的牽拉刺激，就會導致該部組織部分被撕裂，從而引起的發炎疼痛。
對於成年人，肘關節疼痛也可能與職業有關，比如：木工。
對於老年人來說，關節老化現象比較明顯，包括：關節僵硬等，都可能引起疼痛。
另外，導致肘關節疼痛的原因還可能是風溼類的疾病或者勞損、扭傷等。
肘關節痠痛可能是由於過度使用肘部或者勞累所致，所以要注意休息。肘關節在休息後，炎症會消退。緩解痠痛的方法還可以是冰敷和熱敷，但是冰敷和熱敷需要醫生來確定具體做法以及時間。另外，消炎藥物也是很有效的，比如：非甾體類消炎止痛藥。如果是關節炎患者，注射可的松或者採用一些手段來增強肌肉力量、恢復關節活動度的物理治療方法也是可取的。不管是採用什麼治療方法，都應該在醫生的允許下進行。
總結一下，肘關節脫位、運動技術不正確、職業等，都可能導致肘關節痠痛。如果肘關節痠痛，可以採用以上的治療、緩解的方法，但是需要經過醫生的認可。要想肘關節早日恢復，需要注意休息以及治療。
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關節重建醫生王健
有很多原因會引起手臂痠痛，比如說外傷、過勞、扭傷等等。但是，張大夫作為一個心內科醫生，要特別給心腦血管疾病患者提一個醒，如果你正在吃他汀類藥物，出現了手臂痠痛的感覺，一定要注意到醫院找你的心內科醫生複診，有可能需要查一查一個叫做肌酸激酶的化驗指標，如果這個指標升高了，那你的情況可能屬於口服他汀帶來的副作用了。
其實，常常看張大夫科普的朋友，都知道他汀有兩個常見副作用，一個是肝臟損傷導致轉氨酶升高，一個是肌肉損傷導致肌酸激酶升高，同時有些患者會有肌肉疼痛或者無力的症狀。張大夫在臨床工作中，遇到過這種口服他汀類藥物一段時間後，出現手臂痠痛的患者，經過檢查，很多都是考慮他汀帶來的肌肉損傷所致。
今天，藉此機會給大家科普一下，雖然口服他汀導致手臂痠痛的案例並不多見，但是對於正在口服他汀的人群來說，還是需要知悉的。
張之瀛大夫
您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導師馬文慧。
手臂痠痛是什麼原因引起的？
手臂痠痛的原因比較廣泛，但比較常見的就是手臂肌肉過分代償勞損導致的。例如反覆持握有重量的工具工作者、持拍／棍類運動者 、大量使用手臂的運動 (攀巖、)、日常作動作時肩膀不適者 (尤其是經常進行大量
上肢重量訓練者常見)
他們的手臂肌肉就可能會因過度重複的使用而緊張，進而產生痠痛感。那麼對於此類人群，我們採取放鬆手臂肌群的方式來做改善。
圖 1拉伸前臂後側
圖 2拉伸前臂前側
圖 3拉伸肱三頭肌
圖 4拉伸肱二頭肌
我們也可以採用泡沫軸和按摩球等方式來鬆解我們的手臂。
也建議如果常出現手臂痠痛的人群儘量每次訓練或工作之前都做簡單放鬆，來避免以及預防此類情況發生。
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手臂酸脹，在日常骨科門診的時候比較常見
多數的病因有如下:頸椎病，肩周炎，肱骨外上髁炎（網球肘），肱骨內上髁炎（高爾夫球肘），肘管綜合針，腕管綜合徵等等
不同的病因引起的疼痛部位不同，疼痛性質不同，同樣，它的致病因素也是不同的。
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比如說肱骨外上髁炎，這個疾病會導致前臂，肘關節以及上臂的疼痛。疼痛劇烈的時候，手腕無法背伸，穿衣服都非常困難。這個疾病的致病因素是因為手腕背伸運動和前臂的抬舉過多所導致。常見於抱小孩的人，廚師教師，打羽毛球，網球乒乓球的人，還有一些經常需要手去抓拿東西的人，比如說木匠，泥瓦匠等
所以說，疾病不是一句話兩句話能分析得清楚的。需要醫生通過問診，體查，實驗室檢查等等一系列的過程綜合判斷進行分析。
骨科姚大夫
手臂痠痛是現代人經常犯得的毛病，不同的部位的疼痛會有不同的原因所致。
上臂痠痛有，上臂處二頭肌疼痛，肩壁肌肉痙攣、胳膊肘關節疼痛等
上臂二頭肌處疼痛，很有可能是附近肌腱被磨損或拉傷導致。
