許多的言論都說，香蕉是個好東西，是便秘患者的福音，裡面富含纖維物質，有助於患者的排便！
聽上去貌似真的很有道理，我看我也試試吧～
我這幾天也稍微有些便秘，買了幾個香蕉，大概是坐飛機來的吧，外皮稍微有些發青。但是，我吃過後，發現便秘更嚴重了，以前只是難下，現在居然一點都不來電了～
當然，可能是這幾天飲食的問題，我百思不得解，翻閱書籍與百度網頁，感覺這個答案可以回答我～
日常生活中的香蕉大多數是從別的地方運過來的，熟香蕉特別不容易存儲，往往運到了香蕉也爛得差不多了。所以日常生活中，很多香蕉都是在沒有成熟的時候摘下來，然後通過人工催熟再放到貨架上賣，吃了這些沒有熟透的香蕉，可能會導致便秘加重。
沒有熟的香蕉裡面含有的鞣酸含量很高，而鞣酸進入人體之後，會讓本身乾硬的糞便更加缺水，會使大便更加乾燥，便秘情況加重也不奇怪。成熟的香蕉裡是不含鞣酸的，不僅不含鞣酸，還含有豐富的纖維物質，而這些纖維物質是緩解便秘的關鍵。所以要想達到緩解便秘的功效，一定要挑選成熟的香蕉，而不是催熟的香蕉。
嗯嗯，我選的香蕉確實顏色不對，應該是有關係，我又去市場買了些金黃色的香蕉，吃後，確實好一些，也證實了，言論的可信度！
朋友們，便秘難耐，香蕉選之有道！
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