跑步看似是一件辛苦的事，但為什麼那麼多跑友能從這項看似簡單枯燥的運動中感到愉悅，都樂此不疲呢？
跑到一定程度的時候，整個世界都是你的，就會覺得你完全掌控了自己的身體，你奔跑在一個沒有自由的空間裡，一種無法言表的喜悅會充滿整個身體。
愛上跑步後，慢慢的，漸漸的，以前認為枯燥乏味的跑步，已經逐漸變成我的信仰，融入我的靈魂，變為我每日必做的功課，從逼迫自己去跑，到一日不跑彷彿三餐少一餐，莫名的空乏。
辛苦忙碌了一天，頭昏眼花、疲憊不堪，這個時候去跑步，反而獲得身心上極大的愉悅感從而消除疲勞。久而久之，逐步形成了運動習慣，甚至會跑步成癮。
一雙舒適的跑鞋，街邊漫步的林蔭道，跑步這件小事，真的足夠簡單！有一些風景，只有跑步的人，才能欣賞到；有一些感受，只有跑步的人，才能體會到。
跑步時，偶爾戴上耳機，耳朵裡響起節奏明確的曲調。接下來，繞著綠茵場或者隨便找一條幹淨平整的街道，即刻便能享受風吹過臉龐的感覺。
內啡肽所引發的愉悅獎勵機制是促使我們運動成癮的物質之一。堅持跑步能自然釋放感到舒適的內酚酞，以幫助減壓，並讓我們真正感到開心。
跑步能提供給人一種控制感和自信感，讓人覺得身體狀況良好，還可以讓人擺脫煩惱、憤怒和不友善的情緒，可以讓人放心地吃而不擔心肥胖。
跑步是個神奇的化妝品，能使人心顏常駐，我們在跑步上花的每一秒都不會荒廢，某一天，它會讓意想不到的形式回報於我們。
跑上一個小時左右，身體突然釋放的那種暢快的感覺，那時一股神聖的能量流入身體，對精神健康來說，成了具有重要意義的功課。嚮往自由，舒適速度，心中是否還裝著前世騰雲駕霧的快樂。
當跑步成為一種習慣，成為一種態度，它也就成了你精神生活的一部分，然後我們就可以以健康的體魄和積極的心態去面對生活。
不管是晨跑還是夜跑，我們都在體驗那些睡懶覺或者虛度光陰的人們體驗不到的快樂，你比別人優先享受到今天的陽光，也能在初雪到來的街道上踩上第一腳。
正是在長跑中，開始領悟到，生命不是百米衝刺，而是一場長跑。漫長，不斷犯錯，沒有固定答案，不一定以超出別人為評判標準，而在於你可以堅持到最後。
如果你順利地跑完了10次、30次、100次......，就會豁然開朗，精神煥然一新，身心倍加舒爽，在結束之後細細地回味：跑步，最重要的就是開心！
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