每個人或多或少都會在某些時刻出現嫉妒心理，這是一個人正常的心理反應。
所以我們要及時發現這種心理變化，正確對待，也不要因為產生嫉妒心而自責，視情況而定。
一般來說，只要是正常人，都是有一定的嫉妒心理的，但是一定要控制在道德的底線之內，合理的嫉妒心理也是有助於自我提升和完善的，比如，看別人的工資高，我就要加倍努力也提高收入，別人的男朋友帥氣，我就要讓他學會打扮等，把嫉妒當做一種鞭策，來促使自己成長。
日常生活中一定要避免的嫉妒心理：
1、最常見的嫉妒者就是在背後各種形式說別人壞話，尤其是比自己優秀的，或者比自己條件好的，甚至雞蛋裡挑骨頭。
2、其次是因為嫉妒心而在暗地裡陷害對方。比如，向老闆告狀，故意在同事之間挑撥離間等等。
3、最嚴重的嫉妒者會出現直接的人身攻擊,因為壓制的嫉妒心產生心理變態，繼而通過行為表現。
嫉妒心的四種性質表現
明顯的對抗性
古希臘斯葛多派的哲學家認為："嫉妒是對別人幸運的一種煩惱。" 嫉妒心理的對抗特徵具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在於顛倒被攻擊者的形象。甚至本關關係密切，由於嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優點、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。
明確的指向性
嫉妒心理的指向性往往產生於同一時代、同一部門的同一水平的人中間，主要是因為嫉妒心理是一種以極端自私為核心的絕對平均主義者。因為曾經"平起平坐"過，或是曾經"不如自己"過，如今成了"能幹"者，使嫉妒者產生牴觸和對抗。
一般說來，除了輕微的嫉妒僅表現為內心的怨恨而不付諸行為外，極大多數的嫉妒心理都伴隨著發洩性行為。
主要有三種方式：
一種是言語上的冷嘲熱諷，
一種是行為上的冷淡，疏遠被嫉妒者，
一是具體行為，或是攻擊性強的行為。
不易察覺的偽裝性
由於社會道德的威力，嫉妒心理被大多數人所不齒，使嫉妒心理一般都不願直接地表露出來，千方百計的偽裝，企圖使人不易察覺。如本來是嫉妒某人的某一方面，卻不敢直言，故意拐彎抹角地從另一方面進行指責或攻擊。
嫉妒有風險，行為需謹慎！
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