從藝40年，焦晃演過的話劇、影視劇己不下100部，曾憑藉《雍正王朝》扮演康熙而一舉奪下“金鷹”、“飛天”
雙獎。如今已經82歲的他，依然思維敏捷、神采奕奕，經典演繹了電視劇《北平無戰事》中的何其滄。對於這樣一個寶刀未老的明星，人們在關注他在作品中精彩演出的同時，也關注起他的養生秘訣來。焦晃毫不保留地把自己的經驗歸結為“四愛”：愛打太極，愛侍弄花草、愛靜養和愛簡單……
迷戀太極
焦晃得到過一本《太極拳運動》，他如獲至寶，照著書上學起拳來，苦悶的生活突然變得充實，無邊的黑夜也變得不那麼漫長了。
1976年，焦晃終於重新回到了舞臺，但他沒有荒廢練習太極，每天早上6點就起床去外灘公園，交2毛錢跟高手學太極。只練了兩個星期，他就打得形神兼備。天寒地凍，大家的手都是冷的，師傅握他的手，卻是暖的。師傅驚訝：“你練過很多年嗎？”其實，焦晃不過是愛琢磨，學動作也學氣息，每個動作都要練到“有感覺”。
練習太極次數一多，焦晃發現太極和舞臺藝術話劇是相通的：太極講究身體整體的和諧，邁步若貓行，運氣若抽絲，全部的力量都在體內流轉，需要打拳者控制自己的身體和意志。而話劇是所有表演藝術的精髓部分，它注重控制，不僅是語言，更主要是形體上。有了這一“重大”的發現，焦晃對太極更是迷戀了。
1997年，焦晃和唐國強、杜志國、王繪春拍攝了《雍正王朝》，他扮演康熙一角。為了把一個滿腹憂患、不怒自威的老皇帝形象刻畫得栩栩如生，焦晃費盡心思，經常累得腰痠背疼。在片場休息時，焦晃突然心血來潮打起了太極，唐國強好奇地上前詢問：“別人都在休息，你卻在折騰。”焦晃一臉認真地說：“太極是一項柔和的運動，長期堅持做不僅能鍛鍊人的腰部、頸部和四肢，而且能調理人體的氣血循環，增強免疫力，達到強身健體的作用。”有趣的是，第二天唐國強就跟著焦晃在片場打起了太極，第三天杜志國也加入進來，結成了“太極三人組”，一度成為美談。
幾年前，焦晃漸漸不再滿足於只在公園裡打太極了，他每天晚上都在家裡打上20分鐘的太極，然後可以快速進入睡眠狀態。
無名無利
由於焦晃不斷演皇帝，各種採訪接踵而至。“別採訪我了，有什麼好說的？言多必失。”對於採訪，焦晃採取了能推便推的策略。
有一次，焦晃接到了《鳳凰衛視》的“名人面對面”採訪的請求，一聽這個欄目名他就嚇壞了：我怎麼是名人呢？我只是一名演員，不要出風頭，不要忘乎所以頭腦膨脹，也沒必要光著膀子給別人看——不如意事常八九，可與人言無二三，我說什麼呢？果然在節目現場，焦晃“狀況”不斷，不是結結巴巴，就是乾脆停頓，好在節目主持人急中生智，讓採訪得以順利完成。
採訪結束後，節目組特別安排了飯局，可是焦晃吃得索然無味：並不是菜不好，而是他根本不喜歡這樣的場景，複雜得讓他難以解決。回到家裡，焦晃鑽進廚房，煎雞蛋、煮麵條，然後呼哧呼哧地吃了起來。吃完麵條，焦晃說：“所有的山珍海味都比不上這麼簡單的一碗麵條！”
之後，焦晃又參加了蔡康永主持的《真情指數》，在《真情指數》節目中，焦晃動情地說：“我的生活能力不強，因此生活越簡單越好，我一個人也曾過了十幾年，那段時間自己做飯，別人還以為我吃山珍海味才保養得這麼好，我告訴他們，什麼山珍海味，根本就是節衣縮食！”
享受簡單
雖然接連演了不少帝王，可是焦晃一直沒有機會到故宮裡看看。在演出完《欽差大臣》後，他終於覓得了時間，可是究竟哪一天前往他卻費了一番功夫。那段時間，他每天都會看北京的天氣預報。妻子陳小麗抱怨：又不是挑選登基的日子，還要看天氣。焦晃道出了其中的原因：他要在下雨的時候前往，這樣，就不會有多少遊客。
一個星期後，焦晃終於等來了“好機會”，在一個飄著濛濛細雨的早晨，他登上了開往故宮的車，結果這一去就是一整天，直到傍晚時，在妻子再三催促下他才戀戀不捨地離開了故宮。回到家，焦晃把自己關在房間裡，沒有開燈只是靜靜地坐著，陳小麗以為他病了，焦晃卻意味深長地說：“我原以為在故宮裡能夠感受到帝王的威嚴，可我感受到的卻是皇宮的寂靜。”這以後，焦晃愛上了“靜”，每天晚上吃完飯之後，他要麼在書房，要麼在陽臺上靜靜地坐上半個小時，他不用去想劇本，也不用想著如何和媒體打交道，只想在寧靜中聆聽自己均勻的呼吸聲。
後來，焦晃對另一半陽臺進行了改造，搭建了一個苗圃，親手種了許多花。每天，他都會靜靜地坐在花圃邊，看看花種子是否發芽。碰到下雨天時，焦晃就拖張墊子坐在書房的地板上，然後望著窗外的花草，在寂靜中，讓心靈得到了淨化。
2012年，《北平無戰事》籌備拍攝，到攝製組之後，焦晃拒絕了專門人員的照顧，每天早上出發時，他會把衣服泡在桶裡，晚上回來時，再自己清洗。有一次，拍攝到深夜，工作人員送焦晃返回住處，他挽留工作人員吃點東西再走，工作人員原以為可以和焦老外出大吃一頓，可是焦晃卻親手給他做了一碗雞蛋麵。
除了享受這種簡單的生活，焦晃把對太極的迷戀帶到了拍攝現場，劇場休息時間，他會自得其樂陶醉地耍上一段，惹得陳寶國羨慕不已，非要纏著焦晃收他這個徒弟。收了陳寶國之後，焦晃才知“闖了禍”，其他的幾個演員都吵著他“廣收門徒”。很快，太極成了拍攝之餘最大的樂事。陳寶國還向焦晃討教起了保養經驗來，焦晃給他講述了他小時的一個故事：1941年，5歲的焦晃跟著母親第一次來到學校，老師告訴圍成一圈的小朋友：“等會兒我一吹哨子，你們就坐下來。”哨子響了，小朋友們搶著朝最近的椅子奔去，幾個沒有搶到座位的孩子在一邊無所適從。老師告訴這些孩子：“這兒還有一些小桌子，你們也可以坐。”又一輪“搶座大戰”開始了，焦晃卻一個人從孩子堆中走了出來。陳寶國自然聽出了焦晃的言外之意：遇事不爭，把生活過得簡單點，人沒有了過多的慾望，就不會操心，身體自然就好了。
簡單如焦晃，寧靜如焦晃，誰又能斷定《北平無戰事》是他最後的力作？焦晃說：“只要幹得動，我會一直排戲，不演戲容易老，演戲反而更年輕。當然，在排戲之餘，最好讓我有時間打打太極、給自己下碗麵……這才是我生活的動力。”
（摘自大眾養生網，文章略作刪改。）
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