【引子】
萊美，能寫個關於這種導致季節性皮膚過敏怎麼處理的文章嗎？現在塗什麼都是痛，紅腫，不塗就癢，脫皮
換季皮膚過敏是怎麼回事？ 來看下面2個真實的案例
1
口罩
小的時候，一年四季當中最喜歡秋天，因為南京的秋天雨水少、藍天白雲的日子多， 可以肆意的出去玩。
但是現在， 更喜歡雨水多的春夏天，只因為，一下雨， 南京的空氣會變得很好， PM2.5指數會降到50以內，有時候會達到20左右，每逢這個時候， 都要在戶外待很久， 可以大口的呼吸新鮮的、乾淨的空氣。
這幾天南京的空氣不好，灰濛濛的， 霧霾指數100以上。每天寫完文章後， 就戴上防PM2.5口罩出去晨跑。就是那種比較誇張一點的口罩， 會像豬拱嘴一樣凸出來一塊。
然後，一路上遇到的人都會盯著我看很久，因為他們都不戴口罩。當然能早晨跑步的人， 基本上沒有年輕人， 老年人居多， 可能他們沒有意識到霧霾對身體的危害吧。
但我戴口罩的另一個原因是， 對空氣中的粉塵、汽車尾氣特別敏感。幾年前曾經去做過一個過敏原測試，對塵蟎過敏。經過脫敏治療，已經好轉了一些， 但口罩是隨身攜帶的， 只要去地下車庫、或者有汽車經過的街道， 一定會戴上口罩， 不然會感覺到無法呼吸。
2
碧歐泉
2年前， 有一個朋友來到了我的工作室， 在閒聊中他提到了，是不是手工皂對皮膚刺激很大？ 因為他使用的時候發現臉上有刺刺的感覺。
我就仔細詢問了一下，他說這個手工皂，他妻子和女兒使用時沒有刺痛的感覺。 那麼就很容易判斷了， 是他自己的皮膚出了問題， 不然應該所有人使用都有刺痛的感覺。
繼續問下去， 他回憶說目前在使用碧歐泉水動力的一套護膚品，包括洗面奶、水、乳。我就順手查了一下成分， 發現裡面是含有酒精的。 他開始使用時覺得挺好的， 後來發現塗水乳的時候有刺刺的感覺了。
原來如此，並不是手工皂讓他的皮膚出了問題， 而是這套碧歐泉的護膚品， 可能裡面的酒精成分讓他的皮膚乾燥，降低了皮膚的防禦力， 讓皮膚開始敏感。
3
過敏？敏感？
上面說的2件事， 貌似和換季過敏都沒有什麼關係。 其實想讓大家思考這樣一個問題， 到底什麼是敏感？ 什麼是過敏？
很顯然， 我對塵蟎的異常敏感超乎常人，這肯定屬於過敏了。 而那位朋友對使用在臉上的各種產品開始有了刺刺的感覺， 這顯然不叫過敏， 這應該叫做皮膚的敏感。
在說換季過敏之前， 一定要區分一下過敏和敏感。
1)過敏=過度敏感=變態反應
過敏的一個典型特徵是， 你身體對某一種東西特別敏感，這種東西是環境中普遍存在的， 比如花粉、塵蟎、海鮮、蛋白質、麥麩等， 而絕大多數人對這些東西完全是無感的。
這只是因為， 你身體的免疫系統一旦接觸到這些， 就會啟動保護反應，試圖來消滅這些刺激物， 然後你身上就開始癢、發紅、起紅疹等等， 過敏反應就開始了。 在醫學上， 過敏就是你身體免疫系統的一個變態反應。
比如， 有一個粉絲， 她告訴我說， 對羊毛過敏， 有一次穿高領的羊毛衣， 脖子周圍立刻就開始紅癢。
再來看一下敏感
2)皮膚敏感=角質層防禦力下降
我們通常說的皮膚敏感， 其實是角質層受損後， 對外界的屏障防禦能力下降了， 然後以前使用沒問題的產品， 現在卻有了癢、刺、發紅的症狀。
這種敏感， 不是針對某一種具體的成分， 而是針對環境中一切可能刺激到皮膚的東西，比如
細菌微生物
日光
護膚化妝品中的化學成分
冷、熱、風
正常皮膚對上面列舉的這些刺激因素是有防禦能力的，這就好比冬天你戴著一個厚手套去洗碗，就算冷水， 也不覺得冰， 但是如果戴了一個很薄的一次性手套， 寒冷刺骨的感覺就很明顯。
皮膚也是一樣的道理，正常厚度的皮膚對環境有足夠的抵抗力， 而一旦皮膚變薄或受損，防禦力下降的結果， 就是變敏感了，出現不耐受的反應。
4
換季
現在我們知道了敏感和過敏的區別， 那麼有必要再來說一下換季。
季節變換的時候， 會發生什麼現象？ 我總結了下面幾點
溫度變化（變熱、變冷）
溼度變化（變乾燥、變溼潤）
紫外線變化（變強、變弱）
空氣中顆粒物變化（花粉、塵蟎、細菌等）
我們來做一個有趣的劃線對應選擇
敏感
過敏
很顯然
溫度變化（變熱、變冷） -- 敏感
溼度變化（變乾燥、變溼潤） -- 敏感
紫外線變化（變強、變弱） -- 敏感
空氣中顆粒物變化（花粉、塵蟎、細菌等） -- 過敏
也就說， 前面三項由於溫度、溼度、紫外線的變化而引起的皮膚不適， 只能叫做敏感， 是由於你皮膚防禦力下降導致的。
只有最後一項，當空氣中顆粒物變化引起的皮膚反應， 才是真的過敏，才是換季過敏。
5
敏感修復
來看這個用戶的困惑
莫叔，角質層特薄敏感肌，換季就過敏，現在不知道該怎麼辦了，感覺裸臉了幾天兩個臉蛋還是有點兒紅，該怎麼辦，可以擦什麼護膚品
她是敏感還是過敏呢？
很顯然她自己給出了答案，由於角質層薄， 她成了敏感肌， 不管是不是換季， 她的皮膚多少都會有敏感的症狀。
對於她來說，應對的方法就是減少對皮膚的刺激， 讓皮膚完成自我修復。 她需要裸臉，但要做到讓臉不幹，可以減少洗臉次數、只用溫偏冷的水快速洗臉、室內使用加溼器， 還乾的時候， 使用甘油或凡士林來緩解（臉有點溼的時候塗）。然後注意避光（用物理方式遮蔽， 衣服傘帽子、墨鏡等）。
表皮新陳代謝的週期是48天， 一般輕微的敏感肌膚， 2個月左右就能修復好。 而嚴重一些的需要更長時間， 3-6月都有可能。
6
換季過敏
真正屬於換季過敏的人， 是很少的。 這些人對空氣中的塵埃、蟎蟲、細菌微生物、花粉等特別敏感， 一旦季節變化， 這些東西增多， 就容易引發身體的變態免疫反應， 從而引發過敏。
對於容易換季過敏的人來說， 從2方面來應對
1)減少接觸過敏原
過敏反應的特徵就是接觸了， 才會有變態反應， 所以減少和這些過敏原的接觸， 就能減少過敏。
2)增強自己的免疫力
通過運動鍛鍊提高自己的免疫力後， 可能會緩解身體的變態反應。 當然了， 某些嚴重的過敏反應，脫敏治療也是一個選擇。
好了， 當你覺得有換季過敏的症狀時， 仔細想一下， 你到底是皮膚敏感，還是過敏， 應對的方法是不一樣的。
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