点评最近经济科技动态，装逼可以没有素质，吹牛一定要有内涵!

近看/听了两本关于跑步的书，一本是久仰大名的Herbert Steffny的《跑步圣经》，另一本是Joel A Cohen 的 。 今天说说我的读后感。

我想详细介绍强力推荐一下Joel Cohen的这本 。Cohen 是辛普森一家的编剧团队成员，这本书可以说是“当辛普森一家的编剧遇到纽约马拉松”。Cohen 用诙谐幽默的语言把跑步这件事讲得非常引人入胜，书名叫 lose a Marathon, 实际上说的是如果你不坚持运动不保持健康的生活方式才是失败者。专业作家写马拉松运动还有一位，就是《当我谈跑步时我在谈什么》的村上春树。不得不佩服这些专业写手的功底，我就是看了听了几遍村上的书以后被成功洗脑开始跑步至今，算下来坚持了也有几年了。至于其他人写的，比如《天生就会跑 Born to Run》，耐克公司的软文广告，语言很干看不下去。

先剧透一下Cohen在书中描述他参加纽马的成绩，4小时25分。应该说绝对不是大神级的跑者（我在今年的渥太华马拉松成绩是4小时23分，距离我这个年龄组波士顿马拉松门槛还有半个小时），这是写给 person-like-you-and-me 的一本关于如何坚持的心灵鸡汤。

Cohen 从他这个爱好垃圾食品的肥宅的工作环境开始（就像村上一样作家编剧这种职业本身就是不健康的职业）讲述他为什么想跑步；然后非常具体地介绍如何开始跑：在室内跑还是在马路上跑，自己跑还是跟跑友一起跑，几点跑，上几个闹钟，闹钟把老婆闹醒了以后如何道歉。他对那些专业跑步装备和装逼半专业跑友嗤之以鼻（共鸣啊），他选择 run on my own, lonely and ignorant (共鸣啊），你会感觉照着他说的一步一步去做，你也可以开始跑起来。跑了一阵子以后人人都想参加比赛，他介绍了第一次参加半马的经历。就像你从未去过Comicon 却想装成漫威粉丝一样，老司机带你装X带你飞，跟着他的建议你绝对不会在发令枪响的时候跑向起跑线（因为到了起跑线才开始计时，大家都是排队走过去的）。

Cohen 参加了参赛门槛很高纽约马拉松。他详细介绍了当你跑得没有那么快的情况下如何获得参赛资格（借助慈善捐款呗，砸钱这招到哪儿都适用，Cohen也绝不 suger coating 砸钱的事实），赛前如何调整状态，包括倒时差（从加州飞到纽约），如何参加集体补碳，最终如何击败奥普拉（4小时29分）。他用 great humor and honesty 的写法把跑步这件事写得 hilarious while inspiring. 我在audible 上买的听读版，跑步的时候撸了几遍都没觉得枯燥。

閱讀更多 Tammy和YC的隨筆 的文章

關鍵字: 跑步 久仰大名 波士顿马拉松