冬練三九不怕冷，夏練三伏不怕熱。人們總說越是惡劣的環境越能激發人的潛能，連日來，新疆昌吉州木壘縣、奇臺縣、吉木薩爾縣最低氣溫降至零下24℃左右，昌吉州範圍內日常溫度在零下15℃左右，新疆的冬天，這個出門都需要鼓足勇氣的季節，對於進行冬季練兵的消防隊員們來說，卻是那麼令人熱血沸騰。
早晨8時，天還沒有亮，當大多數人還躺在溫暖的被窩時，消防隊員們已經背上沙袋，踏上三公里的征程。他們每天早晨堅持負重奔襲三公里，任天氣再冷，凍不住一腔熱血，這也是全州各執勤消防中隊每日早晨不可少的一項體能訓練科目。
冬訓以來，昌吉州消防支隊全體消防指戰員每週二、週四下午，統一開展中長跑訓練，其他日常訓練中不少於3000米的訓練。按照冬季訓練科目組織開展了負重5000米跑、60米肩梯跑、俯臥撐、仰臥起坐等多個科目，著重訓練消防隊員的耐力、爆發力和意志力，全面錘鍊了消防指戰員、耐力、承受力，磨礪消防隊員的血性和責任擔當，為更好的投入後期的滅火救援行動打下良好的基礎。
長跑途中，負重10多公斤的消防隊員渾身早已被汗水打溼，頭套、手套，在寒冷冬季冒出縷縷熱氣和汗珠，剛剛滴下就結成了冰滴，但這毫不影響他們前進的腳步。正在帶隊訓練的支隊長程鍇說到“寧可訓練場多練一分鐘，也不願滅火救援現場慢一秒，訓練中我們誰都不能掉隊，全員參與、全員普訓，希望全體指戰員能夠認真對待每一次的訓練，練就過硬本領，隨時準備應對急難險重任務。”
為防止訓練中的摔傷、扭傷現象發生，每一次組訓人員都會組織進行熱身活動，確保身體在活動開的情況下進行長跑。期間，支隊還開展了作風紀律整頓活動，邀請健身教練開展授課，教育消防隊員科學進行訓練。
體能訓練場上，消防隊員們呼氣成霜，腿兒邁得飛快，再寒冷的天氣也擋不住汗水流淌。“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”，它不僅是一句口號，更是一種信念，只有不斷挑戰自己的極限，才能突破自我。每一次長跑都是對意志的考驗，三公里、五公里，堅持，堅持，再堅持，決不允許掉隊，這不僅僅是一串數字的變化，更是一次次自我的突破。（洪文樂）
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