每天看著飄落在地的頭髮，你是否感覺心酸？是否感覺自己總有一天會成為一個禿頂？你知道該怎樣拯救你的頭髮嗎？
【皮膚科醫生：頭髮大把掉！是不是這幾點沒做好？】
1、營養不均——缺少黑色素
現代人因為忙碌，忽視營養均衡。
黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
自然導致頭髮變白。
2、壓力太大——血液流動緩慢
壓力太大時，人體會神經緊張、肌肉僵硬，
血管也會收縮導致血液流動緩慢，影響頭髮正常血液供應，導致白髮。
3、氣血不足——乾枯掉髮
頭髮變白的主要原因之一是氣血不足。
頭髮是體內氣血情況的重要表現。
頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足，
而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是氣血不足的表現。
【醫生直言：一頭秀髮並不難！找對方法很關鍵！】
1、家中常備這些養髮食療，經常吃美味還能養髮護髮！
（1）黑豆+排骨——補虛烏髮
做法：
①黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗淨切塊；
②涼水將排骨下鍋，大火煮開；
③開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；
④加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
功效：
①中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。
②排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。
（2）黑米+黃豆——補充營養
食材：黑米100克，黃豆20克。
做法：
①二者洗淨，泡1個小時。
②將二者放入豆漿機中，加入適量的水，打成豆漿即可。
注意：食物中有效成分少，見效慢，因此最好選擇【祈..黑御 首 膏..】，此膏方是古法熬製的，有利於滋陰補腎，益氣養血，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養，提高黑色素生成能力。一般在服用3-4個週期之後，可以白髮轉黑、止脫生髮，並且無任何的副作用。
2、穴位配套按，疏通經絡，滋養髮根！
（1）頭頂中心凹陷處——百會穴
功效：可預防各種原因所致的脫髮，並有提神醒腦的效果。
按摩方法：
兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲，以防破皮。
（2）耳垂後方——翳風穴
功效：促進頭部血流，防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。
按摩方法：
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，注意按壓不宜太大力。
（3）後腦勺中間——玉枕穴
按摩手法：按揉法。
用拇指指腹按住玉枕穴，以穴位為中心進行選擇按揉。
感覺局部有酸脹感為止。
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