怀胎十月，终于迎来了卸货时间，历经阵痛，宫缩，开指等千辛万苦，才得以见到自己的宝宝，但如果你是一个妊娠糖尿病患者，那接下去的一个月才是你得千万注意小心的一个月，因为稍微不加控制，你就从一个妊娠糖尿病患者转变成为糖尿病患者了。
第一周：排恶露、恢复元气最重要
此时饮食不应该大补，应选择清淡、稀软的基础上多样化；所以不能吃油腻的汤，最好也不要产奶的食材，因为第一周容易水肿，奶很涨，防止乳腺被堵，最好可以请一个专业的通乳师，防止乳腺炎、涨奶的情况
8：00早餐（煮鸡蛋、紫米粥、拌木耳、猪腰汤）
9：30点心
12：00午餐（西红柿菜花、菠菜、荷兰豆、香菇油菜、蘑菇等）
15：00点心
17：30晚餐（西芹百合、干杯冬瓜汤、红豆黑米粥、蒜香油麦菜）
20：30点心
第二周：补血调气、补肾养腰为关键
新妈妈此时很容易贫血，吃一些补铁的食材，这阶段收缩子宫与骨盆腔，中带你在于腰骨的复原，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，可以适当喝月子茶，这是也需要开始使用之前准备的束腹带协助身体复原。
8：00早餐（枸杞芝麻糊、紫菜鸡蛋汤、虾皮粥、牛奶鸡蛋羹、纯燕麦粥）
9：30点心
12：00午餐（虾仁西兰花、羊肉汤面、木瓜炖排骨、五谷杂粮饭、冬瓜羊肉汤、菠菜鱼片汤、牛肉炒卷心菜、黄豆猪蹄汤、肉末炒菠菜）
15：00点心
17：30晚餐（炒猪腰、豆腐香菇炖猪蹄、猪蹄茭白汤、腰花木耳汤、排骨汤面、彩椒牛肉丝、链子薏米煲鸭汤、红小豆花生乳鸽汤）
20：30点心
第三周：催乳下奶，滋补调养正当时
口味仍以清淡为主，禁油腻，盐，不利于乳腺管疏通。此时蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质都要保证均衡摄入。这周可以开始吃水果了，但是注意糖分太甜的禁止吃，水果都需要用开水煮热后才能吃。
8：00早餐（糖浆蛋少糖、鸡蛋玉米羹、杂粮粥、红豆粥、鲜肉馄饨汤）
9：30点心
12：00午餐（鲫鱼汤、海米油菜心、蒸三素、烧牛蹄筋、莲藕排骨汤、菠菜粉丝、鸡肉去皮）
15：00点心
17：30晚餐（红豆银耳汤、红豆黑米粥、明虾顿豆腐、青木瓜肋排汤、鱼头豆腐汤、清炒茭白、三鲜冬瓜汤）
20：30点心
第四周：增强体质，调节身心好时机
此时应该多吃温补性食材，增强体力，加强巩固第三周的效果。
8：00早餐（牛奶、香葱鸡蛋饼、黑芝麻山药粥、肉末菜粥、羊肝萝卜粥、猪肝菠菜粥、红豆冬瓜粥、银耳羹）
9：30点心
12：00午餐（米酒面线、花胶炒鸡蛋、薏米西红柿炖鸡、芦笋鸡丝汤、翡翠蹄筋、木瓜鱼尾汤、白荟牛肉、黄花同草猪肝汤、黄鱼豆腐汤、红公鸡玉米汤、炒芥蓝、乌鸡白凤尾菇汤）
15：00点心
17：30晚餐（清炒油麦菜、肉末香菇鲫鱼、板栗鳝鱼汤、三鲜汤面、香菇鱿鱼汤、冬笋炒牛肉、苦瓜煎蛋）
20：30点心
第五周：呵护养胃、改善饮食要谨记
少吃寒凉食物，多吃健脾补气的食物。
8：00早餐（绿豆百合粥、香菇玉米粥、玉米饼、猪肝红枣粥、丝瓜粥）
9：30点心
12：00午餐（炒三丁、高汤水饺、葱油莴笋丝、干贝排骨汤、萝卜炒牛筋、鲜虾西芹、猪脚姜汤、蔬菜营养汤、鸡丝腐竹汤）
15：00点心
17：30晚餐（鸡肉虾米丸子、清炒鲇鱼、花生粥、核桃百合粥、笋丝焖豆腐、乌鱼丝瓜汤）
20：30点心
第六周：合理运动、严控脂肪最科学
8：00早餐（鹌鹑蛋、红薯山药小米粥、芋头排骨粥、牛奶麦片粥、滑蛋牛肉粥、杂粮粥、山药蔬菜饼、芦荟黄瓜粥）
9：30点心
12：00午餐（南瓜紫菜鸡蛋汤、炒莴笋、牛肉清圆汤、羊排骨粉丝汤、紫菜豆腐汤、焖桂鱼、刀豆炒腰片、丝瓜豆腐鱼头汤、木瓜炖鱼头）
15：00点心
17：30晚餐（玉米须炖猪肚汤、木耳肉丝蛋汤、白萝卜海带汤、鲫鱼冬瓜汤、绘花鲢头、耗油生菜、冬瓜干贝汤）
20：30点心
妊娠糖尿病患者可以吃的水果不多，所以推荐点心需多元搭配：（核桃、火龙果、苹果、山楂、香蕉、木瓜、板栗、榛子、花生、红豆猕猴桃、全麦面包、酸奶、腰果）切记都应该加热后，孕妇不能吃生冷冰的食物；
最后祝您开心做完月子，恢复身体；
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