懷胎十月，終於迎來了卸貨時間，歷經陣痛，宮縮，開指等千辛萬苦，才得以見到自己的寶寶，但如果你是一個妊娠糖尿病患者，那接下去的一個月才是你得千萬注意小心的一個月，因為稍微不加控制，你就從一個妊娠糖尿病患者轉變成為糖尿病患者了。
第一週：排惡露、恢復元氣最重要
此時飲食不應該大補，應選擇清淡、稀軟的基礎上多樣化；所以不能吃油膩的湯，最好也不要產奶的食材，因為第一週容易水腫，奶很漲，防止乳腺被堵，最好可以請一個專業的通乳師，防止乳腺炎、漲奶的情況
8：00早餐（煮雞蛋、紫米粥、拌木耳、豬腰湯）
9：30點心
12：00午餐（西紅柿菜花、菠菜、荷蘭豆、香菇油菜、蘑菇等）
15：00點心
17：30晚餐（西芹百合、乾杯冬瓜湯、紅豆黑米粥、蒜香油麥菜）
20：30點心
第二週：補血調氣、補腎養腰為關鍵
新媽媽此時很容易貧血，吃一些補鐵的食材，這階段收縮子宮與骨盆腔，中帶你在於腰骨的復原，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，可以適當喝月子茶，這是也需要開始使用之前準備的束腹帶協助身體復原。
8：00早餐（枸杞芝麻糊、紫菜雞蛋湯、蝦皮粥、牛奶雞蛋羹、純燕麥粥）
9：30點心
12：00午餐（蝦仁西蘭花、羊肉湯麵、木瓜燉排骨、五穀雜糧飯、冬瓜羊肉湯、菠菜魚片湯、牛肉炒捲心菜、黃豆豬蹄湯、肉末炒菠菜）
15：00點心
17：30晚餐（炒豬腰、豆腐香菇燉豬蹄、豬蹄茭白湯、腰花木耳湯、排骨湯麵、彩椒牛肉絲、鏈子薏米煲鴨湯、紅小豆花生乳鴿湯）
20：30點心
第三週：催乳下奶，滋補調養正當時
口味仍以清淡為主，禁油膩，鹽，不利於乳腺管疏通。此時蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質都要保證均衡攝入。這周可以開始吃水果了，但是注意糖分太甜的禁止吃，水果都需要用開水煮熱後才能吃。
8：00早餐（糖漿蛋少糖、雞蛋玉米羹、雜糧粥、紅豆粥、鮮肉餛飩湯）
9：30點心
12：00午餐（鯽魚湯、海米油菜心、蒸三素、燒牛蹄筋、蓮藕排骨湯、菠菜粉絲、雞肉去皮）
15：00點心
17：30晚餐（紅豆銀耳湯、紅豆黑米粥、明蝦頓豆腐、青木瓜肋排湯、魚頭豆腐湯、清炒茭白、三鮮冬瓜湯）
20：30點心
第四周：增強體質，調節身心好時機
此時應該多吃溫補性食材，增強體力，加強鞏固第三週的效果。
8：00早餐（牛奶、香蔥雞蛋餅、黑芝麻山藥粥、肉末菜粥、羊肝蘿蔔粥、豬肝菠菜粥、紅豆冬瓜粥、銀耳羹）
9：30點心
12：00午餐（米酒面線、花膠炒雞蛋、薏米西紅柿燉雞、蘆筍雞絲湯、翡翠蹄筋、木瓜魚尾湯、白薈牛肉、黃花同草豬肝湯、黃魚豆腐湯、紅公雞玉米湯、炒芥藍、烏雞白鳳尾菇湯）
15：00點心
17：30晚餐（清炒油麥菜、肉末香菇鯽魚、板栗鱔魚湯、三鮮湯麵、香菇魷魚湯、冬筍炒牛肉、苦瓜煎蛋）
20：30點心
第五週：呵護養胃、改善飲食要謹記
少吃寒涼食物，多吃健脾補氣的食物。
8：00早餐（綠豆百合粥、香菇玉米粥、玉米餅、豬肝紅棗粥、絲瓜粥）
9：30點心
12：00午餐（炒三丁、高湯水餃、蔥油萵筍絲、乾貝排骨湯、蘿蔔炒牛筋、鮮蝦西芹、豬腳薑湯、蔬菜營養湯、雞絲腐竹湯）
15：00點心
17：30晚餐（雞肉蝦米丸子、清炒鯰魚、花生粥、核桃百合粥、筍絲燜豆腐、烏魚絲瓜湯）
20：30點心
第六週：合理運動、嚴控脂肪最科學
8：00早餐（鵪鶉蛋、紅薯山藥小米粥、芋頭排骨粥、牛奶麥片粥、滑蛋牛肉粥、雜糧粥、山藥蔬菜餅、蘆薈黃瓜粥）
9：30點心
12：00午餐（南瓜紫菜雞蛋湯、炒萵筍、牛肉清圓湯、羊排骨粉絲湯、紫菜豆腐湯、燜桂魚、刀豆炒腰片、絲瓜豆腐魚頭湯、木瓜燉魚頭）
15：00點心
17：30晚餐（玉米鬚燉豬肚湯、木耳肉絲蛋湯、白蘿蔔海帶湯、鯽魚冬瓜湯、繪花鰱頭、耗油生菜、冬瓜乾貝湯）
20：30點心
妊娠糖尿病患者可以吃的水果不多，所以推薦點心需多元搭配：（核桃、火龍果、蘋果、山楂、香蕉、木瓜、板栗、榛子、花生、紅豆獼猴桃、全麥麵包、酸奶、腰果）切記都應該加熱後，孕婦不能吃生冷冰的食物；
最後祝您開心做完月子，恢復身體；
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