都说“小儿百病「积食」为先”，怎样分辨宝宝积食？

积食如何调理：

1、 饮食清淡易消化，不要吃得太油腻。

2、 不要太多食物同一餐都吃下去。

3、 宝宝胃口不好时或者不想吃了，不要强迫进食。

4、 按摩按摩小肚子。

5、 饭后不要马上给宝宝吃水果。

6、 饭后半小时后适当运动运动，比如带宝宝出去散散步。

7、 晚饭别吃得太晚（如果太晚了就适当少吃一点）。

希望对你有所帮助。

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儿科医生鱼小南

宝宝是我们家庭的未来，也是国家的未来，照顾好宝宝的身体，是每对父母的责任和义务。但是，仅仅从思想上重视是不够的，还需要从行动上重视起来，要时刻的关注孩子的身体变化。有句老话“小儿百病积食为先”，一旦宝宝积食没有及时发现并治疗，会给孩子带来很多问题，例如咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血等。小儿积食对于宝宝的身体健康危害极大，但是如果能够及早的发现，并及时的调理治疗，那么危害将会减至最低。

分辩宝宝积食，是需要从以下几个方面入手的：

一、宝宝睡觉不踏实，宝宝在睡眠中不断的翻身，有时候还会咬牙，还盗汗，那多半就是积食了。

二、宝宝的舌苔变厚，如果宝宝舌体中间部分，有一个硬币大小的厚舌苔，或者是整个舌头都变厚，那孩子一定是积食了。

三、宝宝的口气就重，鼻梁两侧发青，口中味道大，甚至是一种酸腐味，那孩子就是积食了。

四、宝宝的胃口变小，宝宝突然变的不爱饮食，出现明显食欲不振。

五、宝宝的便便臭，大部分积食的孩子大便次数会变多，而且便便比平时更丑；宝宝甚至还会腹泻。有一小部分的孩子，在积食后，还会出现大便硬结的现象。

六、宝宝经常说肚子痛，宝宝并不会表达肚子胀，不消化，他会向爸爸妈妈反应的信号就好肚子痛。

七、出现并发症，宝宝积食可能会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

八、宝宝会出现咳嗽，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食太久，脾胃衰弱，时间久了就会生痰，引起咳嗽不止。

总之，小儿脾胃功能较弱，不能给宝宝吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞。特别是晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理，这样是可以减少宝宝积食发生的。

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家庭医生在线

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，这话不无道理。中医理论认为，小儿处在蓬勃的生长发育期，其体质为稚阳之体，常处于“阳有余而阴不足”的状态，即使感受寒邪生病也较成人更容易入里化热。因此要想孩子健康，就不要吃过饱，穿过暖，以免生内热。

在物质极大丰富的现代社会，家长爱子心切的集中表现就是让孩子吃多吃好，孩子长成“小胖墩”才是健康的体现，可小儿生理特点为“脾常不足”，即消化系统娇嫩，无法消化吸收更多的食物，反而会造成积食，事与愿违。

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿。那么，积食有什么表现呢？

积食的表现：1.厌食：表现为胃口不佳，食欲不振，甚至讨厌吃饭，饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。2.免疫力低：表现为长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽。3.烦躁易哭、精神不好：表现为宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患，古人云“胃不和而卧不安”，可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。4.嘴唇变红：这已经是孩子积食化热的表现了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。5.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青。那么，一旦发现宝宝积食，家长朋友应该怎么解决呢？

1. 生活方式调整

户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

2. 饮食疗法

饮食清淡。一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。

糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

3. 手法按摩

捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

如果上述方法不甚奏效，可采取中医药物治疗。药物选择含有枳实、大黄、黄芩、黄连、茯苓、神曲等。具体用药必须在当地中医指导下。

药事健康

首先我想说这个是家长很难辨证的，比如积食或攒肚是中医的概念，以此对于此类的诊断或者治疗，应该带宝宝看中医，就不要按照西医的套路治疗了咯，就想攒肚和便秘一样，是中西医不同的概念咯，家长在区别的过程中是有困难的喔，一些孩子连续三四天、五六天、甚至七八天不大便，但孩子的身体和精神状态都很好，睡觉也好，这就是俗称的“攒肚”。孩子在出生一个月后，脾胃功能逐渐强化，对母乳消化吸收的能力逐渐增强。母乳有70%－80%是水分，其余是蛋白和其他成分组成。孩子对水分和营养成分进一步消化后，食物残渣就很少了，那么排泄的废物就很少，这其间孩子的肠道进一步扩充，就会没有大便排出。如何判断孩子是攒肚还是便秘，有三点：看孩子精神好不好；看孩子吃饭好不好；

