男人追求女人，一種情況是，成功了，男人有了女朋友；另一種情況是，失敗了，男人和女人各奔東西。其實，除了這兩種情況外，還有第三種情況，那就是女人把男人當成了悲催的“備胎”。既想享受男人對女人的呵護、照顧，又不想讓男人得到什麼實際的回報，一本萬利、穩賺不賠。
女人這種為自己培養“備胎”的行為，著實讓男人氣憤。明明男人已經很努力了，得到的卻是“你是個好人”的無用標籤。“備胎”再努力，也只能是在等待中絕望，所以男人如何避免成為女人的“備胎”，就顯得尤為重要了。
男人要避免成為女人的“備胎”，首先就要確認自己是不是“備胎”。曾經就說過，女人把男人當作備胎的特徵就是：女人和男人聊天不積極；只有有事的時候才會想起男人；女人心裡邊有別的男人。男人發現女人身上有這三個特徵，那十分有可能是把男人當成“備胎”了。
男人被女人當成了“備胎”，而不是能夠轉化成愛情的男朋友，這對男人的打擊無疑是巨大的。而這也意味著男人即便是再努力，他在女人心目中的地位都不會有很大地改變。
男人判斷出自己是女人的“備胎”之後，那就要反思自己為什麼會被女人當成“備胎”了。一定要搞清楚，男人是因為身體上的“硬件”問題（身高、身材、長相等），還是因為內在方面的“軟件”問題（智商、情商、氣質、性格等），亦或是因為外在資源方面的問題（經濟基礎、工資收入、家庭環境、社會地位、工作職位等），才導致了女人沒能把男人放在一個很重要的位置。
當男人找到自己被女人當成“備胎”的原因之後，那下面要做的就是努力改變自己了。男人本身的形象不好，那就去儘量學會穿搭，至少要給女人乾淨利索、眼前一亮的感覺；男人的經濟基礎不是太好，那就努力工作把事業打拼出來，至少要擁有可以養得起女人、能夠滿足她虛榮心的經濟能力。總之，凡是在自身能夠發現，且能夠改正的問題，都要儘量做出相應的改變。
經過“脫胎換骨”的男人，大多都會比之前有了更多的吸引力。這個時候男人再去和女人接觸時，也會顯得更為自信和從容。男人的魅力增加，女人對男人也自然會刮目相待，畢竟男人為女人已經改變了很多，也為女人付出了很多。
如果說，女人並沒有為男人的所作所為感動，還是對男人不冷不熱的樣子。那男人就要打破兩個人的“曖昧”關係，直接向女人表達自己的心意，問明白女人到底是怎麼想的。女人若能夠答應做男人的女朋友，那自然皆大歡喜；女人若堅持說是做朋友，或者說現在這樣也挺好，那男人就可以換一個能夠喜歡自己的女人追求了。
男人不用低聲下氣、死皮賴臉的方式追求女人，也是維護自身男人尊嚴的一種表現。男人向女人“求”來的愛情，女人不會珍惜男人，更會讓女人產生“公主病”的可能。愛情，是建立在兩個人共同維繫的基礎上的。任何單方面的一味付出，都會讓愛情失去它應該有的美妙“滋味”，不會長久。
所以說，男人若真的想避免成為女人的“備胎”，那要做的就是在確認自己是“備胎”之後，做出相應的改變，使男人有資本和能力讓女人重新重視男人，直接上位成“正牌男友”。如果說，在男人一系列的努力之後，女人依舊沒有更多增進愛情關係的表示，那男人就可以直接放棄對女人的追求了，不再與女人有任何感情上瓜葛為好。
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