肩部肌肉痙攣，是由於長期伏案工作，一個動作時間太長，使頸部肌肉處於緊張導致痠痛。
如果是在胳膊肘關節處疼痛，那就是”網球肘”了，主要是由於幹活，掂重物同樣一個動作時間太長導致肘關節部位肌腱組織發炎，就會痠痛，不舒服，不敢拎東西太長時間。如果疼痛厲害，就需要到醫院去打封閉針。
手臂痠痛還有一種可能就是頸椎病所引起，頸椎壓迫神經給肩膀胳膊手指處造成疼痛。可採取藥物、貼膏藥或是熱敷可緩解。
總之，手臂痠痛原因多多，還是要根據自己的實際情況，針對性處理，最好是到醫院檢查確診一下。
李愛琴營養師
很多人都經歷過身體疼痛，這可以說是身體發出的一種警告，告訴我們對應的地方出了問題。但有的時候也有例外，比如肩臂的疼痛就很很容易被當做頸椎病、風溼病，連有經驗的醫生也可能會錯誤判斷。
引起肩臂疼痛的原因有很多，有時候可能是一些沒有大礙的小傷病，有時候卻預示著生命危險。因此，千萬不要無視手臂上的不適，僅僅把它當做因勞累而引起的骨科問題。
9種手臂症狀不要忽視
從手臂出現的症狀也能看出身體隱藏的健康問題，下面這幾種情況，都有可能引起肩臂的疼痛。
1
單純的扭傷
扭傷多由劇烈運動，或負重持重時姿勢不當，或反覆做同一個身體活動（如打發奶油或做飯時敲打食物），或不慎跌倒、牽拉和過度扭轉等原因所致。扭傷一般是身體中的軟組織損傷，如肌肉、肌腱、韌帶等。
根據不同原因，有時候可能是單側手臂扭傷，或雙臂扭傷。不過，扭傷是可以治療的，如果因扭傷導致手臂疼痛，吃止疼片和/或冰敷就能大大緩解不適。
2
網球肘
跟普通扭傷類似，網球肘也是由於肌肉重複用力引起的肌腱慢性撕拉傷。當肘部肌腱撕裂或發炎時，患者常感到手肘外部不適。這種疼痛感往往是持續的，且當手臂用力或活動時，痛感會加強。
得了網球肘的麻煩之處在於，這種不適持續時間較長，且疼痛在數週內都會復發。如果情況嚴重，吃止疼藥只能緩解一時，當藥效褪去，病痛又會開始顯現。如果發現肘部症狀長時間不好，說明肌腱的尚未恢復，這可能是因為營養不良、免疫力低下或肘部肌肉仍在重複發力。
3
心絞痛
這種疼痛會突然出現，持續幾分鐘，後間斷性出現。心絞痛一般會出現在胸部，是由於動脈血管受阻而導致胸口有鈍痛或壓迫感，這種感覺不會持續。但很多心絞痛患者的痛感還會延伸到左側肩部、手臂，這就導致很多心血管系統有問題的人不能及時發現病症，還以為自己只是簡單的手臂疼痛。
典型的心絞痛疼痛部位有：
· 胸骨體中段後
· 胸骨體上段
· 左手臂內側
非典型的心絞痛疼痛部位有：
· 背部
· 左邊肩部
· 牙齒
女性心絞痛患者中更常出現“非典型”疼痛，比如只有手臂疼痛。
如果發現自己同時出現胸口和左側手臂疼，特別是在體育鍛煉或者用力之後，建議儘快到醫院檢查是否患心絞痛。越早發現治療，越早遠離病痛。
4
滑囊炎
滑囊是由內皮細胞組成的封閉性囊，內壁為滑膜，有少許滑液。少數滑囊與關節相通，位於關節附近的骨突與肌腱或肌肉、皮膚之間。在摩擦力或壓力較大的地方，滑囊能起到緩衝作用。如果滑囊受損或經常做重複性動作，那麼會出現局部紅腫、疼痛，甚至肌肉萎縮。
雖然體內有滑囊存在的地方都可能出現滑囊炎，但這種病症更常見於肩部和手臂。另外，感染病灶所帶的致病菌可引起化膿性滑囊炎，痛風合併肘關節部位的鷹嘴和膝關節部位的髕前滑囊炎；滑囊炎還可能與腫瘤有關。但總的來說，普通滑囊炎不算是特別嚴重的症狀，患者可選擇服用止疼藥和/或冰敷方式來緩解症狀。另外，最好避免再讓患處進行重複性動作，以免影響恢復。
5
心梗
大量的研究發現，左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。
疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後，人體有了相應的感覺。心臟病發作引起的疼痛可能是由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。所以，如果出現了左臂疼痛，千萬別簡單的以為就是胳膊疼，這可能是心臟在拉警報。
6
風溼性關節炎
風溼性關節炎是一種慢性炎性病變，使得關節功能逐漸下降，全身關節都有可能發生疼痛，但是以大關節受累更為常見，如膝關節、踝關節、肩關節、腕關節等。典型的表現為對稱性、遊走性疼痛，並伴有紅、腫、熱的炎症表現。
通常急性炎症症狀持續2~4周消退，一個關節症狀消退，另一個關節的症狀又可出現，也有幾個關節同時發病的。
7
椎間盤突出
椎間盤突出症主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。當一側神經不再受到保護，就會使同側手臂發生炎症。
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。初次發作時，應嚴格臥床休息，這樣才能有比較好的效果。
8
肩袖損傷
肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌這些肌腱組織形成的一個包繞肱骨頭的肌腱複合體，外形上看起來像袖子一樣將肱骨頭包繞起來，所以起名叫肩袖。肩袖的功能是在上臂外展過程中，將肱骨頭向關節盂方向拉緊，維持肱骨頭和關節盂的正常支點，保證肩關節的穩定性。
肩袖損傷中最常見的損傷是岡上肌，其次是肩胛下肌。導致損傷的原因可能有跌倒、受壓力，或負重時沒用對力氣。肩袖損傷後，肩部會出現疼痛，疼痛多位於肩頂部及前方，疼痛可向肩部外側放射，延伸至手臂。
9
肌腱炎
連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織發炎稱為肌腱炎。這通常是由於肌肉纖維過度使用，反覆強烈牽拉所致，症狀常見部位有肘部、肩部或腕部。經常打高爾夫球、網球或棒球的人容易得肌腱炎；較少情況下，被貓狗咬傷也可能引發肌腱炎。
4招緩解手臂疼痛
對於手臂麻木疼痛，我們在生活中應該要及時的放下手中的工作，讓手臂充分的放鬆，以免加重病情。
冷療
冷療能減少損傷部位出血並止血。最有效的辦法是使用冰袋冷敷，配以繃帶加壓，最大限度壓破受傷部位，冰療20-30分鐘有止血效果。受傷48小時內，為了止痛，每隔3-4小時，可重複冰療20分鐘。
加壓包紮
最好用彈性繃帶對受傷部位進行加壓包紮，但鬆緊要適宜。包紮5分鐘後，應檢查一次傷部遠端肢體有無發麻、發脹現象，若無法分辨，可與對側肢體比較，確認有無包紮過緊而出現缺血癥狀。
抬高患肢體
肢體遠端創傷48小時內，應抬高患肢（儘量高於心臟水平30釐米以上），以改善血液循環，有利於淋巴液迴流，促進腫脹消退。
制動
傷後應立即停止活動，使用支撐保護帶等固定傷處。傷後48小時內不要熱敷、按揉、轉動、牽拉等方法，因為過早使用這些方法，可能會導致受傷部位重新出血。
PiPi健康
因生命能量的自然衰竭而導致的發生在臂叢神經節處的組織結構缺損、功能受限的狀況則是引發手臂痠痛的直接原因。
存蓄在大腦神經中樞組織中的生命能量一旦是出現了不足，那麼受其濡養的各組織器官勢必就會因缺失了部分的能量供應而發生結構上的缺損情況。
而組織結構上發生的缺損情況又會進一步地影響到各組織器官所具生理功能的正常發揮。也可以說機體組織所具正常生理功能的發揮從此也就進入到了一個惡性循環的狀態中。
想要徹底地扭轉這種局面，那麼用內丹修煉的功法來開通自身的小大周天系統這才是唯一的一條出路(症狀輕的習煉靜功就可以了)。不然，那就只好來承受無盡的病痛折磨了。
兒時的記憶26
手臂痠痛是一個較大的課題，在解剖學上手臂可分為臂部（上臂）和前臂。造成手臂痠痛的原因非常多，鑑別也較為麻煩。你想弄明白為什麼，也可以補充一下詳細的表現，我來進一步分析！本文就按照你圖片標識位置疼痛做答！
疼痛區域
從手扶的區域來看，是三角肌下方，肱三頭肌附近疼痛，這個部位疼痛的原因有這幾種，供你參考。
1.肌肉本身的痠痛
肱三頭肌是平時我們使用不多的肌肉，主要作用是伸肘，在穿衣服伸袖子的時候最常用，長期廢用在按壓的時候就可能出現痠痛（用另一隻手按一下，多數都痠痛）。
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在健身時，如果訓練動作伸肘參與過多，例如俯臥撐，這個部位也會由於乳酸的堆積，第二天會出現痠痛感。
