9月，秋高气爽硕果累累的季节
随着气温逐渐转凉
大自然开始进入食物进补的“黄金季节”
在这个季节交换、需要进补的秋日里
人们的味蕾也在日益发生着微妙的变化
秋天食补的好处
秋天是专门进补最佳时节，这个时候，要补充身体所需要的物质，为冬天的到来做好预防准备，这样能够避免身体抵抗力下降而患各种疾病。
秋天食补的优势
1.秋季食补可以使人养成良好的膳食习惯
2.秋季食补要实现平衡膳食，在日常生活中力求营养多样化，荤素搭配，平衡膳食。
3.中国有一句古话，药补不如食补，食物才是最好的治疗药物，可很好的改善身体。
生活不止诗和远方
还有无限应时应景的美食
赏心悦目又开胃
赏秋惜秋亦品秋
伴随着秋天的脚步
荷花蔓秋日菜品是时候安排一下啦！
荷花蔓金秋美食攻略
特别推荐
捞汁秋葵
秋葵是秋天中比较应季的一种食物
不仅具有独特的口感
同时其中还蕴含极高的营养价值
是一道极美味的养生滋补佳品
可以凉拌、油炸、炖煮等都是极好的舌尖享受
干锅菜花
菜花含有丰富的维生素类物质
每200克新鲜菜花
可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上
秋季的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜
绝情牛肉
秋季适当的吃牛肉身体有益
补益气血、健脾补肾
可以恢复体力、提高人体抗病能力
烤全鱼
秋季鱼类产品味道鲜美
营养价值高，所含的蛋白质含量高
容易被人体所吸收，且脂肪含量低
属于健康的食品，所以推荐秋季多吃鱼类
柠檬手撕鸡
鸡肉性温、味甘，具有补虚暖胃
温中益气、强筋壮骨的功效
可补充人体所需的水分
保持皮肤细胞的弹性并且延缓皮肤衰老
具有很好的食疗效果
彩虹山药
山药是秋季的滋补食品之一
含有丰富的淀粉物质
多酚氧化酶等多种有益健康的成分
一直被视为物美价廉的补品
烤羊肉
羊肉是秋冬进补好食材
羊肉性属温热，可以补虚劳
祛寒冷、温补气血、还能御寒暖胃
锡纸鸭血
秋季吃鸭血可以起到清热降火和进补的作用
具有清热解毒、帮助身体排毒
补出红润气色、养生、滋补的功效
荷花蔓金秋美食攻略
复苏充盈的不仅仅是全身的细胞
还有舌尖的精细味蕾
和重要的人
一起奔赴荷花蔓的秋天
体验荷花蔓金秋美食盛宴吧！
中秋
悄悄剧透一下荷花蔓中秋活动
将会有大动作哦！
亲爱的朋友们，敬请期待！
时光是盗不走的爱人
时光是盗不走的真挚情感
而荷花蔓赐给我们的时光
入口绵延，回味悠长
如同这温柔的岁月
荷花蔓音乐餐吧
遇见文艺，遇见你
荷花蔓音乐餐吧
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