坐在辦公室的你，
是不是經常翹起二郎腿？
最近網上有這樣一則傳言：
翹個二郎腿能把臉給憋大了！
這是什麼歪理？
明明腿和臉相隔大半個身體啊！
有專家對“翹二郎腿會讓臉變大”這個理論，給出了科學合理的解釋：
常翹二郎腿，兩腿之間原本相互制約的肌肉會失去平衡，這種失衡不僅僅會給一側身體造成壓迫，慢慢形成長短腿，還會沿著扭曲的盆骨、脊椎、頸椎向上蔓延，讓頭部骨骼也隨之歪斜。頭骨的歪斜會導致面部淋巴循環不暢、血液循環代謝惡化、臉部老化物堆積，致使面部浮腫，臉越來越大。
看到這個理論，嚇得大妞和辦公室的小姐姐們，趕緊把二郎腿放了下來。
我們來看看這個讓臉變大的神奇過程吧↓↓↓
翹二郎腿，可能導致長短腿和靜脈曲張
人們坐下來時，由脊椎和坐骨調節身體平衡。而翹起二郎腿時，身體的重心就會集中在臀部一側，從而使一側骨盆抬高。
時間久了，骨盆抬高一側的腿看起來就相對比較短，高低腿直接導致高低肩；這還沒完，長期翹腿的人腿部血液和淋巴循環不佳，翹起的腿壓迫大腿內側的股神經，產生麻脹感，下肢靜脈也漸漸突出，靜脈曲張離你也就不遠了。
翹二郎腿，致使骨盆扭曲和脊椎變形
長期翹二郎腿，導致骨盆周圍的關節和肌肉過度緊繃，進而造成慢性勞損，時間久了骨盆四周肌肉失去原來的功能，逐漸彎曲起來；翹二郎腿時重心在單側大腿，為了維持身體平衡，脊椎就不得不配合著變形，日積月累，腰間盤磨損會日益嚴重，脊椎變形彎曲。
而變形彎曲的脊椎會讓血流的速度減慢，進入心臟和肺部的氧氣也就變少了。
比起臉大，還是先關注一下你的骨盆吧。對女性來說，骨盆扭曲是一件很糟糕的事。骨盆內是人類的生殖系統，扭曲的骨盆會對生殖系統造成一系列影響。
在翹二郎腿的過程中，盆腔內血液循環不暢，會提高引發附件炎的幾率。對於本身就有炎症的女性來說，二郎腿簡直就是給你的身體雪上加霜，它可能會加速盆腔內的感染。
翹二郎腿，導致頸椎病、臉憋大
脊椎一變形，頸椎也扭曲。頸椎病人都知道，疼起來簡直要人命。傾斜的頸椎骨對面部血液循環和淋巴循環產生一定的影響，迫使面部這兩個循環系統工作效率降低，新陳代謝速度放緩，面部堆積物越來越多，臉也越發浮腫，大臉就出現了。所以，你可能不是天生臉大，而是翹二郎腿憋的。
有效的矯正方法
已經長短腿、靜脈曲張、骨盆變形、臉也大了，二郎腿帶來了人生陰影，還有救嗎？下面的矯正方法不妨試試：
淋浴之後用精油按摩腿部，加快腿部新陳代謝。
靜脈曲張無法自行消失，預防比治療更重要。
瑜伽可以修復歪曲的骨盆和脊椎。
拒絕大臉，從正確的坐姿開始。
★保持頭頸在一條線上
★肩膀向後，後背有一些弧度
幫助矯正，瘦臉的瑜伽動作
這些瑜伽動作可以幫助你糾正骨盆，改善脊椎和頸椎，消除大臉：
牛面式：交疊雙腿，腳跟靠近另一側臀部，兩個膝蓋成一條線。吸氣延展、向前慢慢伏低身體，吸氣收腹盆骨下沉到地面。
三角式：雙腳打開約兩個半肩膀寬，左腳尖向內收，右腳尖向外轉。吸氣，手臂平展於體側。呼氣，上身平移向右下方，右手接觸地面。
橋式：仰臥，將雙腿靠近臀部，吸氣，翹起臀部，屈肘，雙手支撐在腰部。
新月式：騎馬式的變形，放下後面的腿，慢慢的吸氣，向後舉起雙手。
船式：雙腳向前伸直，背部挺直，雙手自然下垂。呼氣，身體稍向後，同時抬起雙腳，膝蓋部位繃緊，腳與地面成60度，雙臂向前舉，靠近大腿。
雙腿背部延展式準備式：吸氣，雙腿向前伸直，雙手握住腳趾。呼氣，屈肘，背部儘量保持平展。
幻椅式：山式站立 ，兩肩伸直，雙手合十高舉。呼氣，屈膝，放低軀幹讓大腿儘量與地面平行。
糾正自己的體態和坐姿，
就算臉面積沒變回去，
一個更健康的身體和端莊的體態，
也是美麗的加分項。
趕緊做起來吧！
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