01
如果让你一年不碰手机，你能做到吗？
恐怕，答案是否定的。
但如果你一年不玩手机，有人愿意给你10万美元呢？
可口可乐最近在美国发起了一项关于“不玩手机的竞赛”，将10万美元（约合人民币69万元）奖给那些一年不用手机的人。活动参与方式是参加挑战者在社交网站上发布照片，回答并评论不使用手机时如何度过闲暇时光。一年之后，公司将对参与者进行测谎试验，验证其是否通过了测试。
消息一发布出去便得到很多人的响应与支持，而这个活动消息传到国内，也引发了很多网友对此的看法。
大部分网友都表示愿意，但也有一部分网友表示不愿意，或者即使愿意也会做不到！
划重点：即使愿意，但做不到。这大概是现代人无法摆脱手机对自身“控制”的关键性的原因。正如网友“南极公民”所说：“手机只是让别人找你方便了。你自己的个人空间反而不自由了。 ”
在这些评论中，其中@家长大学校长曾珈老师的话发人深思。
低头玩手机已经成了一个全民热衷的事情。而身处其中的父母，更是因为与手机“从往过密”，在不经意间已经错过了孩子的成长。
在湖南卫视的“少年说”这档节目中，就有好几个孩子走向天台，向操场上的爸爸或是妈妈吐槽：“手机才是爸妈的孩子”、“吃饭的时候在玩、睡觉的时候在玩，有时候我觉得我妈对手机比我还亲”。
其中一个男孩子在向妈妈诉说这一切时，说着说着就哭了。在男孩看来，他觉得自己在父母心中的份量还不如一部手机，他多么希望爸妈能够放下手中的手机，看一下自己。
在一个叫《小不点谈“父母玩手机”》的采访视频中，面对镜头，当被问到爸爸妈妈玩手机时的状态，孩子们分别用了这样的一些词汇来形容：不忍直视、走火入魔，手机的奴隶。其中一个孩子还说：“我好想把爸爸的手机给摔了，但是我不敢……”
当被问到希望爸爸妈妈在家的时间用来做什么的时候，孩子们的回答几乎是：“陪我”、“一起看书、聊天“、“教我写作业”。这些都是孩子内心最真实的声音，做父母的，可曾察觉过，聆听过？
如果我们一直选择忽略孩子的内心，可能我们永远无法知道我们的孩子，到底有多需要我们。
02
当爸爸妈妈在专注玩手机的时候，孩子的真实情绪是什么样的呢？
一个叫《父亲喜欢玩手机，转眼女儿已长大》的动画短片生动地诠释了这一切。
当小女孩还小的时候，每天傍晚，她会抱着心爱的娃娃在门口等候爸爸的归来，期盼爸爸能够抱抱她，看看她手里可爱的娃娃。 但是父亲回来之后，从她身边经过，眼睛一直盯着手机，眼皮子都不抬一下地从她身边经过，只是象征性地摸了摸她的头，没有拥抱，也没看到她的娃娃。一脸的失落，写在小女孩的脸上。
当她长大，考试拿到A+，她兴高采烈地拿着成绩单给爸爸看，闭上眼睛，期待爸爸的表扬，但是爸爸连看都不看一眼，仍然在玩手机。这一刻，小女孩的心里别提有多难过，她的头低下去了，内心困惑不已。
当她画了一幅漂亮的画，走到爸爸跟前，递给爸爸，眼神里满是期待，但是爸爸还是在玩手机，压根就没抬眼看到她以及她手中的画。小女孩只好长叹一口气，拿着画，默默地走开。她似乎已经料到了是这样的结果。
视频的最后，爸爸的手机没电了，一下子就变老了，而这个时候，门外有一个大人进来了，这个人让爸爸感觉陌生，爸爸一下子没缓过神来，而这个人正是自己的女儿。
动画里人物的表情变化，告诉我们，当我们埋头玩手机敷衍我们的孩子的时候，我们的孩子的内心其实和小女孩是一样的。
曾经，在《爸爸去哪儿》节目中，刘烨与诺一一起经历密室考验。刘烨觉得无聊，于是便自顾自地在沙发上玩起了手机。因为爸爸的不搭理，诺一在刘烨玩手机的过程中，又是夸张地自言自语、又是吃电池，表现出的是焦躁、坐立不安，没有安全感。
父母在陪伴孩子的时候玩手机其实是一种“冷暴力”，是对孩子感情上的冷漠，不回应。心理学家认为，在家庭中，长期遭受冷漠的孩子容易产生孤僻性格，不愿和别人交流沟通，心理不能健康地发展；孩子也会在潜移默化中变得很冷漠，对他人也是漠不关心，甚至有可能成为冷暴力这个“接力棒”的传递者，尤其是他们在处理自己家庭问题时也可能出现障碍。
