鸿妈说育儿
胎儿补脑的最佳时间是什么时候？
怀孕之后肯定都想生育一个聪明漂亮健康的宝宝，我们都知道孩子的智力多来自遗传，但是孕期的营养同样起到关键作用。在孕期什么时间给胎儿补脑、怎么补才能让宝宝更聪明呢？我们今天一起来了解一下。
胎儿大脑发育要经历3个阶段，分别是：4周-8周、12周-18周、24周-36周。在这3个阶段重点加强营养，生出的宝宝会特别聪明。
4周-8周（神经管发育的关键期）
受精卵着床后，逐渐形成三个胚层，内、中、外各一个胚层，外胚层会分化成神经系统，80%的脑和脊髓的神经细胞在这个时期开始形成，平均每分钟就有10000个神经细胞产生，迅速发育成前脑、后脑和中脑3个部分，到第8周，大脑发育得非常复杂了。
怎么补脑：这时一定注意补充叶酸，防止神经管畸形，避免出现无脑儿、脑积水等问题，为生育一个聪明健康的宝宝做好第一道防线。
12周-18周（大脑发育增值期）
12周-18周大脑发育迅速加快，不仅重量增加，脑细胞的数量也迅速增加。大脑神经元树突形成，大脑的两个半球不断扩张，逐渐接近仍在发育的小脑。小脑两个半球也正在形成，已经具备了原始的意识。
怎么补脑：这时多吃磷脂、胆固醇等脂类有助于促进大脑发育，可以吃坚果和鱼来补充营养。
可以吃的坚果有：核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。
可以吃的鱼有：黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼等常见的鱼类都是不错的健脑食物。
24周-36周（大脑发育成熟期）
24周-36周，胎儿的脑组织快速增长，大脑逐渐能发出指令控制全身机能，大脑皮层表面逐渐出现一些特有的沟回，有了浅浅的记忆。之后，沟回越来越多，数十亿的脑神经细胞形成，使胎儿的大脑发育逐渐完善，头部比其他部位都要重一些。
怎么补脑：多吃富含蛋白质、DHA、脂肪酸的食物，有助于胎儿脑部发育。
核桃、花生、洋葱、牛奶、豆类、蛋类、动物内脏、海产品、植物油等都是很好的健脑食物。
总之，胎儿大脑发育会经过3个重要阶段，抓住这3个黄金时期，为生育一个聪明的宝宝做好准备吧！
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。凝妈悟语
你好，非常高兴为你解答问题，人的智力是先天发育和后天发展的结果。孕妇在怀孕期间的饮食习惯和饮食结构对胎儿大脑的发育起到了决定性的作用。因此，准妈妈可以有选择性地吃那些对胎儿大脑发育有利的食物，为培养出聪慧的宝宝创造前提条件。
胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。 所以说在这期间一定要补充足够的营养，让胎儿的大脑营养补充起来。
1、为了怀个健康又聪明的宝宝，备孕前最好做产前检查，从备孕开始就要服用叶酸，直到怀孕3个月。孕早期补充叶酸，关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。 2、在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天些核桃、牛奶、黄豆、莲子、花生等。孕期需要补充的的营养比平时要大，准妈妈可以每天一个鸡蛋，其他一些优质蛋白质食物，如海鱼、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。
3、除了饮食之外，在怀孕期间要多跟胎宝宝交流，早点开始胎教，这样有助于胎宝宝的智力开发。
在孕期过程中胎儿脑发育的重点：
一、孕3---4周,胎儿脑部神经管开始发育.叶酸缺乏是胎儿神经管缺陷（脊柱裂）发生的重要原因。
二、孕4~-6个月脑细胞数量快速增加。
三、孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。 所以孕期营养影响胎儿成长及脑部发育，,更会影响孩子远期注意力和学习力。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
许多家长们为了不让宝宝的智力输在起跑线上，在各种妙招上简直是用尽脑汁。比如让孕期的妈妈们不停的吃补品，出生之后的宝宝家人们不停的给他选择对大脑发育有益的食物以及玩具。 
那么还在肚子里的宝宝补脑的最佳时间是什么时候呢？
人的脑细胞有两次机会可以达到高峰，一次是在妈妈肚子里发育到六个月左右的时候，还有一次机会是在出生后的一个短时期内。所以宝宝在分娩的前后六个月内对营养的要求是十分高的。
在刚开始怀孕的三个月内，建议妈妈们多补充坚果类的食物，他们可以促进宝宝的脑部神经发育。
在怀孕期间，妈妈们就要开始补钙，这时候的宝宝身体骨骼在不停的发育，脑袋也在渐渐变成熟，需要大量的钙元素。
同时补充碘元素可以促进宝宝的大脑发育，对提高智力有很大的帮助。所以妈妈们在日常饮食当中，可以适量的食用海带等含碘的食物。
