人为何生活烦乱，又在焦虑和紧张中过活？
大部分的人身心是处于分离的状态，比如我们在走路的时候心里想找如何去见一个客户，比如吃饭的时候，我们在想明天去找朋友逛街。
所以这时候我们就不能好好的走路，也不能好好的吃饭了。
身在这里，心一直在外面游走。所以不能做到身心合一。
为何人为何生活烦乱，又在焦虑和紧张中过活？
因为人想要得到的太多，得到的怕失去而变得紧张。
没有得到的又怕落空而变的紧张和焦虑。
所以人不挺的在紧张和焦虑中生活着，也无法控制自己的情绪，比如无法控制不住自己不发脾气。
也无法控住自己不过喜过悲，所以身心分离的现状一定不是灵魂所需要的
高贵有趣的灵魂修炼，静心是第一道门槛
人所有的忙碌都是为了寻找心灵的安息处，有时候看似是为别人而付出，其实最终，还是为了让自己心安。
现在，满世界的人都在寻找安心的方法和途径。很多人花费上万的学费去打坐，灵修等，无非就是让我们冷静下来去思考人生的真实意义是什么？
其实在忙碌的生活中，人无法认清自己，也无法认清身边的一切，因为我们的身心长期忙碌，
被身心内外的世界所搅扰，不得清净。
那么这时候，我们就需要先让自己的心静下来，让身心先停下来去观察和思考。
这就是静心的作用。
陈坤的微博
静心的利益有哪些
现在流行国学热，但是现在的人很少都停留在了文字的表面或者依文解字。
却不能挖掘古圣先贤留下来的生活智慧和宝藏，更无法与圣贤的智慧接轨。
但是总结一点，不管是道家佛家儒家都是在强调让自己的心变的强大。
首先要做的就是静心，这个是入门的第一个功课，如果没有这个基础。
学习大多都趋于表面。儒家的《大学》中讲：知止而后有定，定而后能静，静而后能虑，虑而后能得。
佛家讲禅定：离欲，离恶，离不善，有寻有伺，喜乐一心，具足初禅
道家《道德经》讲：致虚极，守静笃。
所以学习中国文化，当以先静心，修定为基础。
田谭佛
静心可以让我们的身心合二为一，活在当下，让自己的身心宁静下来
去思考眼前所面临的问题，从而有智慧的不带情绪的去寻找解决问题的方法
静心更能让我们去专注做一件事情，由内而外去提升自己的毅力和韧性
静心又可以让我们的身心暂时安静下来，提升身体的免疫抵抗力，辅助治疗身心的疾病
静心更容易让我们洞察纷扰世相背后的真理，从而体悟人生的真实意义，获得智慧。
生机
结语:
人生的路很漫长，所遇到的人或者事情都会随着时间的推移而慢慢变成过往。
所以，人生所获得的名利和地位都会随之而去，所以金钱名利地位似是水中月，镜中花，
终归是生命中的那一抹淡淡的颜色而已。
但是真实的人生意义是什么呢？
那就是人生什么也得不到，但是你确实真真切切地生活过。你的生命不是存在过去，也不是存在未来，而是把握当下的每一刻，只有当下的此时，才是你生命的全部。
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