早上或晚上洗澡，哪個才是正確的？有些人習慣早上起來的第一件事，就是衝個澡；而有些人如果晚上沒有舒服的淋浴，就無法好好入睡。那麼，你是哪種人，你知道哪一種習慣比較正確嗎？在這裡，醫生們給出了答案，你將瞭解所有的細節！
1.淋浴何時變得普及？
- 我們今天所知道的淋浴 - 即現代化的蓮蓬頭、專門的浴室和熱水 - 是直到1930年才開始普及
2.洗澡的「正確」時間
- 官方建議大約在睡前90分鐘前洗澡最好。 事實證明，這個精確的時間與第一個科學支持的原因有關，即為什麼你應該在晚上洗澡：睡覺
3.晝夜節律所扮演的角色
- 哈佛大學做了一些研究，支持這個90分鐘之前洗澡的主張，證明這是完全有道理的。除了讓人放鬆之外，它與所謂的晝夜節律有關
- 由於晝夜節律操控著所有的機制，你的身體隨著就寢時間的到來而自然冷卻下來。但是如果你在上床睡覺之前洗澡，你會提高體溫。
4.洗澡應該洗多久？
- 洗澡時間的長度也非常重要。淋浴時間不應超過5到10分鐘。
5.為什麼洗澡時常常有靈光乍現？
-這是因為淋浴會促進放鬆。
6.為什麼我們不該在早上淋浴？
- 在晚上徹底清洗臉部和身體，可以減少痘痘粉刺，甚至避免過敏。
7.夜間洗澡的益處
- 晚上洗澡可以讓你的花費最有價值，因為這可以讓你從這些護膚產品中獲得最大效益。
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