就像上面那个采访视频中的小男孩一样，当被问到想不想爸爸妈妈陪着玩的时候，这个小男孩说：“无所谓，我都自己玩的，不玩就不玩呗。”可见在孩子心里，孩子已经跟父母产生了一定的心理距离。小小年纪说出这样的话，眼神里的落寞很是让人疼惜。
03
关于“一年不玩手机可以获得10万美元的奖金”，一些网友表示可以做到，不就是不玩手机嘛，除了手机之外，还有很多可以玩的，比如玩游戏、打牌搓麻将等等。那些不想陪孩子的家长，总能为自己找到千万种不陪孩子的方法。而手机只不过是这千万种方法的其中之一。
其实手机并不是影响亲子关系的罪魁祸首，不玩手机也一样能找到其它事情、其它借口不陪孩子。陪不陪孩子，本质上不是时间问题，更不是手机问题，而是选择问题，是价值排序问题，是爱和连接关系的能力问题。
亲子陪伴的质量如何，才是问题关键所在。
对于很多父母而言，每天要忙于工作，根本抽不出多少时间来陪伴孩子。一位爸爸说：“工作繁忙的我，通常是早上来不及跟孩子说再见，晚上回到家孩子已睡着了。”
越来越多的孩子在成长过程中缺少父母陪伴。但在这种“缺爱”环境下长大的孩子，多少都有一定的心理创伤。
缺失父爱母爱的孩子会感到紧张、有不安全感，导致负面情绪较多、积极情感偏少，甚至出现情绪困扰、人格障碍、行为问题。美国的一项调查显示：在每周由他人看管超过30个小时的儿童中，有17%的孩子出现了诸如好打架、欺负人等行为问题，而那些每星期由别人照看少于10个小时的孩子中，只有6%发生了类似情况。
父母对子女来说是无可替代的，孩子能从亲子互动中获得安全感并诱发良性情绪，形成信任、依恋、依赖、期待等积极情感，学会交往、形成社会适应能力，并发展智力。
04
早年间，杨澜曾在“第五届新东方家庭教育高峰论坛”上，讲过一个关于陪伴故事。
1996年她在美国生下儿子，在这期间无论多忙她都会抽出时间陪儿子。一次由于工作的原因，她整整出差了一个星期没有回家。那天回到家，儿子先是背着她不说话，最后哭出声来。看着儿子，她也忍不住留下了眼泪。
于是她给自己下了一个死命令——放下工作专心在家陪孩子一年。那一年的陪伴，她给了儿子最需要的安全感。她感慨的说道：“如果当时我不放弃自己的工作去陪儿子，造成的亲情缺失是后天不可弥补的。”
在儿子以后的成长道路上，她越来越庆幸自己当初的决定。对于她来说放弃工作可能只是错过一个好的机会，但是对于儿子来说她错过的可能是整个人生。
在杨澜的精心陪伴和教育下，2014年
儿子以优异的成绩被美国哥伦比亚大学录取，和妈妈成为校友。对于杨澜来说，无论是央视知名主持人，哥伦比亚大学硕士生还是企业家，这些都不是她在乎的，她在乎的是自己是一对儿女的母亲。
作为父母，再忙，也还是要抽时间陪伴孩子。在陪孩子的过程中，你要做到全心全意，不要三心二意。
陪伴，不是和孩子同处一个空间就可以，陪伴是要有交流的。真正的陪伴并不是以时间为计量单位的，而是以“质”取胜。如果在陪伴孩子时，全程跟孩子没有任何沟通只顾自的玩手机，看电视等，这样的陪伴没有多大意义，
既浪费时间又没任何效果。在陪伴孩子时，家长要真正融入到孩子的世界来。可以是抽个时间跟孩子一起玩游戏，谈论某个话题，陪孩子看一部喜欢的电影等等。在这个亲子互动的过程中，交流和学习无时无刻不在进行。父母在谈论政治，孩子可能今后会对政治感兴趣；父母在抱怨，孩子可能就有了抱怨的情绪。很多父母以为跟孩子多说话没有什么意义，实际上父母说的东西，即使孩子今天不懂，也会成为他大脑里的重要组成部分。
只要能做到高质量的陪伴，哪怕是陪孩子的时间少一些，孩子也能够成为我们最亲密的伙伴。
放下手机，多陪孩子，不要让你跟孩子之间总隔着一个冰冷的手机屏。
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