儿科药师梅贰康

“积食”是中医里的一个说法，在西医里是没有这个概念的。但个人觉得小儿出现积食的频率还是挺高的，一般小儿有轻微的积食，妈妈们调理下宝宝的饮食或者用中医的小儿推拿法去调理效果蛮明显的。当然如果小儿积食比较严重了，建议还是去医院请医生帮忙。

那么要帮助小儿调理积食问题就得先学会判断是不是积食了？大家可以从以下几个方面的表现来判断。

一、从症状来判断是否积食。

积食一般表现是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部有腹胀感，最重要的是舌苔肯定会又白又厚。

二、积食和厌食要分清楚。

厌食的宝宝在没有其他病症时，依然是活泼好动的，不会出现精神萎靡状态。打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。

三、积食和便便的性状无关。

很大一部分人都认为积食会便秘，宝宝几天不拉便便，其实不然，积食的宝宝便秘和拉稀是都有可能的，但拉出来的便便一定是会有酸酸的腐臭味。

判断宝宝是积食后，接下来就要解决问题了。在不太严重的情况下，食疗和小儿推拿法都可以解决的。小儿推拿法我就不多介绍了，说下之前我做过的两道食疗方法。

一 白萝卜雪梨水

食材准备：雪梨一个 白萝卜一小段

1 白萝卜去皮切成丝，入锅焯水两分钟后，捞出沥干水分，放一旁备用。

2 雪梨先用流水冲洗一次，然后抹上点盐巴搓洗外皮，最后再清洗干净然后去核切小丁。

3 锅里放足量的水，萝卜丝和雪梨丁到进去煮。大火煮开后转中小火焖煮30分钟后取出放凉，就可以喂给宝宝吃了。

二 苹果山楂汤

食材准备：苹果一个 鲜山楂和冰糖适量

做法：

1 山楂清洗干净后，山楂去头去尾，利用筷子把核去除，然后切小块。

2 苹果去皮去核切小块。

3 山楂、苹果、冰糖放锅里，然后倒入足量的水先开大火煮一会儿后转中小火再焖煮1小时。

4 盛出山楂苹果汤放凉后就能喝了。

以上两种做法适合12个月以上的宝宝，白萝卜雪梨水比较清淡，稍大点的宝宝可能会不喜欢吃，苹果山楂汤就不会了，酸酸甜甜的会比较喜欢。

另外在唠叨点题外话：

小儿积食会出现但也是可以预防的。首先保证宝宝的饮食规律

在调理宝宝积食期间，要多吃清淡易消化的食物，比如面条、稀粥之类的，控制肉类的摄入，避免给肠胃增加消化负担。适量增加些促消化的食物，比如我前文介绍的白萝卜和山楂，都有清肺促消化作用，促进胃液分泌帮助消化。妈妈们也可以去学些推拿手法帮助宝宝调理。

