大家好我是你们可爱的努力的善良的山治姐姐，我们在生活中经常和吃到“豆腐”，有关于它的菜也很丰富，比如“麻辣豆腐”，“豆腐脑”，“麻婆豆腐”等等，因为做法丰富，因此它有很多营养价值，那么它好处呢？具山治姐姐了解，它能：惊热排毒，补钙壮骨，等
它是一种性质寒凉的食材，它能清热排毒，补中益气，平时人们多吃一些豆腐，可以清除肠胃中积存的热毒，而且也能减少口臭口渴以及口舌生疮等多种不良症状的发生。补钙壮骨是人们平时吃豆腐的重要好处，因为豆腐这种食材中微量元素钙的含量特别高，而且它含有的钙易于人体吸收和利用，据说人们每天食用一百在豆腐就能满足身体对钙的需要，另外钙这种物质还是促进骨骼发育维持人体骨骼健康的重要存在，平时多吃一些豆腐补钙壮骨的作用特别明显。那么今天我们来做一道“麻辣豆腐”
准备材料
豆腐一块
豆瓣酱一大勺
葱少许
做法1.
将豆腐切成小块。
2.
锅中下油，5分热下豆腐煎！
3.
煎制表层金黄捞出备用！
4.
下油温状下葱花和豆瓣酱！翻炒几下！
5.
豆腐下锅翻炒几下，放盐，翻炒均匀！即可
香香的麻辣豆腐块做好了！！！谢谢大家！
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