冬天為了預防感冒，增強身體抵抗力是必不可少的，除了運動外，吃最正確的食物也可以起到事半功倍的作用：
1，獼猴桃：預防細菌感染的能力。
2，茶：提高人體免疫力。
3，大蒜：可抵抗感冒和流感病毒。
4，生薑：促進血液循環，消除疲勞。
5，蜂蜜：促進感冒康復。
6，香辛料：促進免疫系統更好發揮。
7，鮭魚：預防感冒和流感病毒。
8，蘑菇：激活人體免疫力。
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1，獼猴桃：預防細菌感染的能力。
2，茶：提高人體免疫力。
3，大蒜：可抵抗感冒和流感病毒。
4，生薑：促進血液循環，消除疲勞。
5，蜂蜜：促進感冒康復。
6，香辛料：促進免疫系統更好發揮。
7，鮭魚：預防感冒和流感病毒。
8，蘑菇：激活人體免疫力。
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