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橘子是比較常見的水果，秋天的時候，是橘子豐收的時候，很多人在吃橘子的時候，會把橘子撥的比較乾淨的吃，這樣往往會損失很多有益的成分，橘子全身都是寶，今天就給大家簡單的介紹一下橘子的一些健康益處。

1.陳皮：健脾祛溼

橘子有成熟與不成熟之分，成熟的橘子的橘皮叫做陳皮，曬乾之後就可以做藥用了。陳皮的功效有健脾祛溼，化痰止咳，對於平時嗓子裡總是有痰，身體也常常感覺睏倦的人來說是再好不過的了。

2.橘絡：止咳化痰

打開橘子的外皮，裡面就是橘子的果肉了。在果肉之外，包裹著一層絲絲縷縷的橘絡，很多人吃橘子的時候，會把這個橘絡剝的乾乾淨淨，他們覺得吃起來不舒服，所就不吃。其實橘絡是一種特別好的藥材，能夠通絡化痰，是對肺部非常好的藥物。所以每次吃橘子的時候，不要扔掉橘絡。

3.橘肉：生津潤肺

橘子肉我們再熟悉不過了，能夠潤肺，生津止渴，是很好吃的一種水果。橘子肉吃過後，裡面的橘子胡也是一種藥材。中醫叫做橘核，能夠治療疝氣。這個主要是從取類比象的角度來看問題的，因為橘核像一個小的結節，所以就可以用來治療氣滯寒凝之類的疾病。

4.青皮：疏肝解鬱

上面說的是成熟的橘子。那麼對於沒有成熟的橘子，有哪些功效呢？成熟的橘子橘皮叫做陳皮，不成熟的，就叫做青皮，青皮的主要功能是疏肝破氣，善於治療肝氣鬱結之類的疾病。青皮理氣的功能要比陳皮強，但是化痰的功能比不上陳皮，大家選擇的時候，可以根據自己的身體狀況進行選擇。

橘子渾身都是寶，從橘皮到橘核，這些都是可以入藥的，所以在吃橘子的時候，可以收集起來橘皮，吃掉橘絡，這些小小的習慣，會給身體帶來很多有益的改變。

最後，如果你有脾胃方面的問題，除了使用陳皮以外，還可以試讀養生堂專家李乾構的專欄：