媽咪帶娃有幾怕，一怕寶寶白天黑夜顛倒;二怕寶寶不長個;三怕寶寶生病不健康。今天跟親們談談寶寶黑夜白天顛倒不睡覺。大家都知道睡眠對於寶寶成長的重要性，所以寶寶從小就應該開始培養他每天按時睡覺，按時起床的好習慣。寶寶睡眠好了，自然各項指標正常了，身體也健康啦。今天給親們制定了一個小小的培養寶寶養成按時睡覺好習慣的方案。
1，提前半小時做好準備。
為了讓寶寶養成良好的睡眠習慣，每晚睡前半小時，媽媽就應該開始給寶寶做準備。比如把客廳電視的聲音調到最小，把臥室的燈關掉，打開床頭的小燈，並且告訴寶寶再玩兒一會兒就要洗漱睡覺了。等到該睡覺的時候，寶寶有了心裡準備，自然會乖乖的去睡覺，時間一長，寶寶就形成習慣了。
2，鬧鐘來幫忙。
媽媽可以給寶寶買一個特別可愛的鬧鐘，並且告訴寶晚上鬧鐘一響就該睡覺了，早上鬧鐘一響就該起床了。為了保證寶寶有足夠的睡眠，媽媽們可以晚上把鬧鐘定在8:30，早上8:00有時候，到時間了寶寶還想再玩一會兒;早上鬧鐘響了，寶寶還想多睡會媽媽也不能讓步。一旦讓步，生活規律打破了就要重新花時間培養。或許剛開始寶寶做的並不好，時間長了，也就習慣了。
3，睡前故事不可少。
從寶寶一兩歲能聽懂故事起，睡前故事一直陪隨著他。在柔和的燈光下，聽著媽媽甜美的聲音，想著各種美麗的童話人物，寶寶是會很快就進入夢鄉。有時候為了給寶寶創造一個特別靜謐、溫馨的環境，媽媽還可以放上一段柔和的音樂。
4，在枕邊放個喜歡的玩具。
寶寶們都喜歡玩具，尤其是那些她從小玩到大的玩具。為了不讓寶寶感到孤單，媽媽可以把寶寶喜歡的玩具放在寶寶的枕邊，或者讓寶寶抱著小玩具睡覺，這樣寶寶每晚都會睡得踏實。
5，適時給與獎勵。
生病或情緒不好時，寶寶睡覺前也會哭鬧，這時候媽媽就需要多花些時間和精力來陪伴寶寶，直到寶寶安靜下來。但只要他每晚乖乖的按時睡覺，早晨起床時不哭鬧、發脾氣，媽媽。都要。給寶寶說一聲"寶寶真棒"，適時予以誇獎。有時候也可以給他買個小禮物作為物質獎勵。
6，偶爾陪伴寶寶一起睡。
有時候寶寶確實不舒服，媽媽可以陪他一起睡。洗漱完後，媽媽可以躺在寶寶旁邊，並且告訴他媽媽會一直陪他到天亮，這樣會讓寶寶感覺特別有安全感。好習慣的養成，不是一朝一夕的事，平時要講規則，偶爾破個例也是允許的。
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