早上或晚上洗澡，哪个才是正确的？有些人习惯早上起來的第一件事，就是冲个澡；而有些人如果晚上沒有舒服的淋浴，就无法好好入睡。那么，你是哪种人，你知道哪一种习惯比較正确吗？在这里，医生们给出了答案，你将了解所有的细节！
1.淋浴何时变得普及？
- 我們今天所知道的淋浴 - 即现代化的莲蓬头、专门的浴室和热水 - 是直到1930年才开始普及
2.洗澡的「正确」时间
- 官方建议大约在睡前90分钟前洗澡最好。 事实证明，這个精确的時间与第一个科学支持的原因有关，即为什么你应该在晚上洗澡：睡觉
3.昼夜节律所扮演的角色
- 哈佛大学做了一些研究，支持这个90分钟之前洗澡的主张，证明这是完全有道理的。除了让人放松之外，它与所谓的昼夜节律有关
- 由于昼夜节律操控着所有的机制，你的身体随着就寢時间的到来而自然冷却下来。但是如果你在上床睡觉之前洗澡，你會提高体温。
4.洗澡应该洗多久？
- 洗澡时间的长度也非常重要。淋浴时间不应超过5到10分钟。
5.为什么洗澡时常常有灵光乍现？
-这是因为淋浴会促进放松。
6.为什么我们不该在早上淋浴？
- 在晚上彻底清洗脸部和身体，可以减少痘痘粉刺，甚至避免过敏。
7.夜间洗澡的益处
- 晚上洗澡可以让你的花費最有价值，因为这可以让你从这些护肤产品中获得最大效益。
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