- “没关系/没事”并不是真的没关系。
很多人会在你给Ta造成麻烦的时候，和你说“没关系/没事”，别人只是碍于社交礼仪不便于恶形恶状的发作，内心已经对你减分了，还有可能在心里默默把你黑了。
- 人是可以被自己塑造的。
并不是有的人天生害羞、有的人天生活泼，就永远无法改变。基因只是给了我们一个基础设置，我们可以通过自己思想和观念改变，来重新塑造自己。就比如《我并不孤独》的作者托比亚斯•艾特金斯。他自己从小就被各种焦虑症困扰，但是看了很多书和接受了很多年的治疗之后，他终于克服了自己的社交焦虑症。从一个害怕与人交往的人，变成了帮助很多人克服社交焦虑的治疗师。
- 你一时的“想法”并不能代表“完整的你”。
有时候，我们做了一件“蠢事”，都会在心里责怪自己“太愚蠢”了。但是，只是这件事没有做的漂亮，你这个人并不会从此变成蠢蛋。
看到别人的社交能力很强，你可能会羡慕，会觉得自己“太内向了”。“内向”其实只是中性词，它代表你的能量源泉是来自于你自己，来自于你独处的时间。内向对你的内在价值没有任何折损。
不管我们内心对自己产生了什么样的“想法”，都不能代表我们“完整的自己”。因为我们每个人都是一个丰富的小世界，不完美，有缺点，但是又充满活力，不断变化的。
- 区别“事实”和“别人的评价”
人就是很喜欢发表自己的看法，不管Ta是不是真的了解这个事。每个人也只能根据自己的立场来发表意见。这就是人们评价的局限性。
“事实”是什么？事实就是不以人们的看法为转移的客观存在。
别人说“你好丑”，你就会因此而变丑吗？
别人说“你好笨”，你就会因此变笨吗？
别人说“你好美”，你就会有整容般的容貌吗？
不管别人说什么，都无法改变你，你都还是你自己。这就是“事实”。
最后，贡献一下收藏多年的一段话：
举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境。——《逍遥游》。
意思是：不为世人的赞誉而努力，不因世人的诽谤而沮丧，明白自我追求与外界限定的区别，知道什么才是真正的荣与辱。
求关注求点赞~欢迎大家在评论区留言互动~么么哒
閱讀更多 如廁十分鐘 的文章
