冬练三九不怕冷，夏练三伏不怕热。人们总说越是恶劣的环境越能激发人的潜能，连日来，新疆昌吉州木垒县、奇台县、吉木萨尔县最低气温降至零下24℃左右，昌吉州范围内日常温度在零下15℃左右，新疆的冬天，这个出门都需要鼓足勇气的季节，对于进行冬季练兵的消防队员们来说，却是那么令人热血沸腾。
早晨8时，天还没有亮，当大多数人还躺在温暖的被窝时，消防队员们已经背上沙袋，踏上三公里的征程。他们每天早晨坚持负重奔袭三公里，任天气再冷，冻不住一腔热血，这也是全州各执勤消防中队每日早晨不可少的一项体能训练科目。
冬训以来，昌吉州消防支队全体消防指战员每周二、周四下午，统一开展中长跑训练，其他日常训练中不少于3000米的训练。按照冬季训练科目组织开展了负重5000米跑、60米肩梯跑、俯卧撑、仰卧起坐等多个科目，着重训练消防队员的耐力、爆发力和意志力，全面锤炼了消防指战员、耐力、承受力，磨砺消防队员的血性和责任担当，为更好的投入后期的灭火救援行动打下良好的基础。
长跑途中，负重10多公斤的消防队员浑身早已被汗水打湿，头套、手套，在寒冷冬季冒出缕缕热气和汗珠，刚刚滴下就结成了冰滴，但这毫不影响他们前进的脚步。正在带队训练的支队长程锴说到“宁可训练场多练一分钟，也不愿灭火救援现场慢一秒，训练中我们谁都不能掉队，全员参与、全员普训，希望全体指战员能够认真对待每一次的训练，练就过硬本领，随时准备应对急难险重任务。”
为防止训练中的摔伤、扭伤现象发生，每一次组训人员都会组织进行热身活动，确保身体在活动开的情况下进行长跑。期间，支队还开展了作风纪律整顿活动，邀请健身教练开展授课，教育消防队员科学进行训练。
体能训练场上，消防队员们呼气成霜，腿儿迈得飞快，再寒冷的天气也挡不住汗水流淌。“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，它不仅是一句口号，更是一种信念，只有不断挑战自己的极限，才能突破自我。每一次长跑都是对意志的考验，三公里、五公里，坚持，坚持，再坚持，决不允许掉队，这不仅仅是一串数字的变化，更是一次次自我的突破。（洪文乐）
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