女明星霍思燕，怀孕期间体重一路飙升，胖到168斤。
比怀孕之前，整整涨了68斤。
这对于我们来说都有点可怕，更何况她还是明星。
孕妇要长胖容易，生完孩子再减肥可就难了。
但是霍思燕仅用3-4个月的时间，就减掉了80几斤，简直是奇迹啊。
在《春妮的周末时光》节目中，霍思燕就公开了自己的瘦身方法（是不是有点小激动，迫不及待想知道...）
她认为，孕妇肥胖，多数不见得是脂肪，而是可能因为怀孕期间的水分过多地停留在身体里面，所以要“去湿排水”。
一把薏米，一把红豆，放入电锅中，开锅15分钟，接着关上火再焖15分钟，只喝水，不吃食。
效果如何呢？她说自己当时每天渴了就喝，一周可以瘦4,5斤。
除此之外，她还介绍了哺乳期过后的瘦身方法：蛋白质减肥法。
简单来说，就是不吃米饭，不吃盐或少吃盐。
餐谱呢？
早上，吃水煮鸡蛋、或水煮鸡胸肉，或水煮几个虾；晚上饿的话，吃水煮虾和青菜。
霍思燕自己呢，是中午吃顿火锅，晚上就不吃了，一天只有一顿会吃得饱饱的。
除了管住嘴，运动健身也少不了，准备复出时，霍思燕每天健身，“在椭圆机上锻炼，每天40分钟。”
霍思燕的减肥法，对于真正想要瘦身的妈妈来说，肯定有一定的帮助。
在吃的方面，薏米红豆水也是值得推荐的，但是蛋白质减肥法对我们来说并不现实，吃主食对身体有好处，况且妈妈带孩子是件辛苦活。
为什么有的妈妈生完孩子变瘦了，也有的变胖了？特别是很多妈妈肚子上的赘肉越来越多。
之前有看到消息，说妈妈坚持母乳喂养瘦得更快。因为喂奶的过程就是在消耗热量，加上妈妈吃的东西，变成奶水，吃到宝宝肚里去了，不用担心自己长脂肪。
身边一朋友就是这样，生孩子之前体重一百零几，坐月子那会她还怕瘦不下来，结果母乳喂了一年后，发现自己白操心了，瘦下来了。有老二后她不再担心，狂吃狂喝，按她的话说，“反正又不会长我身上。”
霍思燕生完儿子嗯哼后，没奶着急，她说“后来有奶了，又疼，反正头一礼拜挺遭罪的，就秒瘦了。”
但是不少妈妈，就算是母乳喂养，最后还是胖了。
正如一位网友说，“月子里没日没夜地挤奶，励志做一只称职的‘奶牛’，想着母乳喂养对孩子好，也更容易瘦，那自己辛苦点也就算了，刚满心欢喜的称了个体重，咋还胖了两斤？”
这是为什么呢？其实变瘦变胖原因非常多，跟体质有关，跟月子期间是否坐得舒心有关，跟是否有人帮助带孩子有关，跟是否进行健身运动也有关系。
保持好身材，是很多妈妈的追求，最重要的还是要照顾好自己，保持好心情，这些比身材更重要。
閱讀更多 大萌倉 的文章
