週末快樂的日子總是那麼短哦，又是週一又是煩躁壓力忙碌的週一！！大家有沒有和我有一樣的感覺，走到公司樓下都不想上去，倍感壓力呢？
但是，這也是避不開的，只能去面對。那麼如何調節壓力呀？潔妹給大家出幾種方法，我也是這麼熬過來的。
1.解壓玩具
就是這種一個個萌萌可愛像橡皮泥一樣的玩具，它們是怎麼捏扯都弄不爛的。壓力大的時候拿手裡揉搓它們好像真的有點發洩壓力的感覺。
2.音樂
心裡煩躁的時候，答應我馬上打開一首你喜歡的輕音樂聽！閉上眼睛跟著旋律放鬆想象，暫時拋開工作內容，也就幾分鐘時間，彷彿心裡真的輕鬆平靜的好多！
3.和同事朋友聊天
我覺得壓力大的時候，真的需要找一個你信得過的朋友同事說出來。你的朋友只需要傾聽，你使勁傾訴就好了。聊聊天開開玩笑，真的發現別人好像比你壓力還大，而心裡你也會輕鬆很多，壓力難過不開心都被分擔出去了呢！
4.心理暗示
如果你身邊沒有你信得過的人，這時候你就需要強大的心理暗示了。暗示是人類心理最簡單最典型的條件反射。你可以暗示自己，不就是工作嗎？壓力大是必然啊，也不是隻有你一個人壓力大，大家都陪著你呢！先拋開壓力，給自己列一個今日計劃，每一項按照上面認真的做好。也沒在怕的呀！
5.運動
下班後，如果有時間可以利用運動來減壓。運動的時候，腦子裡可以放空，把壓力變成汗水排掉！而且運動還能保持身材呢！
所以，壓力大是我們每個成年人都要面對的。主要是要多調整心態，保持樂觀，不就是一個工作嗎！我相信你們一定可以做的很好的！
weiyujie1997
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