晚睡真的會影響身體健康嗎？按照平常的認知，晚睡肯定會影響啊。畢竟隨便上網一查就會有這麼多說法：
晚睡影響腸胃功能，容易消化不良容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘等，會導致用眼過度，使眼睛老化，影響視力影響肝臟排毒會增加女性乳腺癌發病率，會導致體內器官失衡，心律不齊、內分泌失調，會引起失眠、健忘、易怒會導致免疫力下降，容易得病會使皮膚水分流失，容易長皺紋，老的快。
聽起來好像很嚴重的樣子。但事實如此嗎？
答案是：影響人體健康的因素，更多的與“是否有充足的睡眠”有關。而入睡的時間的前後，並沒有足夠的證據證明其和人體健康有什麼絕對相關性。絕大多數關於“晚睡影響身體”的論斷中，大部分的內容其實都是睡眠不足的症狀。
當然，晚睡對身體還是有影響的。養成早睡早起的習慣，有固定的生物鐘這樣才能保證有充足的睡眠時間啊。
分享到:
閱讀更多 什麼都知道點的凡高 的文章
