现在是越来越多的失眠人在出现，失眠是很痛苦的，明明已经很累了，但是还是没有办法睡觉，或者是半夜就醒来，这样的情况都是睡眠质量不好。对于失眠的人，肯定是都尝试了很多的方法，可能效果都是不怎么理想，今天就给大家说一些很实用的小妙方，希望可以帮你解除失眠的痛苦。
山楂柿叶水
食材：山楂30克、柿子叶30克
做法：先将山楂捣碎，柿叶切碎，准备一个保温杯，把弄好的山楂和柿子叶放在保温杯中，倒入沸水，加盖闷半个小时即可。每天饮用，当茶饮。
主治：失眠
搜搜路心鹏
百合安神汤
食材：生百合30~50克之间，炒酸枣仁30克，当归10克，首乌藤30克。
做法：在锅中加水，把药材放入锅中，煎煮即可。每天饮用。
主治：失眠。
核桃泥
食材：核桃仁5个，白糖30克。
做法：将核桃仁、白糖，捣烂如泥状，然后在锅中加入黄酒50毫升，小火煎煮半个小时的时间。每天食用两次，可以早晚各一次。
主治：核桃仁对因为肾虚引起的失眠，有很好的根治效果，经常食用效果非常的佳。
分享到:
閱讀更多 牙醫之星2007 的文章
