在“悟空問答”看到一個問題：壓力太大，站在高處吶喊可以解壓，你們有嘗試過嗎？
我針對這個問題做了認真回答。現將我的回答重新整理出來，在此發文（略有改動），還望各位繼續暢所欲言，以彌補這篇小文的不足。我們都有壓力，不是麼？我們一起組建一個網上“減壓互助會”，為我們能夠更加輕鬆快樂地面對生活盡綿薄之力。
不知道古時候的那些人怎麼面對壓力、如何緩解壓力，但我覺著當下的我們似乎更有壓力，有時甚至是自己給自己施壓、加壓。大概像蘇東坡先生那樣，無論落到何種境地，都不忘了自我安慰“此心安處是吾鄉”，炒個小菜，淺酌一杯，微醺醺看著自己心愛的女人笑一笑，拍著吃飽的肚子自誇裝著一肚子“不合時宜”，想想也就算了，壓力算個鳥，有什麼大不了？大不了從頭再來唄！就算壓力再大，只要你自己不先認慫，其實人生這個無情的婊子也拿你沒轍。
我個人緩壓或釋壓的體驗，除了吼破嗓子這一條，還有其他幾種。既然是緩解壓力，只怕壓力一直存在，而緩壓方法不斷重複，最終沒法釋壓，形成壓力越積越大的惡性循環。下面提議幾個小緩壓或釋壓法子，希望對大家有所幫助。當然了，沒有幫助也甭咒罵我上至八代下至十八代，因為你罵死我，我其實一點都不care！
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<strong>第一，髒口減壓法。
別被這個名字嚇到或整迷糊，“髒口”據說原本是好提籠架鳥的公子哥兒（比如高俅的乾兒子高衙內那樣的公子哥兒；當然這裡更多是指那些八旗子弟，最後落魄到身無長物，只好玩鳥的那種）發明的詞語，後來在相聲、二人轉等藝術形式中也被用到；“髒口”的意思，其實就是來點“禁忌詞”，甚至“帶色兒”的“胡言亂語”。
假如鳥兒學了髒口，那意思就是本該學鸚鵡賣乖的，結果半夜裡醒來，自己學了一套夜貓子調情的叫聲，可又學得不太像，最後成了“號喪”。這對鳥主人來說，實在是一件傷害人鳥感情的糗事；鳥兒髒了口，那就意味著自身掉了價，還把主人拉成了“墊背的”。
但是，髒口用於緩壓，確有很好的效果。假如你被壓力壓得喘不過氣來，跑到一個沒人的地方，想想曾坑過你最苦的那人，就用你所知道的最髒的髒話亂罵一氣，直罵到你口乾舌燥，甚至感覺胃裡突然空蕩蕩，那麼你會重獲“新生”。壓力算個什麼玩意兒？鳥玩意兒！放飛就是了。
<strong>第二，狂吃減壓法。
髒口過後，食慾大增。這時候，你要是內心裡還有些不自在，那就找你最要好的朋友（男女都行），找一個不張揚但也不齷齪的餐館，點那些既能吃撐又能吃爽的實惠菜，再要一點喝完還能控制住自己的酒水，甭管三七到底是二十二還是二十七，狂吃狂吃狂吃裝倆車皮回去。
上述這兩個法子我都用過，反正效果不錯。只可惜曾經有個朋友給我的評價是，我這麼做有點“娘”，因為女生在不爽的時候才喜歡死吃。還別說，我就喜歡這樣的女生，要不給我來一打，咱邊吃邊發牢騷。
然鵝，我覺著這法子對我很管用，為什麼非要貼個“娘”的標籤？後來我發現，其實是我那朋友羨慕嫉妒恨；那貨壓力來的時候，就像個找地方下蛋的母雞似的，坐臥不安，生怕有人把他的“蛋”給踩了。
<strong>第三，跑步減壓法。
這個容易理解，其實散步也是一樣，關鍵要找個能傾訴的對象，喜歡默默聽你發牢騷，還樂意把你的心情垃圾“回收利用”的死黨。要注意的是，跑步容易失控，因為你在壓力折磨下，估計很難把持住自己的速度，恨不得一口氣跑到天涯海角。這當然是行不通的，而且很容易把自己整得背過氣去。
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<strong>第四，影音減壓法。
這個更好理解。選你最喜歡的影視劇或音樂，完全沉浸其中，把自己想象成“劇中人”，該哭就哭，該笑就笑，發過一通“神經”之後，你肯定會覺著比到高處去吶喊要方便得多。你愛看什麼就看什麼，心領神會就行了，咱就不說出來了。據我個人不大光彩的嘗試，我覺著哭其實是個不錯的減壓法，對著劇中人哭的時候，你就跟著往死裡哭，哭完了就他媽的像什麼事兒都沒發生過一樣，明天太陽照常升起。
我個人不推薦去KTV嗨歌，其實那個沒什麼意思，吼完了心裡空虛，因為看到個美得發光的小姐姐，你不能順手牽羊帶回家，想想心裡更堵得慌。
<strong>第五，自欺欺人減壓法。
阿Q精神，孔乙己氣質，周公的人文底蘊，弗洛伊德的心理名詞，反正你就想法子自我進行“心靈按摩”，甚至可以叫給你的心理進行“瑜伽治療”。比如你假想自己的女票或老婆最美，誰誰誰（當然最好是給你施壓的那誰）的不過是精於戴綠帽的紅杏；比如你假想你什麼都有，什麼都不缺，壓根兒就不需要看人臉色，所以無論誰給你施壓，其實都是在敦促你成長而已；比如你早已在夢裡周遊了世界，顯得比那些見過世面的人還要見過世面，等等，反正就是變著法兒地哄自己開心。
不過說實話，這一招對我基本沒什麼作用，因為我是個喜歡鑽牛角尖的俗人，我就知道大肘子和老母雞湯能讓我快樂，虛不啦嘰的口號對我的傷害大過壓力。
<strong>第六，轉移注意力減壓法。
最後這一條明顯是湊字數，因為任何減壓辦法其實都是通過轉移注意力來實現的。假如你一直沉浸在壓力環境中，就算喊破喉嚨，叫破肺腑，歸於平靜後，壓力的“餘力”還會折磨你。
如何轉移注意力？一般情況下，我會找一個自己喜歡的朋友，以不收稅的吹牛逼為主要話題，從爺爺的鬍子扯到牆上的小草，再從牆上的小草扯到潘金蓮支起窗戶時不慎跌落打在西門慶頭上的那根“淫棍”，然後話題就開始“明朗快活”起來，一直聊到你很自然地用髒口排壓，甚至把某些髒口變成口頭禪，那就算你理解了人生的“他媽的真諦”。
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國外有各種排解情緒的“互助會”，甚至收費高昂的相關情緒管理課程，不知道效果怎麼樣，反正在美劇裡看基本上沒什麼效果，“舊病復發”的可能性很大。因為能在“互助會”裡保持清醒的，在現實生活中肯定不會淪到靠聽別人嘮叨或給對方嘮叨家長裡短才能活下去的地步。所以，我建議還是用我們的土法子“拯救”自己吧！
講真，神馬都特麼是浮雲！鴨梨山大不過是個“大帝”，當然更可能是個“鴨梨”，最直接有效的法子，最好是把它吃掉。
無論鴨梨“產自”哪裡，我們都要像對待初戀那樣享受生活，對待人生，追求所愛，在自由的氛圍中一本正經地胡說八道。
不在吶喊中爆發，就在壓力下滅亡。現在的年輕人若沒有壓力，我們都不好意思支撐到二十二世紀。
願各位在吶喊中重生！
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