導語：香蕉和此物一起食用，一週吃三次，淡黑斑、促消化、胃也養好了！
說到女性的皮膚保養，大都離不開這幾個問題：色斑、皺紋、皮膚暗黃、粗糙等等，其實產生這些現象的原因也不外乎兩點：一是腸胃不好，導致消化吸收功能下降，使得身體既吸收不了營養，也不能順利排出毒素；二是沒有找對有效的解決方法，導致南轅北轍、緣木求魚。
許多長斑或者皮膚暗黃的女性應該都從網上找過一些小方法，其中就有一條是經常食用香蕉。香蕉作為生活中比較常見的水果，素有“百果之冠”的美稱，是不可多得的保健佳品。
香蕉中富含豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素和礦物質，因此常吃香蕉不僅能夠潤腸通便、調理便秘、排除身體毒素；還能夠保護視力、防止眼睛過度衰老；同時香蕉還能夠保護胃黏膜、防止胃潰瘍，因此腸胃不好的小夥伴們、可以食用香蕉來進行調理。
其實香蕉的食用方法有很多種，不同的食用方法也會產生不同的保養效果，因此香蕉與什麼食物搭配，就成為了女性美容養顏、淡色斑最關鍵的問題。
因此，女性在保養皮膚的時候一定要找對方法，這樣才能事半功倍。今天我就給大家介紹一個簡單有效的小方法——香蕉燉燕窩。香蕉和燕窩一起食用，一週吃三次，淡黑斑、促消化、胃也養好了！
為何會選擇燕窩來和香蕉搭配一同食用呢？首先是因為燕窩和水果搭配同食簡單方便又快捷，非常適合空閒時間較少，又想快速淡化色斑的人；再者就是燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質，能夠和香蕉中的蛋白質共同為人身體服務，達到一加一大於二的效果；同時選擇燕窩一個很重要的原因就是，燕窩中的唾液酸是智力發育的“腦黃金”，還能夠延緩細胞衰老，延年益壽，燕窩中的唾液酸是其他普通食物中含量的50倍。
因此香蕉和燕窩來搭配一同對抗色斑、細紋是再好不過的了，常吃不僅能夠促消化、排宿便、補充膠原蛋白、平細紋，還能夠讓自己的腸胃越來越好，有助於身體的排毒。在食用燕窩和香蕉的時候，直接將香蕉切成片放入燉好的燕窩中食用即可，一週吃三次左右，條件允許的話每天吃效果會更好。
【小提示】：1、胃酸過多或者已經是胃潰瘍的人儘量少吃香蕉
2、只有熟透的香蕉才有美容養顏、淡化色斑、潤腸排便的功效
3、空腹不能吃香蕉
結語：香蕉和此物一起食用，一週吃三次，淡黑斑、促消化、胃也養好了！
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