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韧带是条索状的、分布在关节周围，维持关节稳定的结构，在遭受外来暴力撞击、强力扭转、牵拉、或因不慎跌倒、持续活动劳损等情况下可引起不同程度的损伤，这种情况在运动员、年轻人中容易出现。韧带损伤后出现的症状和损伤的严重程度有关。踝关节是人体重要的负重关节，也是较容易出现扭伤的关节，也就是我们平常所说的“崴脚”，下面以踝关节损伤为例，讲讲关节周围韧带损伤后可能出现的症状和相应的处理措施。

韧带损伤后出现的症状

1、损伤部位疼痛：损伤部位疼痛，按之加重，疼痛的程度和损伤的严重程度和位置有关。

2、肿胀：韧带损伤部位局部炎症反应或出血可引起周围组织液增多，从而在损伤部位出现肿胀、青紫等表现；

3、关节不稳定、活动受限：损伤一侧的脚踝稳定性可能受影响，会出现无力，难以承受重量，或因疼痛出现活动受限；

4、关节畸形：严重的损伤，如韧带完全断裂，可严重影响关节的稳定性，出现关节畸形；有时韧带损伤也可能合并踝关节骨折，导致骨头移位，关节变形。

韧带损伤的严重程度评价

韧带损伤的处理

早期正确处理关节韧带损伤非常重要。韧带组织血供不丰富，出现损伤后不易再生修复，如果处理不当可转化成慢性疾病，遗留功能障碍，一旦损伤后远期出现再次损伤的可能性也大大增加。本人是篮球爱好者，偶尔也会碰到脚踝扭伤的情况，下面我结合自己的经验，简要说明一下脚踝扭伤后的大致处理过程：

1、损伤后的即时保护和损伤严重程度判断

2、冰敷

扭伤早期，积极开始冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和渗出。每次 10-20 分钟，每天3次以上，注意冰敷不是将冰块直接敷在患处，而是用毛巾或布块包住冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。每天敷多少次根据个人条件，但可以肯定的是，早期敷的次数越多，好的越快。

3、加压包扎

使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻损伤后的肿胀反应，注意程度控制好，不要过度加压，否则可引起远侧肢体的缺血。

4、 早期制动和休息

损伤的前几天，应以制动和休息为主，过早的、不合理的活动会加重损伤，增加康复所需时间。

5、抬高患肢

将患肢适当抬高，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀反应，促进恢复。

韧带损伤预防

1、做好运动前的热身活动；　　

2、适度锻炼，循序渐进；

3、注意运动防护，以前出现过扭伤的可在运动时带好护踝、护膝等保护装备，减少再次损伤的可能性。