波密（spo-mes），地处西藏东南部。藏语意为“祖先”、“祖宗”；曾称博窝、波宗、薄宗城等。古时波密王嘎朗第巴曾在这里建立波密王朝。
波密于1959年12月建县，县政府驻扎木镇。1964年划归昌都地区管辖，1986年又划归林芝地区。面积14970平方公里，有人口近3万。
波密属山地丘陵，四周为山地，中部为帕隆藏布河谷和易贡藏布河谷。地势东高西低，平均海拔4200米。
波密气候属藏东温带半湿润高原季风气候区，年平均气温4℃，雨水充沛，年日照时数1540小时，无霜期达150天，年降水量达870毫米。
波密属农业县，是西藏11个粮食生产基地之一，还是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。农作物有青稞、小麦、豌豆等；牲畜有牦牛、犏牛、绵羊等；矿产有铜、铁、钨、钼、砂金等。
波密的名特产品有古乡蜂蜜、多吉酥油、索通花椒，以及漆树、核桃、桑树、苹果等；药用植物有天麻、三七、猴头、茯苓等；易贡藏刀自古闻名，其“珠峰茶”闻名区内外。
波密境内景点众多，拥有以中国最美的米堆冰川为首的42座冰川群，有中国最大的海洋型冰川卡钦冰川、中国最美的原始森林岗乡自然保护区、世界第三大峡谷帕隆藏布大峡谷、中国最美的景观大道318国道波密段和西藏第一个国家级地质公园易贡国家地质公园。
波密还有嘎朗王宫遗址、卡达古人类遗址、倾多松弄石棺、许木冰碛丘陵、松宗盔甲山、嘎隆天池、卓龙沟树葬、易贡农场，以及龙亚喊泉、古乡湖、多东寺和红楼……无不集雪峰、峭壁、飞瀑、奇石、古树于一身，巍峨壮观。
波密境内主要交通干线为川藏公路318国道，长200多公里；乡村公路140多公里。距林芝市八一镇230公里，西距拉萨647公里，东距成都1500多公里，还可转滇藏公路经芒康通往昆明。形成了以扎木镇为中心，辐射墨脱、林芝、察隅、八宿等县的交通运输网络，是游客经川藏线、滇藏线入藏的交通要道。
●旅行提示
①波密是川藏318线上一个重要的商品集散地，坐飞机到林芝可达波密，从成都从拉萨从云南丽江都可到波密。距波密县城6公里的卓龙沟，有西藏著名的“树葬”奇观。
②餐饮有风干牛肉、糌粑、油饼、酸奶等。最具当地特色的美食有天麻炖鸡、烤藏香鸡、虫草老鸭汤、松茸虫草排骨汤、扎木鱼等。
③距318国道两公里的地方建有“湖心岛藏家乐”，这是一处集自然景观、人文景观、民俗文化、休闲娱乐为一体的旅游胜地。不可不去哟！波密西巴村的斗熊节，也是一个较有名气的民俗节日，每年藏历五月十五日举行，宗教氛围很浓。出县城20公里有一个帐篷营地，可以体验野外露宿风餐的感觉，周围自然风光极好。
④每年3～4月波密桃花盛开，大片的桃花、油菜花、青稞苗把田野染得红黄绿一片，这种韵味令人欣喜若狂。从这里若进察隅或墨脱，要办边境通行证哟！
⑤波密主要有骑马游冰川、松宗赛马节、易贡油菜花节、西巴斗熊节、达大赛马节等，还有民族特色的锅庄、热巴舞等。波密“波卓”、“波央”、“达颇夏卓”和波密“白”（说唱），属自治区级非物质文化遗产。
⑥波密旅游纪念品以易贡藏刀、木碗和藏式家具为主，土特产品有天麻、松茸、灵芝菌、羊肚菌、虫草、藏红花、猴头菌、青㭎菌等。夏季，在县境路边常有藏胞兜售虫草和天麻，可用钱买或用物资交换。
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