蔡依林不时会问自己，<strong>到底什么才是你真正的目标？她在学习放松，拾起一度被忽略的自我鼓励，<strong>重新定义了“完美”后，她见到更广阔的天地。
有一些梦境让蔡依林念念不忘：她似乎要跌倒，她伸手却抓不住眼前的东西。寓意暧昧不明，但她知道，最为诚实也最为赤裸的梦境里，里面有一个平日试图隐藏的自己，她透明，却落下重重阴影。
她把它们一一记录下来，想探究自己为什么会在梦中经历这些，具体又是怎样一番故事。几年前她无意中读到阿尔弗雷德·阿德勒的书，对他提出的“被讨厌的勇气”很感兴趣，这位奥地利精神病学家是“个体心理学”的创始人，从他所说的“人性的弱点”开始，她一路看到荣格用心理学解构童话，继而试着解析自己的梦境，往潜意识里再深探一层——她想知道更多的答案，对自己多一点认识。
她偏爱的不是小说、电影那一类书籍，而是工具书和那些分析人类情绪心理的内容，“<strong>并不是刻意钻研，只是有些书会在生命的一些时刻自然来到你面前。”前期她只觉艰深晦涩，但看多了，心里有了大概构架，又有生活的经历作比照，一些模糊的真相开始浮出水面。
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梦境里那些无法被把握的东西，或许正是自己从未知晓的阴暗面，“<strong>每个人都有‘阴’和‘阳’两面，综合在一起才是一个人真正的样子。
”知道被压抑的存在，她对“勇敢”开始有不同的定义，“以前觉得不能哭，不可以当别人面发脾气或者用愤怒的方法去击败别人，这样才叫勇敢，但其实这背后需要很多爱，包括爱你自己。”一瞬间她恍然大悟，原来那是她一直想要摆脱的武装，“我的缺点就是容易冲过头。每个人要修习的课程不同，有些人可能需要多一把推力，我要学习的是放松。”她始终在直面新的挑战，一心想把昨天的自己甩在身后，但即使把每一个不可能变为现实，她也需要内心的自我鼓励。
<strong>“我不要因为别人的肯定而活在焦虑的世界”
有关“阴暗面”的探索成了蔡依林新专辑《Ugly Beauty》的灵感来源之一，有点意料之外，也在情理之中。
整张专辑的概念她摸索了很久，不想漫无目的随便选歌，于是筛选的过程反反复复，“找不到边际”的感觉晃一晃，四年就弹指而过。计划总是赶不上变化，若不是团队最后加紧冲刺了一把，这张专辑的面世恐怕又要错过2018年。
千呼万唤始出来，专辑在短短几天内就不断刷新纪录，简直让低靡已久的音乐市场为之一振，虽然感到不可思议和窝心，但比起团队的雀跃，她反而平静得多。
当然，标准不同了，以前实体唱片卖到十几万张也算不上什么话题，现在超过一万已经可以让所有人雀跃不已，时代早已张开双臂拥抱数码的方式，数字本身已经没有绝对的说服力，让她欣慰的是听众持之以恒的期待，以及自己在过程中的蜕变。
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“<strong>你的目的到底是什么？”这是她反复对自己的提问，“做一张专辑是不是还是为了得到别人的肯定？如果只是这样，我就要调整。我想要做对的事，但你所谓的‘对’就真的对吗？一首歌怎么都不在状态或是卡住的时候，我也曾忘了目标，只想要大家都喜欢，只想赢过上一张专辑，可一旦陷入其中，就算取得了表面上的成功，也会觉得空虚。”
网络一方面带来更为错综复杂的声音，一方面却让一些价值观更为趋同。“<strong>包括我自己在内，有时会误以为被点赞最多的就叫成功。这样的追随带来更多的是迷惘，真正想创造时却越来越畏缩，一个人成功，所有人就试图去复制，却因此少了有趣的创意。”
她提醒自己，不要因为别人的肯定而活在焦虑的世界里。就好像一场赛跑，目标在前方100米处，跑过30米时她猛然回头，惊觉自己不该全程的每一分秒都用尽全力。“前面还有70米，我该用怎样的态度去面对？我不该追那么累，也不能伤害自己的身体。我的初衷只是想要传递一种方法，一段故事，希望我的好奇心可以鼓励到更多人。”
录音的时候，她对制作人说，不想要太过完美的声音，“不然会失去某些歌的意义。”这一次她想要的是有趣和张力，有些地方故意设计成上气不接下气的效果，是刻意的缺陷，“不管是说唱还是别的形式，都希望听众从我的唇齿间感受到一些情绪。”不再要求极致漂亮的高音和完美的力量感时，她听到自己唱出了一种好似属于别人的新鲜感觉，“玩得蛮开心的。”
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以前她也追求声音高亢的极限，“但发现那只是追着别人的方式在逼迫自己。”这些年她跟不同的声音教练学习，发现之前因为不相信自己可以做到，险些错过了一些隐藏的能力。
“比如有一些音你觉得太高就上不去，其实是紧张带来的自我否定。肌肉也是听从你的精神和情绪影响的，脑袋会让身体紧绷，一旦紧张，做什么事都不可能完美。”
在尝试教练所说的放松方法后，她突然就能唱出一些原本难以企及的高音和低音，“我的音域本来就是高的，却会被那些自以为的‘办不到’封闭住。”
想明白这个道理，许多疑惑便迎刃而解。“我欣赏阿黛尔的声音，但永远唱不出那样的感觉。可我为什么要唱成那样？<strong>每个人最重要的就是适时停下来，问问自己的目标是否正确，也许会有更放任的一面出现。”
<strong>成全别人，才能“做自己”
