一、女人篇
1、男人需要女人的认可和接纳，而不是所谓的改造；在女人面前，男人是虚荣心极强的物种，难以忍受女人的指指点点自作聪明，除非男人请求，否则不要给予批评和建议，不要总是从自己的心态和习惯出发，而要多了解男人的心理；只有她的认可和接受，他才乐于接纳；
2、男人排斥的不是她的需求和愿望，而是她对待他的方式；只有让男人觉得女人欣赏他，信任他，他是问题的解决者，而不是女人眼中的问题，他才能接受女人的改造；
3、面对压力，男人会进入他的“洞穴”，以便独自解决问题；而女人不停的发问，了解他的感受和想法，只会适得其反；她应该体谅男人的心情和处境；
4、男人感到自己有足够的吸引力，为女人所需要，就会精神振奋充满活力；对于男人的付出，她要表示感激，鼓励他再接再厉，这样他才能信心百倍，更多的付出；
5、女人要把握住自己的限度，不要让自己的付出超过负荷；没有必要给予男人太多，而将自己置于纯粹的家庭保姆的地位；对男人付出要适可而止，否则就不可能激励男人行动起来；女人不需要压抑，改变真实的感受，或者故作自我牺牲；
6、女人要适时的发出请求，得到支持和力量，要以适当的方式让男人感觉他可以做到最好；请求支持的要点：把握时机、不下命令、简单明了、直截了当、措辞准确；
7、女人要让男人意识到，虽然她满腹牢骚，怨词连篇，但是她始终深爱着他；
8、男人由疏远而亲近时，不要想当然的惩罚他；男人犯了错误时，感觉尴尬，歉意和愧疚，这时他更需要爱与体贴；
9、即使男人远远谈不上完美，也需要女人真心实意的接受；要让男人意识到，即使说不，也能得到你的爱；
二、男人篇
1、在女人眼里，情感和交往，比工作和技术更重要；
2、男人要学会察言观色，如果女人看上起心情糟糕，根本不想跟你讨论，男人根本就不必出谋划策；男人好言相劝或者安慰，却没有得到女人的恩典，这不是因为他们本身言语有错误，而是选择的时机和方式不对；只有恰当的倾听，才能使女人得到安慰，并对他心怀感激；女人开口讲话，你要把注意力放在她的感受上，不要对她的感觉不以为然；
3、面对压力，女人并不急于解决问题，她首先要把真实的感受说出来，换其他人的理解和共鸣，这样才能感觉到宽慰和舒适；她所需要的不是多么高明的见解，而是他的关心理解和体贴；
4、男人躲在“洞穴”里，很少意识到，他对女人多么疏远，这会给女人带来伤害；男人忽然沉默起来，女人容易往坏处想；
5、女人渴望得到男人的关心和尊重，才能感到满足，才会心甘情愿为男人付出更多；女人最需要的，就是在不快乐时，男人的安慰和支持；女人需要的，不是价值连城的大礼物，而是处处体贴和关怀；
6、女人所说的“从不”，从不是“从不”的意思；女人喜欢暗示；光从字面理解女人的话，会产生误判；男人应该读懂女人的意思，才会做出积极有益的反应；
7、要了解女人的本能，即使需要你，她未必会说出来，而是希望你有眼色；女人对你言听计从，不见得她心甘情愿；
8、女人有权利生气和发火，这会让她感觉好一些；
三、男女篇
1、当伴侣抗拒我们的爱时，可能只是因为我们选择了错误的时间，采取了错误的方式；
2、男人和女人，想要达到更多的默契，实现更好的配合，首先需要更深入的了解对方，理解彼此真实的感受；理解、信任、体贴、接受、支持的态度，才是解决问题的根本；良好的交流，需要彼此理解，共同参与；
3、感情关系的一方做出积极改变，另一方也会跟着改变；
4、违背本性，可能会变得烦躁、易怒、态度消极、敏感有加，使关系开始恶化；隐藏真实的想法，压抑消极的情绪，只能让不幸的局面恶化；任何形式的自我封闭和过度隐忍，只能带来更大痛苦；
5、女人需要：关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰；男人需要：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
6、所有爱的形式，彼此间相辅相成，互惠互利；
7、在感情关系中，沟通和交流史最积极的部分，无休止的争吵，是最具破坏因素的；应该尽可能避免一切无谓的争吵；引起争吵的原因：男人觉得女人不认同他的观点，女人不喜欢男人说话的方式；
8、避免吵架的诀窍是，以爱的姿态交流，尊重彼此的需求和感受；停止争吵的最好方法，就是将它消灭在萌芽状态；要真正避免争吵，最重要的是要认识到，男人怎样不自觉的排斥、否认女人的感受；女人怎样不经意间将失望沮丧传递给男人；
9、遇到问题时，要能看到其中有价值的一面，把不利局面转化成有利结果；
10、在很多情况下，一个人需要观察真实的情感，包括，生气、忧伤、恐惧、懊悔；不要以某种消极情感，来掩盖其他真实的感觉；
11、爱情的悖论之一，就是当你觉得进展顺利时，遭遇大风大浪；
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