現在是越來越多的失眠人在出現，失眠是很痛苦的，明明已經很累了，但是還是沒有辦法睡覺，或者是半夜就醒來，這樣的情況都是睡眠質量不好。對於失眠的人，肯定是都嘗試了很多的方法，可能效果都是不怎麼理想，今天就給大家說一些很實用的小妙方，希望可以幫你解除失眠的痛苦。
山楂柿葉水
食材：山楂30克、柿子葉30克
做法：先將山楂搗碎，柿葉切碎，準備一個保溫杯，把弄好的山楂和柿子葉放在保溫杯中，倒入沸水，加蓋悶半個小時即可。每天飲用，當茶飲。
主治：失眠
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百合安神湯
食材：生百合30~50克之間，炒酸棗仁30克，當歸10克，首烏藤30克。
做法：在鍋中加水，把藥材放入鍋中，煎煮即可。每天飲用。
主治：失眠。
核桃泥
食材：核桃仁5個，白糖30克。
做法：將核桃仁、白糖，搗爛如泥狀，然後在鍋中加入黃酒50毫升，小火煎煮半個小時的時間。每天食用兩次，可以早晚各一次。
主治：核桃仁對因為腎虛引起的失眠，有很好的根治效果，經常食用效果非常的佳。
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