发行专辑前，蔡依林也曾想顺应潮流，完全用数码方式发行新歌，但公司告诉她，许多粉丝希望有实体的专辑，有收藏的感觉。就算为了这些心心念念等着她的粉丝，她觉得也值得发行一张实体，但另一层想法，她想在“太过容易”的音乐获取渠渠道中，以一己之力提供一种不同的选择。
“许多流行的歌曲都是从抖音或者一些选秀类音乐节目中出来，被听到的往往只有前15秒，特别是华语的舞曲，还有一个巨大的断层。我仍然有梦想在，就是大家能正视创作。”
她的愿景是可以栽培更多创作人，让他们可以不要只凭热爱而一味为艺术牺牲，而是可以得到回馈，至少借此吃饱喝足。“特别是新生代的音乐人，他们需要一个平台去发挥去记录，去突破自己。”
这些年，她更懂得成就自己和成全他人之间有着密不可分的关系，“<strong>‘做自己’不是不管不顾的执着，而是知道自己之外还有他人的存在，会有同理心，能够伸出手去协助别人。”以前她也追逐过错误的方向，“自己成功就好了，一定要成为第一名，不然没办法做自己，其实不是这样的。”
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她喜欢现场的未知和直接，但也不得不独自面对种种状况，包括机关突然卡住，假发将落未落，麦克风断电等等险要或是啼笑皆非的关头。“当下心就会揪起来，但身体里的肾上腺素会来救你。”她已经被训练到可以自如应对一切复杂的状况，还庆幸迄今为止没有因此受过大伤，“只能说，需要心脏非常强。”
至今，被粉丝簇拥时她只感到受宠若惊，感激从他们那里获得无法想象的力量。“<strong>观众永远是歌手最大的财富，让你充满电力。我一直觉得不可思议，你们为什么会支持我？
后来我发现，很多歌迷会因为你的一句话而改变他的思考方式，甚至是他的人生。我才知道，这才是偶像的力量，知道我站在台上的意义。”
浏览网上的新闻时，她无意中看到一个故事：一位听力有障碍的歌迷，从小因为听不到声音而被同学欺负，却在机缘巧合下“听到了”蔡依林的《海盗》，从此成为死忠歌迷。14年过去，他因为蔡依林而逐渐接受自己的残缺，可以认识自己、和自己相处。
“当时眼泪就掉了下来。天哪，好感动，虽然素昧平生，可竟然有这样的情感在流动。我一直相信有一种宇宙的力量在传递信息，我只是一个媒介。”
<strong>“我可不可以只在中间？”
她也更坚定一件事，为了实现生活的意义，为了满足所有的好奇，一定要更加爱护自己的身体。“现在不会像小时候那样肆无忌惮地挥霍身体资本，熬夜啊，去派对啊，喝一些不适合自己的酒啊……想一想，身体是要陪你去世界各地的，陪你去欢乐也陪你去打仗的，它才是你最需要照顾的部分。”
她觉得把自己的优点一一罗列写下来是个好办法，“知己”才是积累信心的第一步，而自我的努力，必须和他人的期许分开，“我要知道我能站稳的原因是什么，我有哪些特质。”
想不明白一些事情的时候，她也会找朋友倾诉，但不会只是一股脑地发泄情绪，“你拼命想要倾吐的时候，其实也不知道该讲什么，现在我会先整理一下，厘清有哪几点要说的，再问朋友是否有所遗漏。”
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过去的几年里，虽然没有唱片面世，她却在翻糖界屡屡拿下大奖。蔡依林似乎代表了一种精神，但凡对一件事感兴趣，就要做到最专业，0和10之间，她不取中间数。“我的老毛病又犯了，一旦钻进某个领域，我就会很严格地要求自己，今天既然做到了5分，明天就要拿到10分，然后把自己逼疯。”
“有点变态”，这是她的自我总结。过去的一年里她刻意没有特别碰翻糖制作，又担心会手生而技术滞后，“<strong>我很容易把乐趣变成专业，这是我需要改进的地方。不要太超过也不要太放松，我可不可以只在中间？”
既然知道自己做任何事都无法用“游戏的态度”，她便对自己的目标更为谨慎。“决定做一件事的时候，要多问几次‘你真的想做这个吗’。或者想一想这件事是否会带来什么伤害，是不是应该调整步骤？<strong>我没有办法把每件事都做到专业的地步，所以要选一个目标，不管短期还是长期，都可以保持进步，可以肯定自己。
”她也有不少半途而废的爱好，比如尤克里里，比如钢琴，“借口很多，一直让它们就这样搁着，但当我想要抓起它们的时候，一定不会让它们只是在我手中流过。”
无论哪一种学习和研究，究其根本，她只是想更好地认识自己。“以前目标达成后，反而会觉得想要的不是这个，就赶快再去追别的。后来才发现，不变的是我的好奇心，我的勇敢，‘相信自己办得到’，这部分我要一直留着。一定会遇到不如意的时候，但你要选择相信自己，过程永远比结果更重要。所以达到了目标我还是会空虚，我总是期待下一个高峰。”
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舞台上女王范儿的蔡依林，私下里特别小女生，喜欢各式耳环，精致容量大的小包，喜欢穿牛仔裤、舒适的鞋款。女生的化妆包里永远有一支口红，而她偏爱各种红色，喜欢玫瑰味的香水，注重保湿。
最近她正在追韩剧《男朋友》、推荐电影《查理和巧克力工厂》，单曲循环Lauv的《Never Not》。
摄影/Primol Xue 造型/Sam
发型/heibiemok @hairculture
撰文 /李冰清 造型助理 /Oliver
场地 /Studio Geek
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