殺球，作為球場上的一大殺器
歷來被業餘選手們所重視
有一板勢大力沉的扣殺
相信是很多球友夢寐以求的
專業運動員中殺球厲害的有咱們都熟知的李宗偉、林丹
其實殺球並不是很難
很多球友捉摸不透殺球更多的是因為殺球的發力是系統性的
並不是一個小的環節就能決定你的殺球力道的
所以巧君今天從發力的角度就來說一說
究竟是什麼影響了你的殺球
在開始前，首先要知道肌肉就像皮筋一樣
需要伸展才能蓄力
要是沒有良好的肌肉舒展，也就沒有爆炸般的殺球
1.展胸
胸肌是我們人體上半身肌肉的重要組成部分
自然也是蓄力的一個重要環節
首先在架拍時要將胸部和肩部充分展開
讓身子側對來球
從動作角度來講，展胸的過程就是大臂抬起、肩胛骨內收的過程。
2.展腹
除了胸肌以外，羽毛球運動更注重核心力量
當然在這裡也不能放過它
對於核心力量而言，展腹是給核心蓄能的很好的方式
這裡注意：穩定重心的同時，上半身向後仰
展腹，需要挺直腰背，充分拉開腹部肌肉。前兩個流程完成後，架拍的過程就完成了。
3.頂肘
頂肘其實是擊球前
傳導手臂勢能的重要部分
若是手肘沒有向上頂起，將會導致力量集中在肩部
導致肩膀受傷，造成無法忽視的後果
動作細節：頂肘時，肘部既不能太靠近身前，又不能太貼近臉。保持肌肉相對放鬆狀態
4.內旋
內旋在於擊球瞬間的發力
從原先拍面朝向擊球人轉為拍面朝向對方
手腕有個向內轉動的過程
很多球友其實就是困在了這一步上
而是否能做出合適充分的內旋取決於你是否有合適的握拍姿勢
很多球友不是不想做出內旋，而是因為握拍姿勢沒辦法做出內旋
這時候需要合理有效的途徑來解決這個問題
5.收胸
講完了蓄能，現在要說如何釋放這些能量
展胸積蓄的勢能需要收緊胸部
說白了就是引拍擊球時將胸部夾緊
胸前有緊張的感覺
李宗偉的收胸做的很完美
6.收腹
與收胸同理，擊球瞬間將腹部收緊
由後仰狀態變成正常直立姿態
釋放核心積蓄的能量
整個動作行雲流水
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