茶作为养生里一个比较重要的环节，大家不要忽略，因为如果你喝的对，真的可以救命。茶对身体有益，也有辅助环节某些病症的效果，但毕竟茶不是药，切莫滥用茶当药，以免耽误就医
下面给大家讲叙一个茶‘救命’的传说 在第二次世界大战中后期，因战争的不断升级，日本经济陷入困境，日军的补给困难。驻守在日本北方岛屿的第九十一师团因长期给养供应不足，导致官兵营养不良。虽然第九十一师团没有直接参战，但是士兵在执勤时经常死亡。师团后勤部门查出士兵们的死因在于严重缺乏维生素C，大部分士兵死于坏血病。后勤部分发现饮用粗制茶叶是最可行的方法，茶叶中富含维生素C。
日本海军长年住在海上，靠饮粗茶来防治维生素C缺乏症，日本的粗茶大多控制在海军手中，于是九十一师团长派人伪造了海军的粗茶票，冒领一批粗茶分给官兵饮用，成功地防止了坏血病的蔓延。这些粗茶后来被人们称之为“救命茶”。
■每天饮茶3-5杯，可满足人体对维生素C的需要。在现在看来，正是茶中维生素C发生着作用。维生素C又叫抗坏血酸，缺乏维生素C时引起齿龈、肌肉、关节囊、浆膜腔等处出血，又叫“坏血病”。特别在海战和航海中，由于缺少或者断绝含维生素C食物的供给而发生的坏血病，经过饮食茶叶等能够使患者得到防治。
从“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”这个故事开始，中国茶的神秘就不断地在演绎。当然，在科技日益发展的今天，饮茶养生、喝茶保健随着越来越多专家的论证，在我们看来似乎显得很正常，因为是茶中丰富的营养成分在发挥着作用。但在古代，人们在不知不觉的饮茶生活中，的确发生了很多的奇迹。
无论对于女性还是男性，适量饮茶都是有利于健康的。从流行病学和人体实验来看，目前并没有发现喝茶会带来体内矿物质的损失。从代谢研究的角度来说，也没有发现饮茶对于人体排除的液体、固体排泄物中有矿物质的排出。茶当中有一种多酚类的物质可对我们肌体产生抗氧化的作用，建议每天可以喝2-3杯茶是最好的选择。
你每天都有喝茶吗？喝的是什么茶？说来大家交流一下！
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