懶人常備4種美食食譜,美滋滋!

一、微波烤蝦

懶人常備4種美食食譜,美滋滋!

主料:熟南美對蝦

輔料:鹽、黃酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

做法:

1、將熟南美對蝦背部用剪刀剪開,用牙籤挑出裡面的腸線,然後用水沖洗一下,瀝乾水分;

2、將鹽,黃酒,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉放入蝦中抓勻;

3、將蝦一隻只排入可以放微波爐的盤子裡面,再在上面撒上少許的鹽,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉後,進入微波爐高火2分鐘左右;

4、將蝦翻面後,在翻面好的蝦上面再撒上少許的鹽,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉後,再進入微波爐高火1分30秒就OK了。

二、仔姜焗烤雞翅

懶人常備4種美食食譜,美滋滋!

主料:雞翅

輔料:橄欖油、仔姜、香蔥、大蒜片、小幹辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉醃料粉西班牙橄欖油

做法:

1、微波爐專用玻璃鍋內保持乾燥,如果有水用廚房用紙擦乾淨。

2、鍋底倒入少許西班牙橄欖油。

3、碼上仔薑片。

4、將雞翅用蔥、小幹辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉醃料粉將雞翅抓勻醃漬(不同品牌的調料根據說明書調製)醃製約2小時。

5、將醃漬好的雞翅碼放在鍋內。

6、蓋好鍋蓋,放入微波爐用中高火5-6分鐘即熟。

三、咖喱雞塊

懶人常備4種美食食譜,美滋滋!

主料:雞塊500g、小土豆1個

輔料:胡蘿蔔半個、咖喱油3湯匙(做法見後)、鹽、料酒適量

做法:

1、雞塊洗淨浸泡1小時去除血水和雜物,中間換水幾次,沖洗乾淨瀝乾水分,加鹽和料酒醃製30分鐘。土豆胡蘿蔔去皮切塊,醃好的雞塊放入樂葵料理碗中,加入咖喱油拌勻;

2、扣好放入微波爐700W高火5分鐘,取出加入土豆胡蘿蔔塊拌勻,可以根據口味再加入少量鹽;

3、扣好繼續放入微波爐700W高火5分鐘,取出攪拌一下,繼續5分鐘即可。

咖喱油做法:花生油150g,洋蔥絲30g,薑絲20g,大蒜片30g,香葉2片,咖喱粉20g。鍋裡熱油,放入洋蔥絲,薑絲,大蒜片爆香,加入咖喱粉小火熬5分鐘左右。把洋蔥薑蒜撈出剩餘即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏儲存,用來做咖喱口味的肉菜,以及咖喱飯味道都非常棒。

四、山藥奧爾良雞丁

懶人常備4種美食食譜,美滋滋!

主料:雞胸1塊

輔料:鐵棍山藥1截、青紅尖椒各1個

調料:奧爾良烤翅料適量、鹽少許

做法:

1、奧爾良烤翅料加入等重的水,攪拌均勻(奧爾良烤翅料的用量視雞肉的重量而定,比例為:1000g雞肉用70g奧爾良烤翅料);

2、雞肉用刀背拍幾下,切小丁;

3、將調好的料汁倒入雞丁;

4、戴上一次性手套,用手充分抓勻,醃製3小時以上;

5、青紅尖椒洗淨、切絲;

6、山藥去皮,切小塊;

7、雞丁和山藥放入微波可用容器,攪拌均勻,微波高火加熱3分鐘;

8、取出充分翻拌,加入青紅椒,撒少許鹽,再次攪拌均勻,繼續高火加熱3分鐘即可。


分享到:


相關文章: