1.节制：食不过饱，饮不过量。
2.节言：于人于己不利的话不说，避免无谓闲聊。
3.秩序：生活物品要放置有序，办事有定时。
4.决心：该做的事情一定要做，决心做的事一定要按时完成。
5.节俭：不奢侈浪费，任何花费都要做到有益，不论是对人还是对自己。
6.勤勉：珍惜时间，时间要花在有用的事情上，力戒无意义的举动。
7.真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要有真凭实据。
8.正义：不损人利己，应尽的义务必须要履行。
9.中庸：避免任何极端倾向，克制一切报复心理。
10.清洁：身体、衣着和居所要力求清爽整洁。
11.平静：剔除不必要的烦恼。对待琐碎事、平常事或者不可避免的事，不可以自找烦恼。12.贞节：不要纵欲过度有伤身体，房事以利于身体健康或养育后代。不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。
13.谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
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