2.放射引起的痠痛
頸椎病可導致頸部神經根受壓，當從這個部位剛好處於受壓神經路線的時候，會由於放射引起這個部位的痠痛或麻木。
胸廓出口綜合徵，斜角肌前束和中束之間有臂叢神經，當斜角肌緊張也會卡壓臂叢神經，導致手臂痠痛或麻木。
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很多舉著胳膊工作的人，像老師、理髮師，岡下肌區域會有激痛點，也可以刺激神經，放射到這個部位痠痛或麻木。
很多舉著胳膊工作的人，像老師、理髮師，岡下肌區域會有激痛點，也可以刺激神經，放射到這個部位痠痛或麻木。 個人建議
上述的問題，第一類，可以通過伸肘鍛鍊，痠痛感會逐漸消失，我們每個人都應該適當的激活一下肱三頭肌，會讓身體變得更好用；第二類，如果長期有這個症狀，應該去找醫生把原因找出來，儘早解除掉，避免肌力減弱、肌肉萎縮！
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，分析和處理，讓運動不再傷身，歡迎關注我——一個工作十多年愛運動的康復老師！
健康新語
1、可以從肌肉、關節、韌帶、滑囊、經絡等方面考慮。
2、肌肉引起手臂痠痛：勞損、外傷、酸鹼度失衡。
韌帶引起手臂痠痛：異位後牽拉、粘連、輕度鈣化。
關節病引起手臂痠痛：關節囊內損傷、粘連、組織液滲出、滑囊炎等。
經絡引起手臂痠痛：經絡不通，導致氣血運行失常。
3、痠痛常部位固定，運動加重，熱敷或手法治療後緩解。
4、以環狀韌帶鬆弛引起撓骨小頭錯位為例，環狀韌帶位於橈骨環狀關節面的周圍，兩端附著於尺骨橈切跡的前、後緣，與尺骨橈切跡共同構成一個上大下小的骨纖維環來容納橈骨頭，防止橈骨頭脫出。
該韌帶鬆弛後易見肱橈關節錯位，症狀：
①外傷史，牽拉或閃錯傷較常見。
②肘關節疼痛，活動受限。一般無明顯腫脹。
③疼痛部位：橈骨小頭部位明顯。
④旋轉、屈曲，感覺到彈跳感，疼痛消失。
⑤固定尺骨鷹嘴與肱骨，按壓橈骨小頭可輕微移動。
⑥如果還有明顯疼痛，必須查X線片。
5、手法復位例舉：
①先一手旋前牽引腕部，再用另一隻手的拇指扣緊橈骨小頭（環狀韌帶），然後旋後屈肘，一定是先 牽引，再緊扣。
②旋轉一定要多於屈肘。不要一味認為屈肘就能覆上，切記旋轉的重要性，旋轉要超前於屈肘。
③旋後屈肘不能成功，可以順勢旋前伸肘，多能成功。
（秦謐林中醫）
雨勇森和文化傳播
劉醫生談骨論筋🌸手臂痠痛的原因🌸
手臂痠痛在日常生活中非常多見，有很多人因痠痛較重來醫院就診。能引其痠痛的病因有很多種，痠痛的部位和程度都不一樣。下面給大家說一說引起的原因。
手臂肌肉勞累引起的痠痛
上肢長時間高強度的勞動導致肌肉損傷痙攣引起的痠痛。如高強度鍛鍊。症狀在勞累後幾小時到一天內出現。休息、按摩、熱敷後症狀可自動消失。
肩周炎引起的痠痛
一開始肩部做某個特定動作時疼痛，後來疼痛範圍擴大向手臂放射，引起痠痛不適症狀。天氣變化、勞累和夜間加重。不能做梳頭、洗臉、提褲子的動作。
頸椎病引起的痠痛
頸肩痛向上肢放射，上肢皮膚麻木、過敏、疼痛等感覺異常。上肢力量下降，手指不靈活。
肱骨外上髁炎引起的痠痛
胳膊肘外側疼痛，後加重並向上或向下放射痛。不能做抱孩子、做飯、擰毛巾等動作。
橈骨莖突腱鞘炎引起的痠痛
手腕大拇指側痠痛，向拇指及前臂放射痛。活動腕部及拇指時痠痛明顯，影響活動。
肩袖損傷引起的痠痛
以前對於這個病，大家不瞭解也不重視。現在大家對它慢慢的有所瞭解，但還是不夠。一般都有外傷引起肩袖的撕裂，引起肩部及上臂的痠痛。典型症狀是疼痛弧。
肘管綜合症
各種原因導致肘部尺神經受壓引起的前臂尺側及小指麻木、痠痛不適、活動不靈活等。
還有一些疾病能夠引起。如腕管綜合症、肱骨內上髁炎、肩關節脫位、風溼、類風溼、結核、感染等。
在這裡只能給大家簡單的說一下各種病的症狀，讓大家有初步的瞭解和判斷。當症狀不緩解或加重時，還是應該去醫院檢查治療。明確診斷以免延誤治療。
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