KK健康
胎儿的神经系统发育是个连续的过程。
神经系统是胎儿的所有系统中发育最早的系统。
叶酸
在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说，体内处于高半胱氨酸血症的情况下，就会发生神经管缺陷，会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度，从而能降低神经管畸形的发生率。
甲状腺素和碘
在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖，如孕早期孕妇甲状腺功能减退，那么体内缺乏甲状腺素，而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素，那么会影响胎儿的神经系统发育。
碘是合成甲状腺素的原料，缺碘也会影响神经系统的发育，因此孕期应该补碘。
DHA
在孕中期，脑组织突飞猛进的发展，需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分，DHA的含量丰富有助于神经信号的传递，缺乏DHA，反应会略迟钝。
综上所述，胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的，不同的时期，补脑的物质也应不同。补脑时间，没有最佳，只有合适，补脑应贯穿于整个孕期。
妇产科医生王玉玲，上海市第一妇婴保健院辅助生殖科副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。
擅长：不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的诊断。
欢迎准备怀孕的女性做孕前检查孕前咨询。不孕症夫妻帮助可以私信给我。
妇产科医生王玉玲
孕期膳食合理永远是需要的，这里强调孕期胎儿大脑发育的关键时期。孕晚期是胎儿大脑发育的关键时期，虽然胎儿的头围增长不在明显变化，但是胎儿的大脑沟回处于快速增长的阶段。和孕40周的胎儿相比，孕34周胎儿的大脑重量仅是40周时的65%左右，即便到了孕36周，胎儿的大脑重量也仅是孕40周时的80%左右，到孕39周时，胎儿大脑重量能达到孕40周时的95%左右。所以孕晚期也是大脑发育的关键时期，除非有医学需要如先兆子痫等，否则不建议选择性的剖宫产将孩子生出来。
孕晚期也是孕妇膳食摄入增加较快的一个阶段，这个时候根据自己孕期体重的增加量控制自己的饮食，同时摄入优质蛋白、矿物质和维生素等。除正餐外，必要时添加零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
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胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。
一、为了怀个健康又聪明的宝宝，备孕前最好做产前检查，从备孕开始就要服用叶酸，直到怀孕3个月。
二、在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天吃3～4个核桃、多吃生花生仁、牛奶、黄豆、莲子等。孕期需要补充的的营养比平时要大，准妈妈可以每天一个鸡蛋，其他一些优质蛋白质食物，如海鱼、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。
三、除了饮食，准妈妈还可以做做胎教。孕期胎教可以增强亲子感情，促进胎儿大脑发育，增强记忆力。准妈妈可以做运动胎教，比如晨间散步、手指健脑操、孕期瑜伽，也可以多做音乐胎教或多讲故事给肚子里的宝宝听。
祝好孕！也祝妈妈们都拥有个可爱又超级聪明的宝宝！
二宝妈咪的育儿时光
其实从怀孕
20天开始，脑细胞就开始分裂和发育了，大脑开始形成！从这天起到生，胎儿大脑都在持续发育！
只是有两个关键时间:
怀孕三个月后，大脑进入高速发育期，开始记忆。
怀孕八个月后，大脑开始出现沟回，已经有思维能力了。
所以，要说胎儿补脑，整个孕期都可以补，没有什么最佳时间的。
你以为补脑只是多吃核桃的事吗？那你就错了！
补脑讲究全面营养
人脑主要由脂类，蛋白类，糖类，维生素，钙组成，营养全面，大脑发育需要的各种营养都吃到了，才真正是补脑！
再就是不挑食，只要不是对胎儿有害的，什么都吃，尽量营养均衡，毕竟组成大脑的这些成分都是有比例的，我们做不到比例那么细致，不偏，不挑，也就差不多了！
细致点分，还可以有针对性的补脑
在怀孕20天到19周
吃些帮助胎儿增加脑细胞的食物如:蛋黄，猪脑，瘦肉，大豆等
因为这个阶段是脑细胞增加的时期，随后会逐渐减少。
18周后
吃促进脑速增配线的食物如:花生，蛋黄，瘦肉，豆类，海苔等
因为18周左右，脑细胞数量已达顶峰了，但脑配线在快速发育
整个孕期
