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学员薛勇（化名）是名公务员，家庭条件不错，虽然工作时严肃认真，但也是一个追求生活品质的潮男。他和女友岚朵是通过朋友介绍认识的，都到了适婚年纪，加上条件相当，他们很快就确定了恋爱关系。
像大部分情侣的热恋期一样，两人只看到了对方的优点，加上自我隐藏，看不到彼此的不足。过了两三个月的热恋期，加上对彼此的了解，他们逐渐产生了各种小摩擦。
岚朵和父母也同是公务员，受传统家庭教育的影响，岚朵勤俭朴素，平时也不会浓妆艳抹，去刻意打扮自己。薛勇就觉得岚朵懒，彼此熟悉了，就开始应付恋爱了。岚朵本来就喜欢平淡真实的自己，对薛勇的看法颇为无语。
此外，两个人对生活和工作的看法也是不尽相同。薛勇觉得还年轻，就应该多次尝试一些新事物，充实人生，因此他的兴趣爱好广泛。岚朵则反之，安安静静的就好。薛勇拉着岚朵健身，岚朵没空去，因这事薛勇和她抱怨了好长时间。
随着交往的开展，两人发现彼此的兴趣、观念、思维还是有很多差距的。薛勇慢慢对岚朵表现出嫌弃和厌倦，觉得她各方面都不能让他满意。岚
朵在他的冷嘲热讽下过的很累，最终提出了分手，理由是“感觉不到自我，活不成薛勇想要的样子”。
爱情的完美形态是相互扶持，共同进步。而不是强迫对方活成自己想要的样子。岚朵本身条件不错，通情达理，也有主见，是个传统的好姑娘，但薛勇对她的期待值太高，因此心生嫌弃，觉得“两人不合适”，并认为是对方不好。
过高期待在爱情中有什么危害呢？
1. 伴侣自我价值丧失
因为爱人不是自己想要的样子，一味的否定对方，极容易造成她自我价值的丧失，怀疑自我魅力，进而引起安全感的丧失，迷失自我。长久发展，还可能引起对方自卑心理。岚朵分手时对薛勇说感不到自我，就是自我认定被薛勇左右的负面表现。
2. 导致负沟通或者沟通堵塞
伴侣满足不了你的高期望值，你就会充满失望愤怒等负面情绪，觉得和对方有代沟，不在同一个频道，没有共同话题，进而就失去了交流欲望，主动关闭了沟通渠道。岚朵抱怨没有实际暖心交流，感受不到幸福感，原因就在于薛勇的消极沟通态度。
3. 滋生大男子主义
“你应该学着化妆”“你应该去健身”，因为高期望，按照自己的想法把女友打造成心目中的女神，这种做法无不充满大男子主义思想。薛勇就是典型的表现，不仅否定了岚朵原本价值，还强加要求进行满足私欲的改造，这种行为怎会不引起岚朵的反感呢？
人无完人，每个人都有缺点和优点，但每个人都是独一无二的存在，有着独特的气质和魅力。薛勇分手后，心里总是空荡荡，失去了才明白岚朵的好。但他不知该怎样挽回，因此求助导师。
在我们导师的专业指导下，通过循序渐进的正确方法，最终薛勇成功复合。以下挽回要点大家可以有针对性的参考：
1. 认请自我不足
挽回首先改变的就是认请自我不足。之前因为期待值过高逼走了爱人，挽回时就要深刻认识到自己的错误，了解自己日常哪些无意表现，伤到了对方的自尊，并且尝试克服对爱人的偏见。
此外，在挽回准备阶段，还应克服你之前存在的大男子主义，不要按照你的想法改造爱人，从对方的角度出发，顾及伴侣感受，抛弃你之前不切实际的想法，脚踏实地地正视爱情。
2. 摆正心态，降低爱情预期
生活并不是一帆风顺，一生都是你想要的那个样子。爱情同样如此。如果不爱，当初为什么会追求对方呢？说明她还是具备吸引你的优点。挽回时，就要摆正心态，拿出当初追求她的激情和诚意，消除对方对你的反感。
此外，还应走进对方内心，学会捕捉之前你没发现的美，改正你的片面错误的价值观和审美观。只有真正降低了爱情预期，你才能真正的发现对方的好，从内心真正的接受她。
3. 构建良性沟通，建立二次吸引
有了改变就需要表达出来让对方接收到。因此在挽回后期，重建良性沟通是关键的一步。如果对方仍对你持有戒备，则应主动降格关系，不经意的找一个话题打开交流窗口，避免暴露需求感。
挽回沟通是需要技巧性的。之前你总是对爱人充满否定，因此在沟通过程中，以她感兴趣的话题入手，学会称赞和肯定对方，学会平等交流，学会尊重。这样才能创造出挽回契机。最后进行邀约表白，成功挽回也就水到渠成了。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。小鱼情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
小鱼情感，您身边的爱情指导挽回专家。
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