如果妈妈真的搞不定宝宝积食问题或者宝宝积食已经很严重了，那就要去医院让医生帮忙处理。积食这东西说问题不大也不大说大也大的，妈妈们还是多留点心为好。

最后祝每个宝宝都健康快乐成长。

一只傲娇的喵呜

积食典型案例：

小区里的小宝8个月了，这段时间老爱吐奶，嘴里有酸味，也不如以前爱吃了，小肚子也有点胀，晚上睡觉老是醒，大便色黄有奶瓣，有点酸臭，小屁股周围红。

健气神老中医建议：这是宝宝受寒后加之饮食不节引起的脾胃功能失调。清胃健脾，暖中散寒。不能吃寒凉的东西，饮食要是有节。

明明，女，2岁多。三天不拉大便了，放屁很臭。孩子闹脾气不好睡觉，翻来翻去，爱动，鼻梁开始有青筋浮起，口气重，舌苔厚黄，指纹紫滞。

健气神老中医建议：消积导滞，清热通便。

孩子为什么会出现“食积”呢？

健气神健康管理师：原因有两种。

1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱；

2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。

例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。

针对小儿积食，健气神建议宝宝妈妈们尽量让孩子清淡饮食，特别是不能吃高蛋白的肉，鱼，虾蛋等。多吃蔬菜。坚持按摩腹部和板门。

今天健气神的老中医给大家分享小儿积食推拿手法。

（一）清大肠经（3分钟）

从小儿食指指根推到指尖。

（二）揉板门（3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

（三）顺运内八卦（3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

（四）摩腹（3-5分钟）

积食引起的便秘腹胀，可尝试揉腹，腹痛腹胀、腹软喜按伴有腹泻的患儿，常用掌摩法（全掌）。一般顺时针方向为泻，逆时针方向为补。

推荐一款粥——白萝卜莲子粥

【原料】白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。

【做法】白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食，每日2次。

【功效及适应证】清热宽中下气。适用于食积夹热证，见小儿积滞，消化不良，口舌红绛，大便干结，睡眠较差等。

在治疗小儿食积方面，中医调理极具特色，疗效确切。无论内治、外治都考虑了因时因人制宜的原则。

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健气神

很多老人都担心孩子吃的少，身体不健康，于是总是给宝宝吃各种食物，觉得胖胖的才好，但是这样很容易让宝宝积食的，今天就教大家来怎么区分积食。

小婴儿积食的表现有哪些呢：

1. 面部：舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红

   一般来说，积食的宝宝脸都会有点红，口唇变红，最重要的就是舌苔变厚，并且宝宝口腔异味比较大，有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。

正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。如下图：

但是如果小宝宝积食了，舌苔就会反应出来问题。如下图：

轻度积食表现

上图中舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。重度积食表现如下图：

重度积食表现

上图中舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。

2.手足：手足心热，指纹青紫

一般积食的宝宝，手脚心都会发热，这个可以理解，指纹青紫可能很多妈妈比较迷茫了。三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断，那么这个指纹指的是哪里呢，正常的位置是在虎口到手指这个位置如下图：

正常这条是红色的，很细的一条线，如果积食了，那么就会变青，如果积食化热了，那么这条线就会变紫。

3.腹部：腹胀，腹痛

一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。如下图：

4.大便：干，稀，气味大，排气多

有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的宝宝会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。

5.生活作息：食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹

积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。

还有一个特殊的表现，就是宝宝趴着睡觉。有些小宝宝还表现为半夜起来哭闹。

有的宝宝表现为夜里磨牙，有的宝宝夜里说梦话。

以上这些表现都可能是积食造成的。

那么很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个治疗积食的误区，如下图：

饮食要以清淡为主，这里给大家介绍一个简单的推拿方法。

清大肠穴位

在宝宝的虎口向指尖方向，如下图

家长给宝宝从虎口向指尖方向推，每个手推200下。如下图：

大佐小佑的妈妈

认识小儿积食

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

积食的危害

呕吐、腹泻、腹胀、便秘、发烧、吃不好睡不好、反复感冒咳嗽。

宝宝积食的症状

1.看舌苔——变厚腻，有口气，就是脾胃出现了问题了。

2.看鼻梁——可以发现宝宝鼻梁两侧发青，如果平时没有忽然出现，那也是积食了。

3.看大便——每天观察，如果数量增多，不成形，拉稀，或者便秘，都有可能是积食了，气味比较臭。（如果是积食泻，一定要拉出来才能好）

4.看胃口——宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。（逢年过节多发）

5.看睡眠——睡眠时身子不停翻动,磨牙，睡不安稳。

6.看表症——呕吐/发烧/反复咳嗽。

（二）积食的6大推拿穴位

1 清脾胃



位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：导积滞，清宿食

2 清大肠



位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

3 掐揉四缝



位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

4 推四横纹



位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处

作用：调中行气，和气血，清胀满。

次数：300-500次

5 顺摩腹



位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

6 揉天枢穴



位置：肚脐旁两寸处，按揉

作用：疏调大肠，理气消滞

7 捏脊（积）



位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

（三）积食的食疗小妙招



积食发烧的小妙招：

可以去药店买吴茱萸粉+醋，调和后，敷到涌泉穴。引热下行。

（四）积食发烧的两大神穴

神穴1：清天河水



位置：手心向上，小臂正中的一条直线。从腕横纹推向肘横纹，向内推。

作用：清热解表，泻火除烦

神穴2：退六腑



位置：手心向上，小臂靠近肚子的一侧直线，从肘横纹向外推到腕横纹。

作用：清热凉血，解毒

（五）小儿积食的注意事项



1 . 少食多餐，不要吃油腻的，清淡好消化为主；

2 . 睡前揉揉小肚子助消化；

3 . 不要让孩子吃的太快，慢点儿吃咀嚼充分；

4 . 过年过节一定要注意；

5 . 不要总怕孩子营养不足狂喂，重点不是吃多少而是可以消化吸收多少；

6 . 不要依赖益生菌。

（六）积食的核心穴位

涵妮妈妈育儿经

汝州宝妈联盟2月22日与您一起品读好文章

01

什么是积食？

　　孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。

　　肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节，肠道堵塞带来的直接危害是：

• 在中，秽物充满导致腹胀如鼓；

• 在上，由于下方枢纽失灵而出现不思饮食；

• 在下，由于秽物阻碍而出现大便不通。

宝宝积食，普遍有以下几种症状

　　☞ 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　☞ 宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　☞ 宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

　　☞ 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。

　　严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

02

积食的危害