都可以补铁，补铁食物:牛肉，鸡肉等，维生素C可利于铁吸收，所以可以同时吃点含维C多的橙子，草莓
因为大脑发育需要能量的，而人吸入氧气后就会转化成能量，而血液中运输氧气的是血红蛋白，而组成血红蛋白的成分之一就是铁
祝好孕！
鸿妈说育儿
几乎所有的准爸爸和准妈妈都希望自己的宝宝出生以后聪明又伶俐，而怀孕期间正是宝宝大脑形成到发育的关键时期。
胎儿补脑的最佳时间是什么时候
从怀孕开始到妊娠结束，胎儿大脑的发育大概会经历三个阶段，即脑细胞形成期―增殖期―大脑快速发育期。
- 孕11周左右是脑细胞形成阶段：这时胎儿初具人形，与此同时，宝宝脑部组织也已经初步形成。另外，这个阶段宝宝的“先天遗传”已经确定。
- 孕4~6个月是脑细胞增殖期：胎儿脑细胞发育进入第一个高峰期，数量快速增长，此时胎动也逐渐出现。
- 孕8个月以后胎儿大脑快速发育：孕晚期不仅是胎儿体重和身高的猛长期，更是胎儿大脑快速发育的时期。
给胎儿补脑吃什么好
以上了解了胎儿大脑的基础发育，那么孕妈咪吃什么食物可以促进胎儿大脑发育呢？
- 富含卵磷脂的食物：卵磷脂被认为是补脑的脑黄金，可以有效促进胎儿大脑发育。这类食物主要有：核桃、大豆、动物内脏等等。
- 优质蛋白质：蛋白质是大脑重要的组成部分，适量补充蛋白质可以促进胎儿大脑发育。
- 不饱和脂肪酸：有效提高脑细胞的活性，增强记忆及思维能力。
- DHA：胎儿大脑不可缺少的营养价值，孕妇可以多吃深海鱼类来进行补充。
学而时习之育儿
胎儿最先发育的就是心脏和大脑，所以从知道怀孕的那天开始就要注重孕妇的饮食健康啦。甚至在备孕的前一两年就要开始注重健康的饮食，规律的生活。至少要做到孕前半年不吃垃圾食品，不熬夜，不吃有害的垃圾食物，不吃刺激性的药物。这是对胎儿负责，也是对自己负责，对整个家庭负责任。
当然已经怀孕了，也不要有什么消极心理和负面的焦虑情绪，放松心情，正常的规律生活，健康的饮食，如果非要说个时间段的话，个人认为从怀孕40天到怀孕五个月的时期最重要，此时间段应该着重补脑。
记得我怀孕的时候产检在医院听大妈说吃什么补什么，不会让人吃猪脑吧，哈哈也是哭笑不得了。
一胎儿聪明健康和饮食关系密切
整个孕期都要注重饮食健康这点是毋庸置疑的。那么究竟吃什么对胎儿的大脑发育有好处呢？要了解这个问题我们首先应该明白，大脑是由什么组成的，胎儿婴儿的大脑有很大的部分都是由脂肪构成的，就是说要吃有益大脑的脂肪的食物，有益大脑的脂肪通常是含欧米伽三和欧米伽六的食物。具体包含一些与鱼类：鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，鱼沙丁鱼，金枪鱼。部分鸡蛋，黑加仑种子，月见草等。坚果：亚麻籽或油，南瓜子，玉米，芝麻，胡桃，向日葵籽。可以把这些坚果打成粉末伴随早餐生吃就可以了。
二 宝宝快乐不磨人和孕妈妈心情有关
有的宝宝出生以后会日夜哭闹，非让妈妈抱着，放都放不下，坐月子都要天天抱着才不能哭。 这样的宝宝，除了身体不舒服，肠绞痛以外，很有可能是孕期在妈妈肚子里就缺乏安全感。就是说宝妈妈在怀孕期可能会心情焦虑，心态不好，或者有很伤心的事情等等。据统计很多孕期出现重大灾难，如地震，海啸等这些妈妈生下的宝宝都有一些障碍问题。所以孕妈保持一个好的心态，对生出健康宝宝也是很重要的哦。
三 聪明的宝宝当然少不了运动
孕期妈妈可以做一些孕妇瑜伽，多跟肚子里的宝宝说话，听音乐，多有胎教的互动，这样的宝宝，脑部开发也会很好，胎儿感觉到妈妈爸爸对他的爱，宝宝和妈妈也是心灵相通的呢，妈妈适当运动一下，活动筋骨，放松肌肉，全身轻松，宝宝也轻松。
聪明的宝宝无非也就这三个点着手了，也就是智商，情商，运动商啦。
宝宝故事
准妈妈们都希望自己的胎宝宝能够健康又聪明😊希望能够抓住胎宝宝大脑发育关键期给胎儿补脑，下面就讲下关于胎儿补脑时间以及吃什么补脑吧😊
胎儿补脑最佳时间
怀孕3个月起到出生这段时间是胎宝宝大脑发育的关键期，准妈妈们可以抓住这段时间多吃对大脑发育有帮助的食物哦😊
那么选择什么食补是最佳的呢？
1 鸡蛋
鸡蛋含有人体所必须的8种氨基酸，以及丰富的软磷脂和钙、磷、铁等。
2 鱼
尤其是海鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质。
3 玉米
玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质。
4 核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃，有益气养血、补脑益智等功效。
5 芝麻
芝麻有丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸。
6 枣子
枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展。
在这提醒准妈妈们，吃什么都要适量，吃太多会造成营养过剩，不利于健康，均衡饮食很重要。
